Како препознати принудну контролу

Вероватно су вам познати неки облици насиља у породици, попут физичког или вербалног насиља. Постоји суптилнија врста насилног понашања која је подједнако штетна.

Принудна контрола је стратешки облик континуираног угњетавања и тероризма који се користи за уливање страха. Насилник ће користити тактике, као што је ограничавање приступа новцу или надгледање све комуникације, као контролни напор.

Иако је овај облик злостављања у неким земљама, укључујући Уједињено Краљевство, незаконит од 2015. године, у Сједињеним Државама се не сматра илегалним ако није почињено кривично дело.

Свако може искусити принудну контролу, али она се често заснива на родно заснованој привилегији. Између 60 и 80 процената жена које траже помоћ због злостављања искусило је принудну контролу.

Ево погледа на 12 главних знакова принудне контроле, заједно са неким ресурсима који вам могу помоћи да изађете из лоше ситуације.

1. Изолира вас од вашег система подршке

Контролни партнер ће покушати да вас одсече од пријатеља и породице или да ограничи контакт са њима како не бисте добили потребну подршку, каже клинички психолог др Цали Естес.

Ево неколико начина на који то чине:

• предлажући заједничке рачуне телефона и друштвених медија ради погодности
• удаљавајући вас од породице тако да их је тешко посетити
• измишљајући другима лажи о вама
• надгледање свих ваших телефонских позива са породицом и прекидање везе ако неко покуша да интервенише
• убеђујући вас да вас породица мрзи и не жели да разговара са вама

2. Праћење активности током дана

„Насилници спроводе присилну контролу покушајима да постану свеприсутни“, каже др Венди Л. Патрицк, адвокат за суђење у каријери и стручњак за кривично право.

То раде тако што ожиче вашу кућу фотоапаратима или уређајима за снимање, понекад користећи двосмерни надзор да би вам се обраћали код куће током дана.

„Овај инвазивни надзор често се шири и на приватне просторе, попут спаваће собе, па чак и купатила,“ примећује Патрицк, „додајући елемент понижења ономе што је већ јасно кршење граница.“

Све ово омогућава им додатни елемент контроле, а служи и као подсетник да гледају.

3. Ускраћујући вам слободу и аутономију

Неко ко врши принудну контролу може покушати да контролише вашу слободу кретања и независност.

Неке методе укључују:

• не дозвољавајући вам да идете на посао или у школу
• ограничавајући вам приступ превозу
• вребајући сваки ваш покрет кад сте напољу
• узимање телефона и промена свих лозинки

4. Гаслигхтинг

„Насилник мора увек бити у праву и присилиће жртву да то призна“, каже Естес. Они ће манипулисати, лагати и осветљавати да би се снашли и уверили вас да грешите.

Пример

Рецимо да се ваш партнер враћа кући с посла, очекујући да ће бити послужена вечера. Рекли су да желе одрезак пре него што оду. Кад послужите вечеру, могли би је бацити на под, вриштати и викати да желе хамбургере, тврдећи да сте превише глупи да бисте следили једноставна упутства.

Тада се нађете како испитујете сопствено сећање, извињавате се и спремате вечеру.

5. Прозивање и спуштање вас

Злонамерни падови, прозивање и учестале критике су сви облици понашања насиља.

Дизајнирани су тако да се осећате неважно и мањкаво, каже др Мелисса Хамилтон, криминолог и стручњак за насиље у породици.

6. Ограничавање приступа новцу

Контрола финансија је начин ограничавања ваше слободе и могућности да напустите везу.

Неки од начина на које ће покушати да изврше финансијску контролу укључују:

• стављајући вас на строг буџет који једва покрива оно најважније, попут хране или одеће
• ограничавајући приступ банковним рачунима.
• скривање финансијских средстава
• спречавајући вас да имате кредитну картицу
• строго надгледајући потрошњу

7. Јачање традиционалних родних улога

Без обзира на врсту везе коју имате, ваш партнер може покушати да направи разлику између тога ко функционише као мушкарац и жена у вези.

