Болдо чај је биљни чај направљен од листова болдо биљке.
Користи се као лек за пробавне проблеме у традиционалној медицини, посебно у Централној и Јужној Америци.
Међутим, само ограничени докази подржавају његову употребу, а пијење прекомерне количине може проузроковати здравствене компликације.
Овај чланак даје преглед болдо чаја, његових предности, потенцијалних недостатака и препоручене дозе.
Шта је болдо чај?
Чај Болдо прави се од дрвета болдо (Пеумус болдус), зимзелени грм пореклом из Чилеа који расте и у другим земљама Централне и Јужне Америке попут Мексика и Аргентине. Често се налази у планинским регионима.
У овим областима се користи као традиционални лек, посебно за лечење дигестивних проблема, детоксикацију јетре и подстицање губитка килограма.
Генерално се чај не конзумира свакодневно. Има храбар, готово лековит укус и користи се само по потреби, више попут лека него чаја. Припрема се потапањем око 1 кашике (6 грама) сувог лишћа болдо у 1 шољу (240 мл) вреле воде.
Неки људи препоручују разблаживање болдо чаја другом врстом биљног чаја који се назива иерба мате како би га било сигурније свакодневно конзумирати. Можете чак купити и готове мешавине ове две врсте чаја.
Такође је могуће купити течни екстракт из болдо биљке који ћете узимати као додатак.
РезимеБолдо чај се прави од зимзелене биљке болдо и користи се као традиционални лек у Централној и Јужној Америци.
Предности
Историјски гледано, болдо чај се користио за лечење пробавних проблема и помоћ у лечењу проблема јетре.
Ипак, научни докази који подржавају употребу чаја у ове или било које друге терапеутске сврхе изузетно су ограничени.
Једна студија епрувете на 13 биљних чајева који се обично користе у Јужној Америци открила је да је болдо чај имао једну од највиших антиоксидативних активности. Ово се заснивало на његовој способности да се бори против слободних радикала, који су штетна једињења која могу проузроковати ћелијску штету.
То сугерише да пијење болдо чаја може донети неке антиоксидативне предности, али потребно је више истраживања, посебно на људима.
Биљка болдо и њен чај такође садрже испарљиво једињење звано аскаридол. У испитивањима на епруветама и животињама, аскаридол показује обећавајући потенцијал у лечењу лајшманије, болести коју узрокују тропски паразити. Ипак, потребно је више истраживања.
На крају, за чај се такође тврди да помаже у мршављењу, али нема доказа који поткрепљују ову тврдњу.
РезимеМало је доказа који подржавају употребу болдо чаја за побољшање здравља органа за варење или јетру, а ниједан доказ не подржава његове наводне користи од губитка тежине. Међутим, богат је антиоксидантима и може бити користан у лечењу лајшманиозе.
Потенцијалне недостатке
Пијење болдо чаја има неких потенцијалних недостатака.
Може ометати варфарин, лекове за разређивање крви, као и друга средства за разређивање крви и лекове за срце. Ако користите било шта од тога, разговарајте са здравственим радником пре него што пијете болдо чај.
Аскаридол у болдо чају може имати и неке недостатке. Конзумација великих доза може оштетити јетру, док локално излагање може проузроковати осип на кожи. Међутим, мало је вероватно да ће се то догодити приликом припреме болдо чаја.
РезимеБолдо чај може ометати разређивање крви, а конзумирање великих доза аскаридола из биљке може проузроковати оштећење јетре.
Препоручена доза
Будући да болдо чај садржи аскаридол, потенцијално штетно ароматично једињење, не препоручује се да га пијете свакодневно.
Да бисте умањили потенцијалне компликације, попијте само 1 шољу (240 мл) болдо чаја када осетите да вам треба. Поред тога, имајте на уму да, иако се верује да помаже код дигестивних проблема, не постоје научни докази који подржавају ову употребу.
Такође се можете одлучити да пијете само малу количину болдо чаја помешаног са иерба мате чајем, који би могао бити сигурнији за редовну конзумацију. Иерба мате је углавном безбедан, али опет, ниједан доказ не подржава било какву корист од пијења болдо чаја, без обзира да ли то радите свакодневно или ретко.
Ако одлучите да пијете смешу болдо и иерба мате, најбоље је купити готов чај који треба да садржи сигуран однос чајева.
У међувремену, ако узимате додатак течног екстракта, не прекорачите препоручену дозу на етикети. Такође, течне екстракте не регулише Управа за храну и лекове (ФДА), па је најбоље потражити доказе да је независна лабораторија верификовала чистоћу и састојке.
РезимеНе постоје научни докази који подржавају употребу болдо чаја. Да бисте смањили ризик од компликација, избегавајте да га пијете свакодневно.
Доња граница
Болдо чај се обично користи као биљни лек у Централној и Јужној Америци.
Иако се претпоставља да има неке антиоксидативне предности и помаже у лечењу лишманије, мало је доказа који поткрепљују његову употребу код пробавних проблема, детоксикације јетре или губитка тежине.
Штавише, може да ступи у интеракцију са лековима за разређивање крви, а садржај аскаридола може да проузрокује оштећење јетре ако се конзумира у великим дозама.
Иако обећавајућа истраживања указују на потенцијалне користи болдо чаја, пијење га за побољшање пробавних тегоба, проблема са јетром или губитка килограма не препоручује се због недостатка научних доказа.
