Долазећи од прехладе може вам потрошити енергију и учинити да се осећате потпуно јадно. Бол у грлу, зачепљен или цурење из носа, сузне очи и кашаљ заиста вам могу ометати свакодневни живот.
Прехлада је вирусна инфекција горњих дисајних путева, која укључује нос и грло. Прехлада главе, попут прехладе, разликује се од прехладе у грудима, што може утицати на доње дисајне путеве и плућа, а може укључивати и загушење грудног коша и искашљавање слузи.
Ако сте се прехладили, када можете очекивати да се осећате боље? И шта можете учинити да у међувремену ублажите симптоме? На ова и многа питања одговорићемо у овом чланку.
Колико траје прехлада код одраслих?
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), већина одраслих се опорави од прехладе за око 7 до 10 дана. Обично прехлада укључује три различите фазе, свака са мало другачијим симптомима.
1. Рани симптоми
Симптоми прехладе могу почети већ 10 до 12 сати након што сте заражени. Можда ћете приметити да вас грло осећа огреботине или болове и да имате мање енергије од уобичајене. Ови симптоми обично трају неколико дана.
2. Врхунски симптоми
Отприлике 2 до 3 дана након што сте се први пут осећали под временским неприликама, ваши симптоми ће вероватно бити најгори. Поред упале грла и умора, могу се развити и следећи симптоми:
- цурење из носа или зачепљен нос
- кијавица
- сузне очи
- грозница ниског степена
- главобоља
- кашаљ
3. Касни симптоми
Како вам прехлада пролази, вероватно ћете још увек имати зачепљеност носа још 3 до 5 дана. Током овог времена можете приметити да вам је излив из носа постао жут или зелен. Ово је знак да се ваше тело активно бори против инфекције.
Неки људи могу имати и дуготрајан кашаљ или умор. У неким случајевима кашаљ може трајати неколико недеља.
Колико траје прехлада код деце?
У просеку се деца за годину дана прехладе више него одрасли. У ствари, док просечна одрасла особа може доживети две до четири прехладе у години, деца могу имати између шест и осам.
Трајање прехладе може бити дуже код деце - до 2 недеље.
Иако су симптоми прехладе слични код деце и одраслих, неки додатни симптоми код деце укључују:
- смањени апетит
- проблеми са спавањем
- раздражљивост
- потешкоће са дојењем или узимањем бочице
Иако ће се већини деце поправити у року од неколико недеља, припазите на могуће компликације. Ови укључују:
- Инфекција уха. Потражите знакове болова у ушима као што су трљање или гребање уха и повећана раздражљивост
- Синуса инфекција. Знакови на које треба пазити укључују зачепљење и исцједак из носа који траје више од 10 дана, болове у лицу и можда грозницу
- Респираторна инфекција. Проверите да ли постоје знакови који указују на отежано дисање, попут пискања, убрзаног дисања или ширења ноздрве
Како лијечити прехладу
Најбољи начин лечења прехладе је усредсређивање на ублажавање симптома док инфекција не крене својим током. Пошто прехладу узрокује вирус, антибиотици нису ефикасан третман.
Неки начини да се осећате боље док се прехладите укључују лекове који се продају без рецепта (ОТЦ) и основне кућне лекове.
Средства против болова без рецепта
ОТЦ средства за ублажавање болова могу помоћи у ублажавању симптома попут грознице, главобоље и болова. Неке опције укључују ибупрофен (Адвил, Мотрин), аспирин и ацетаминофен (Тиленол).
Никада не дајте аспирин деци млађој од 18 година, јер то може проузроковати озбиљно стање које се назива Реиеов синдром. Размислите о потрази за производима који су посебно формулисани за децу, као што су Дечији мотрин или Дечји тајлен.
Остали ОТЦ лекови
Постоје многе врсте ОТЦ лекова који могу помоћи у ублажавању симптома прехладе попут зачепљења носа, сузних очију и кашља. Размотрите ове лекове без рецепта:
- Деконгестиви могу ублажити загушења у носним пролазима.
- Антихистаминици могу помоћи у ублажавању цурења носа, сврбежа и сузних очију и кијања.
- Искашљавања могу олакшати искашљавање слузи.
Неки лекови против кашља и прехладе изазвали су озбиљне нежељене ефекте код мале деце и новорођенчади, попут успореног дисања. Због тога, Управа за храну и лекове (ФДА) не препоручује употребу ових лекова код деце млађе од 2 године.
Нега код куће и лекови
Постоје и многе мере самопомоћи које вам могу олакшати симптоме:
- Одмори се. Боравак код куће и ограничавање активности могу помоћи вашем телу да се бори против инфекције и спречи њено ширење на друге.