Покушаће да оправдају да су жене домаћице и мајке, док су мушкарци хранитељи. Користећи овај аргумент, могли би вас присилити да водите рачуна о чишћењу, кувању и бризи о деци.

8. Окретање деце против вас

Ако имате децу, било са насилником или неким другим, они могу покушати да наоружају децу против вас тако што ће им рећи да сте лош родитељ или вас омаловажити пред њима.

Овакав став може створити раздор у односима између вас и ваше деце и може учинити да се осећате немоћно.

9. Контрола аспеката вашег здравља и тела

Они ће надгледати и контролисати колико једете, спавате или време проводите у купатилу.

Ваш насилник може захтевати да пребројите калорије након сваког оброка или се придржавате строгог режима вежбања. Они такође могу да контролишу које лекове смете да узимате и да ли идете на медицинску негу или не.

Можда се осећате као да увек ходате по љусци јаја и да ваше тело више није ваше.

10. Изношење љубоморних оптужби

Љубоморно се жалећи на количину времена које проводите са породицом и пријатељима, како ван мреже, тако и ван ње, начин је да се повуку и минимизирају ваш контакт са спољним светом.

Они би то такође могли учинити у настојању да се осећате кривим.

11. Регулисање вашег сексуалног односа

Насилници могу захтевати количину сексуалних односа сваке недеље и врсте активности које обављате. Они такође могу захтевати да вас сликају или снимају сексуално или да одбију да носе кондом.

„Жртве могу доћи до„ разумевања “да ће се, ако се не удовоље захтевима или жељама својих починилаца,„ суочити са значајним последицама “.

12. Угрожавање ваше деце или кућних љубимаца

Према Хамилтону, ако физичке, емоционалне или финансијске претње не функционишу по жељи, ваш насилник може покушати да користи претње против других у покушају да вас контролише. На пример, ваша деца или кућни љубимци могу бити у опасности.

Ово може изгледати овако:

• упућујући им насилне претње
• претећи да ћете назвати социјалну службу и рећи да занемарујете или злостављате децу када нисте
• застрашујући вас претњом да ћете донијети важне одлуке о својој дјеци без вашег пристанка
• претећи да ће вам киднаповати децу или се отарасити вашег љубимца

Како изаћи

Присилна контрола је погубан облик породичног злостављања који вас зароби у ситуацији попут таоца. Без обзира на историју вашег насилника, чак и ако је укључивала неке срећне тренутке, ви не заслужујете овај третман.

Излазак из насилничке везе може бити сложен, чак и више када су деца умешана. Али, уз мало планирања, можете сигурно изаћи из ситуације.

Ево шта можете да урадите:

• Одржавајте комуникацију са системима подршке кад год је то могуће. Ово је важно без обзира на незадовољство вашег насилника, каже Патрицк. Такође би требало да се побринете да породица и пријатељи имају све ваше контакт информације и редовно се пријављују.
• Редовно зовите телефон за помоћ насиљу у породици. Пратите где се налази ваш најближи јавни телефон и повремено одмеравајте своје могућности са професионалцем. Наш водич за ресурсе може вам пружити више опција.
• Вежбајте како безбедно изаћи и вежбајте често. Ако имате децу, научите децу да идентификују сигурно место, попут куће пријатеља или библиотеке, где могу да потраже помоћ и како да позову полицију.
• Имајте план безбедности. „Када одлучују да оду, жртве би требало да имају план у вези с тим где да иду и с ким да остану“, додаје Патрицк, „препознајући да би почетни период раздвајања могао бити најопаснији у погледу покушаја помирења насилника - и кроз законску и незаконито понашање “.

Ако сте у непосредној опасности

Позовите 911 или локални број за хитне случајеве ако то можете.

Неки градови су увели могућност слања СМС-ова на 911. Питајте локалну полицију о томе да ли су покренули овај програм. Можете и само да пошаљете текст - добићете обавештење о враћању система ако систем није доступан у вашем подручју.

Ако не можете да позовете или пошаљете поруку на 911, покушајте да се физички уклоните тако што ћете доћи до комшијске куће или оближњег предузећа.