Сваки родитељ са новом бебом поставио је себи вековно питање „Када ћемо још спавати ???“
Сви желимо да схватимо који ће нам аранжман за спавање пружити највише затворених очију, а истовремено одржавати сигурност наше бебе. Ако беба спава само кад се мази са вама, то ће вам донети дугу ноћ и неке тешке одлуке.
Да бисмо вам помогли да направите најбољи избор за своју породицу, прегледали смо истраживање и разговарали са стручњацима. Ево прегледа смерница Америчке академије за педијатрију (ААП), заједно са потенцијалним опасностима, предностима и упутствима за заједничко спавање са бебом.
Шта је заједничко спавање?
Пре него што дубоко заронимо у благодати различитих аранжмана за одојчад, важно је указати на разлике између заједничког спавања - које се генерално односи на дељење кревета - и дељења соба.
Према изјави о политици из 2016. године, ААП препоручује дељење соба без дељења кревета. Другим речима, ААП уопште не саветује заједничко спавање.
С друге стране, ААП препоручује дељење соба јер се показало да смањује ризик од синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС) и до 50 процената.
Смернице за безбедно дељење соба
- Бебе би требало да спавају на леђима, у родитељској соби, близу родитељског кревета, али на одвојеној површини. Овај аранжман за спавање идеално би требало да траје прву бебину годину, али најмање првих 6 месеци након рођења.
- Одвојена површина може укључивати креветић, преносни креветић, игралиште за играње или бассинет. Ова површина треба да буде чврста и да се не увлачи када беба лежи.
- Бебе које су доведене у кревет неговатеља ради храњења или удобности, треба вратити на спавање у сопствене креветиће или бассинет.
Да ли је заједничко спавање сигурно?
ААП не одобрава заједничко спавање (односно заједничко спавање). Ова одлука се заснива на истраживању које показује да дељење кревета са бебама резултира већом стопом СИДС-а.
Ризик од СИДС-а је још већи ако пушите, пијете алкохол пре спавања или узимате лекове који отежавају буђење. Спавање са превремено рођеном бебом или бебом мале телесне тежине, или било којом бебом млађом од 4 месеца, такође је ризичније.
Доктор Роберт Хамилтон, ФААП, педијатар у Здравственом центру Провиденце Саинт Јохн, каже да је опасност од СИДС-а заиста мала. Па ипак, педијатри су усвојили препоруку да мале бебе не би требало да спавају с вама у вашем кревету, у лежаљкама или на каучима.
„Оно што препоручујемо је да новорођена деца спавају у вашој спаваћој соби. Поставите бассинетове близу кревета, посебно за дојенчад и лакоћу мајке “, каже Хамилтон.
Међутим, нису сви стручњаци сагласни да је заједничко спавање лоша ствар. Др Јамес МцКенна, професор је на Универзитету Нотре Даме. Иако није лекар, изузетно је цењен због својих истраживања заједничког спавања, дојења и СИДС-а. Мекеннин рад је испитивао и дељење кревета и дељење соба.
МцКенна указује на истраживање објављено 2014. године које је закључило да је дељење кревета сигурно у одсуству опасних фактора, када су бебе старије од 3 месеца. У тој студији истраживачи су неочекивано открили да дељење кревета може бити заштитно код старије новорођенчади.
Али важно је да родитељи запамте да ААП тврди да дељење кревета представља превелики ризик, без обзира на услове. Они су извршили независни преглед горе поменуте студије, заједно са 19 других, приликом писања одељка о подели кревета у изјави о политици за 2016. годину.
Независни рецензент је изјавио: „Јасно је да ови подаци не подржавају коначан закључак да је дељење кревета у најмлађој старосној групи сигурно, чак и под мање опасним околностима.“
Које године су безбедне за заједничко спавање?
Када деца постану деца, потенцијал за СИДС се знатно смањује. Ово су добре вести, јер је то такође време када деца воле да се пењу у кревет са родитељима.
Када ваша беба напуни више од годину дана, Хамилтон каже да су ризици од дељења кревета врло мали, али то ствара преседан који је тешко разбити.
„Мој савет родитељима је увек да вече започну са децом у свом кревету. Ако се пробуде усред ноћи, најбоље је да их утешите, али покушајте да их држите у својим креветима. Није толико битна њихова безбедност колико брига о квалитету [одмора] “, каже Хамилтон.
Смернице за сигурније заједничко спавање
За оне који се из било ког разлога деле у кревету, ово су препоруке да то учине мање опасним. Дијељење површине за спавање са вашом бебом и даље јој представља већи ризик од смртне смрти дојенчади од спавања него да спавају на сигурној површини одвојеној од вас.
Имајући то на уму, ево смерница за сигурније заједничко спавање:
- Не спавајте на истој површини са бебом ако сте узимали дроге или седативе, конзумирали алкохол или ако сте претерано уморни
- Не спавајте на истој површини са бебом ако сте пушач. Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), новорођенчад изложена пасивном пушењу након рођења у већем су ризику од СИДС-а.
- Не спавајте на истој површини ако сте пушили током трудноће. Студија из 2019. године открила је да се ризик од СИДС-а више него удвостручио када је мама пушила током трудноће.
- Ако делите површину за спавање, ставите бебу поред себе, а не између вас и вашег партнера.
- Бебе млађе од годину дана не би требало да спавају са браћом и сестрама или другом децом.
- Не спавајте на каучу или столици док држите бебу.
- Увек ставите бебу на леђа да спава, посебно када је умотана.
- Ако имате врло дугу косу, завежите је кад је беба поред вас, да се не би омотала око врата.
- Родитељ са гојазношћу може имати потешкоћа да осети колико је њихова беба блиска у односу на сопствено тело и увек треба да спава на другој површини од оне која је беба.
- Уверите се да нема јастука, лабавих чаршафа или ћебади који би могли да прекрију бебино лице, главу и врат.
- Ако је беба у кревету са вама ради храњења или ради удобности, водите рачуна да између кревета и зида нема простора на којима би беба могла да остане заробљена.
Шта ако случајно заспим док храним бебу?
Ако се након разматрања предности и недостатака одлучите не да бисте заједно спавали, још увек можете да бринете да ли ћете заспати док храните бебу. Доктор Асханти Воодс, педијатар у Медицинском центру Мерци, каже да ако мислите да бисте могли да заспите током ноћне исхране која ће се ускоро одржати, храна би се требала одвијати у кревету уместо на каучу или фотељи.
„Ако родитељ заспи док храни новорођенче, ААП каже да је мање опасно заспати у кревету за одрасле без покривача или чаршафа него на каучу или столици“, каже Воодс.
Заспање на столици представља већи ризик од гушења ако се беба заглави између маме и наслона столице. Такође је ризично због опасности да вам беба падне из руку на под.
Ако заспите док храните бебу у кревету, Воодс каже да би требало да је вратите у креветић или у одвојени простор одмах након што се пробудите.
Одузети
Дијељење соба, али не спавање у истом кревету, најсигурнији је начин спавања за све бебе од 0 до 12 мјесеци. Предности дељења кревета са бебом не премашују ризике.
Ако спавате са бебом на истој површини, намерно или не, водите рачуна да избегавате опасне услове и пажљиво следите смернице.
Спавање је драгоцено за све у првој години бебиног живота. Уз пажљиво разматрање и консултације са својим лекаром, пронаћи ћете најбољи аранжман за спавање за своју породицу и зачас ћете бројати овце.
