Преглед
Ако живите са хроничном идиопатском уртикаријом (ЦИУ), најчешћим типом хроничних кошница, вероватно сте упознати са фрустрацијом и нелагодом која долази са сврабом коже. Приближно 1,5 милиона Американаца има ЦИУ, а с тим повезан свраб може узроковати проблеме са спавањем и ометати свакодневне активности.
Будући да је основни узрок ЦИУ непознат, стање може бити тешко лечити. Али постоји неколико опција које можете испробати.
Ево седам савета који могу помоћи у привременом ослобађању од свраба, посебно током осипа.
1. Испробајте различите врсте антихистаминика
Један од првих третмана који вам лекар може прописати након ЦИУ дијагнозе су антихистаминици. Типичан режим може укључивати недовољне Х1 антихистаминике током дана и Х1 антихистаминике који могу изазвати поспаност ноћу.
Али док антихистаминици могу бити ефикасни у лечењу свраба код неких људи, мање од 50 процената људи са ЦИУ добро реагује на антихистаминике.
Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали више о томе који антихистаминици могу да вам помогну. Ако сте их већ испробали са мало или нимало успеха, питајте свог доктора о другим начинима лечења и олакшавања.
2. Одржавајте кожу влажном
Користите висококвалитетну хидратантну крему без мириса која ће вам помоћи да умирите кожу. Редовна употреба може одржати вашу кожу хидратизованом и помоћи јој у стварању заштитне баријере на површини коже. Поред тога, осећај хлађења може тренутно донети олакшање од свраба.
3. Туширајте се хладно
Врућа вода може додатно иритирати вашу кожу исушивањем. С друге стране, хладна вода може пружити умирујуће ефекте на вашој кожи. Изаберите благи сапун без мириса који ћете користити током туширања и пазите да не трљате превише.
Иако туш може да делује умирујуће, чак и хладан туш може бити тврд на кожи ако траје предуго. Ограничите тушеве и купке на 10 минута за најбоље резултате.
4. Покушајте са овсеном купком
Уместо хладног туширања, можда ћете желети да пробате и овсену купку у којој се користи колоидна овсена каша. Овсена каша може помоћи у смањењу неких упала и свраба. Не заборавите да воду хладите како бисте избегли иритацију кошница или исушивање коже.
5. Нанесите хладну крпу за прање или облогу са ледом на погођено место
Ако немате времена за хладан туш или купку са овсеном кашом, једноставно нанесите хладну, мокру крпу на оболело место за тренутно олакшање. Такође можете користити пакет леда умотан у пешкир.
Хладна температура на кожи може смањити оток повезан са кошницом. Лед такође може пружити омамљујуће ефекте како би ублажио свраб.
6. Носите широку, удобну одећу
Будући да и знојење и притисак могу погоршати ваше симптоме, одаберите одећу која је широког кроја и удобна. Одећа од 100% памука или свиле мање је груба на вашој кожи и може спречити иритацију и свраб.
Најважније је да носите одећу која покрива места са кошницама и даље од спољних иританса.
7. Одуприте се искушењу да огребете
Иако огреботине могу пружити привремено олакшање, могу бити контрапродуктивне. После неког времена то може само додатно погоршати ваше кошнице.
Одуприте се искушењу да наставите да се гребете. Потражите друге методе за смањење свраба и потрудите се да вам одвратите пажњу када налет за огреботинама погоди. Такође можете носити рукавице и држати нокте кратке да бисте спречили иритацију.
Одузети
Смањивање свраба који долази са ЦИУ и одолевање нагону за огреботинама може бити тешко. Покушајте се хладније туширати и размислите о томе да мало промените гардеробу како бисте олакшали симптоме. Поред ових савета за решавање свраба, редовно се саветујте са својим лекаром како бисте разговарали о вашем стању и плану лечења.