- Останите хидрирани. Уношење пуно течности може помоћи у разбијању носне слузи и спречавању дехидрације. Избегавајте кофеинска пића попут кафе, чаја или газираних пића, која могу бити дехидрирајућа.
- Размислите о цинку. Постоје неки докази да додатак цинка може смањити дужину прехладе ако се започне убрзо након што симптоми почну.
- Користите овлаживач ваздуха. Овлаживач може додати влагу у собу и помоћи код симптома попут зачепљења носа и кашља. Ако немате овлаживач ваздуха, туширање топлим, спарним тушем може вам олакшати зачепљење у носним пролазима.
- Исперите грло сланом водом. Растварање соли у топлој води и испирање грла може помоћи ублажавању болова у грлу.
- Пробајте пастиле. Пастиле које садрже мед или ментол могу ублажити упалу грла. Избегавајте давање пастила малој деци, јер могу представљати опасност од гушења.
- Користите мед да бисте олакшали кашаљ. Покушајте да додате 1 до 2 кашичице меда у шољу топлог чаја. Међутим, избегавајте давање меда деци млађој од 1 године.
- Избегавајте пушење, пасивни дим или друге загађиваче, који могу иритирати ваше дисајне путеве.
- Користите физиолошки раствор за нос. Физиолошки раствор у носу може помоћи у разређивању слузи у носним пролазима. Иако слани спрејеви садрже само сол и воду, неки назални спрејеви могу садржати деконгестанте. Будите опрезни приликом употребе назалних спрејева за против зачепљења, јер продужена употреба заправо може погоршати симптоме.
Како спречити да се прехлада прошири на друге
Прехлада је заразна. То значи да се може преносити са особе на особу.
Када сте прехлађени, заразни сте непосредно пре него што симптоми почну док не нестану. Међутим, већа је вероватноћа да ћете вирус ширити када су симптоми на врхунцу - обично током прва 2 до 3 дана прехладе.
Ако сте болесни, следите доње смернице да бисте спречили ширење прехладе на друге:
- Избегавајте блиски контакт са другима, попут руковања, грљења или љубљења. Останите код куће ако можете уместо да изађете у јавност.
- Покријте лице марамицом ако кашљете или кихнете и одмах одложите коришћене марамице. Ако нема расположивих марамица, кашљајте или кихните у искривљену руку лакта уместо у руку.
- Оперите руке након дувања, кашљања или кијања.
- Дезинфикујте површине које често додирујете, попут квака, славина, ручица фрижидера и играчака.
Шта можете учинити да спречите прехладу?
Иако није увек могуће избећи прехладу, постоји неколико корака којима можете смањити ризик од заразе вирусом прехладе.
- Често и темељито оперите руке сапуном и топлом водом. Ако прање руку није могуће, уместо тога можете користити средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.
- Избегавајте да додирујете уста, нос, очи, нарочито ако руке нису свеже опране.
- Клони се људи који су болесни. Или се држите на дистанци како не бисте били у блиском контакту.
- Избегавајте дељење посуђа за јело, чаша за пиће или личних предмета са другима.
- Одржавајте здрав начин живота како бисте одржали имунолошки систем у врхунској форми. То укључује добро уравнотежену исхрану, редовно вежбање и покушај држања стреса под контролом.
Када код лекара
Већина симптома прехладе обично се побољша за недељу или две. Уопштено говорећи, требало би да посетите лекара ако симптоми трају дуже од 10 дана без побољшања.
Поред тога, има неких других симптома на које треба пазити. Пратите свог лекара ако приметите било који од ових симптома:
Код одраслих
- грозница која је 103 ° Ф (39,4 ° Ц) или виша, траје дуже од 5 дана или нестаје и враћа се
- бол у грудима
- кашаљ који доводи слуз
- пискање или отежано дисање
- јаки болови у синусима или главобоља
- јака упала грла
Код деце
- грозница од 102 ° Ф (38,9 ° Ц) или више; или изнад 100 ° Ф (38 ° Ц) код беба млађих од 3 месеца
- упорни кашаљ или кашаљ који доводи до слузи
- пискање или отежано дисање
- назална конгестија која траје дуже од 10 дана
- смањен апетит или унос течности
- неуобичајени ниво узнемирености или поспаности
- знаци болова у ушима, попут гребања ушију
Доња граница
Код одраслих, прехлада се обично излечи за око 7 до 10 дана. Деци ће бити потребно мало више времена да се опораве - до 14 дана.
Не постоји лек за прехладу. Уместо тога, лечење се фокусира на ублажавање симптома. То можете учинити тако што ћете пити пуно течности, довољно се одморити и узимати ОТЦ лекове тамо где је то потребно.
Иако су прехладе обично благе, обавезно се обратите лекару ако су симптоми или симптоми детета озбиљни, не побољшавају се или се погоршавају.
-test.jpg)
