Надимање може да учини да се осећате као да вас је неко напунио ваздухом попут балона. Понекад је овај симптом нежељени ефекат затвора.
Затвор настаје када имате потешкоћа са пропуштањем црева или имате ретка кретања.
Оба симптома су непријатна и понекад болна.Срећом, постоје третмани који се могу бавити и једним и другим.
Наставите да читате да бисте сазнали више о лечењу надимања везаног за затвор и када да посетите лекара.
О затвору и надимању
Затвор је синдром који може проузроковати бројне симптоме повезане са постојањем (или без) кретања црева. Ови укључују:
- осећај као да не можете да прођете потпуно пражњење црева
- непотребно пражњење црева (ово варира у зависности од особе, али обично мање од три потпуна пражњења недељно)
- пролазећи тврду столицу
- значајно напрезање код покрета црева
Немогућност проласка столице такође вас може спречити да пролазите ваздух и гас. Поред тога, столица дуже остаје у цревима, што омогућава бактеријама да ослобађају више гасова.
Неки пријављују додатне симптоме, укључујући мучнину и болове у леђима повезане са надимањем и затвором.
Ако имате надимање, нисте сами. Процењује се да 30% одрасле опште популације доживљава надутост.
Надимање више него само отежава закопчавање фармерки. То узрокује нелагодност у трбуху, бол и анксиозност који могу утицати на ваш квалитет живота.
Како се лечи надимање затвора
Када наиђете на надутост повезану са констипацијом, лечење основних узрока констипације обично вам може помоћи да „одагнате надимање“.
Примери уобичајених третмана затвора укључују следеће:
- Узмите омекшивач столице или додатак влакнима. Примери су докусат натријум (Цолаце), псилијум (Метамуцил) или метилцелулоза (Цитруцел).
- Узми нежни лаксатив. Један пример је полиетилен гликол 3350 (Миралак).
- Бавите се физичком активношћу. Шетајте или уврните бок у страну како бисте смањили накупљање гасова у дигестивном тракту.
- Узмите симетикон без рецепта (ОТЦ). Ово се продаје као Гас-Кс или Миланта Гас. Овај лек може помоћи у смањењу надимања.
- Узмите таблете лактазе ако не подносите лактозу. Они могу помоћи цревима да боље сваре лактозу, шећер који се природно налази у млечним производима.
Такође можете да направите промене у исхрани које вам могу помоћи да смањите учесталост надимања.
Лекови које прописује лекар
Лекари такође могу прописати лекове који помажу у лечењу констипације. Ту спадају лубипростон (Амитиза) и линаклотид (Линзесс).
Ако имате друга медицинска стања која могу утицати на вашу способност редовног пражњења црева, лекари могу да преписују лекове и терапије, попут преквалификације дна карлице.
Како спречити надимање затвора
Постоји неколико промена у начину живота које вам могу помоћи да спречите надимање повезано са запртјем:
- Полако повећавајте унос влакана. Влакна додају столицу на велико, што олакшава пролазак. Међутим, ако додате превише брзо, можете искусити погоршање надимања.
- Повећајте унос воде. Пијење више воде такође може додати столици на велико, смањујући затвор.
- Престани пушити. Пушење може повећати многе гастроинтестиналне симптоме, укључујући затвор.
- Учествујте у редовној физичкој активности. Ово ће вам помоћи да се црева покрећу.
Такође можете да направите промене у исхрани како бисте смањили надимање.
Шта још може изазвати надимање?
Затвор није једини узрок надимања. Много је фактора који могу довести до накупљања вишка гасова у вашем дигестивном тракту. Ови укључују:
- Цријевне бактерије. Понекад бактерије не могу разбити сав вишак угљених хидрата у желуцу и танком цреву. Када непробављени угљени хидрати дођу до дебелог црева, тамо смештене бактерије испуштају вишак ваздуха.
- Медицинска стања. Неколико медицинских стања може повећати појаву надимања. То укључује синдром иритабилног црева, гастроезофагеалну рефлуксну болест, нетолеранцију за лактозу и целијакију.
- Гутање вишка ваздуха. Гутање превише ваздуха жвакањем жвакаће гуме, пијење газираних пића, јести или пити врло брзо или чак носити опуштене протезе може повећати количину ваздуха који се накупља у вашем гастроинтестиналном тракту.
Поред ових узрока надимања, постоји много намирница за које је познато да доприносе надимању:
- Одређена пића. То укључује сок од јабуке, газирана пића, воћни пунч, пића са кукурузним сирупом са високим садржајем фруктозе и сок од крушке.
- Млекара. То укључује сир, сладолед, млеко и јогурт.
- Храна припремљена са лактозом. Примери су хлеб, житарице и неки преливи за салате.
- Одређено воће. Ту спадају јабуке, брескве, трешње и крушке.
- Производи без шећера. То укључује бомбоне и десни направљене од манитола, сорбитола или ксилитола.
- Одређено поврће. Примери су артичоке, шпаргле, црни пасуљ, броколи, купус, карфиол, пасуљ, печурке, морнарски пасуљ, лук или пинто пасуљ.
Иако не требате избегавати све ове намирнице (посебно здраву), избегавање конзумирања вишка њих може вам помоћи.
Такође можете покушати да смањите унос одређених група да бисте видели да ли се симптоми побољшавају.
Када треба да посетите лекара?
Треба да разговарате са својим лекаром или другим здравственим радником о свом затвору и надимању везаном за затвор ако имате следеће симптоме:
- чести напади констипације
- упорно сметају симптоми гасова
- нагле промене симптома констипације
- необјашњив губитак килограма
Ако вам надимање и затвор чине досадно, вреди посетити свог доктора. Можда имате основно здравствено стање, попут синдрома иритабилног црева. Иако је ово хронично стање, њиме се може управљати променом начина живота и лековима.
Ваш лекар ће моћи да препоручи различите третмане који вам могу помоћи да се позабавите својим специфичним симптомима.
Кључне Такеаваис
Што више столице седи у вашем дигестивном тракту, ствара се више гасова. Ваша храна и навике такође могу да сложе ефекте надутости повезане са констипацијом.
Лечењем узрока констипације, као и тражењем лечења потенцијалних основних здравствених стања, у идеалном случају можете искусити мање надимање и затвор.
