После вишесатних покушаја да умирите своју узнемирену бебу, вероватно се питате да ли постоје неки магични трикови за које не знате.
Случајно се тамо догоди је један пакет трикова познат као „5 С“. Педијатар Харвеи Карп пионир је ове методе када је окупио пет техника које су мајке често користиле и организовао их у ову лаку мнемотехнику: повијање, положај бочног стомака, шушкање, замах и сисање.
Чему служе 5 С?
Упркос вашој исцрпљености и фрустрацији, знате да ваша беба плаче јер једино тако морају да вам кажу да им нешто треба.
Али играли сте се са својом бебом, хранили је, подригивали, проверили пелену и уверили се да их не боли - па зашто се и даље муче? Не очајавајте. Не мора бити овако. Коришћење 5 С-а може олакшати бебу.
Ево два проблема са којима се метода жели борити:
Чолић
Отприлике 5 до 19 посто беба има то прилично нејасно стање познато под називом „колике“. (Ово је често захват за узнемиреност, а обично је то због тога што се ваша беба навикне на нови пробавни систем свог бренда.)
Ако ваша беба плаче 3 или више сати дневно, 3 или више дана у недељи, током прва 3 месеца живота, убројите се у ову несрећну групу. Колике обично почињу око 6 недеља и често бледе до 3. или 4. месеца, али то је грубо и код бебе и код вас.
Несаница
Заспати бебама није увек лако, а посебно је то случај ако је беба преморена. Понављајући сензације које су доживеле у материци, родитељи могу да успавају своје бебе у дуг миран сан.
Истраживања показују да се бебе које спавају на трбушчићима суочавају са знатно већим ризиком од СИДС-а. Дакле, дефинитивно не желите да успавате бебу на трбух, али можете јој помоћи спавати са бочним стомачним положајем.
Корак 1: Повијте
Повијање значи замотавање ваше бебе како би се ушушкала као бубица. Анегдотски извештаји и нека датирана истраживања показују да умотане бебе спавају дуже и боље од бебе умотане. Зашто тако? Највероватније, када је ваша беба удобна и топла, сањају добра стара времена у вашој материци.
Поред тога, повијање смањује вероватноћу да се бебе пробуде са својим Моро рефлексом - запањујуће од изненадних звукова или покрета и машући малим рукама.
Погледајте овај видео да бисте видели како је повијање лако пепељасто. Ево резимираног трика:
- Положите бебу на комад меке тканине који је пресавијен у облик дијаманта.
- Преклопите једну страну тканине и ставите је под руку.
- Подигните дно и угурајте га.
- Преклопите другу страну и угурајте крај у тканину умотану око леђа ваше бебе.
- Оптимално, али препоручљиво: Дајте им пољубац и загрљај.
Савети за савршено повијање:
- Оставите два прста простора између пелене и бебиног сандука за собу за миговање.
- Припазите на чврсто повијање кукова и ногу које би могло проузроковати проблеме у развоју кукова.
- Избегавајте да бебу повезујете са превише топлих слојева испод повијања.
- Престаните са повијањем када се ваша беба може превалити на стомак.
Корак 2: Положај бочног стомака
Истраживања показују да бебе које спавају на трбушчићима спавају дуже и не реагују тако брзо на буку. Један велики проблем је, међутим, успављивање бебе на стомаку или на боку је опасно, јер повећава ризик од синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС).
Према Карпу, држање бебе у лежећем положају активирају смирујући механизам који умирује њихов звецкави систем (и ваш).
Само напријед - држите бебу на стомаку или на боку; положи их преко рамена; или их положите преко подлактице руком подупирући им главу.
Али запамтите: Када се ваша беба смири, ставите је на леђа како би спавала.
Савети за савршен положај бочног стомака:
- Ставите своју голу бебу на прса тако да додирнете кожу са кожом да бисте се сјајно повезали. Студија из 2020. године показује да се овај контакт смирује чак и врло бебе (30 недеља по рођењу).
- Када ваша беба напуни 6 месеци, највероватније ће се моћи преокренути, али ипак је најбоље да се понашате сигурно, придржавате се правила и држите их на леђима док не напуне 1 годину.
Корак 3: Шути
Знаш шта шуш значи, али да ли ваша беба? Можеш се кладити! Супротно ономе што можда мислите, ваша беба је чула пуно пригушених звукова док је била у вашој материци, укључујући:
- пумпање ваше циркулације крви
- ритмично дисање и удисање
- тутњава вашег дигестивног система
- дрон спољашњих звукова
Кад правите гласно шшшш звук, прилично се приближите уклопљеним звуковима на које је ваша беба навикла. Али заправо има још тога.
Истраживања показују да контролисани звукови удисања и удисаја могу променити откуцаје срца бебе и побољшати обрасце спавања. То је зато што смо програмирани да синхронизујемо са спољним ритмом. Наука ово назива „привлачењем“. Маме то називају чудом које им штеди разум.
Савети за савршену технику мешања:
- Не стишавајте звук - беба ће се вероватно најбрже умирити ако се гласно и дуго стишате. Замислите како звук усисивача може да смири новорођенче. Невероватно, зар не?
- Ставите уста близу бебиног уха тако да звук улази директно.
- Прилагодите јачину шуширања јачини бебиног плача.Кад се почну таложити, искључите утишавање.
Корак 4: Замах
Ко није милион пута гурао узнемирену кочију дојенчета гајећи наду да ће заспати?
У праву си - кретање је одличан начин за смиривање узнемирене бебе. Заправо, истраживање из 2014. године и на животињама и на људима показало је да бебе које плачу, а које мама носи око себе, одмах заустављају све добровољне покрете и плакање. Поред тога, смањио им се и пулс. Додајте мало кореографског замаха и добићете једно срећно дете.
Како се љуљати:
- Почните тако што ћете подржати бебину главу и врат.
- Климајте се напред-назад око центиметар и додајте додир одскока.
Држећи бебу окренутом према вама и насмејаном, можете ове тренутке претворити у искуство везивања, као и научити бебу како да се фокусира и како да комуницира.
Савети за савршен замах:
- Полако скачите за бебу која је већ смирена и само је треба послати у земљу снова, али користите бржи темпо за бебу која већ виче.
- Нека вам покрети буду мали.
- Када се беба смири, можете одморити руке тако што ћете их поставити у замах. (Никада их немојте остављати без надзора у замаху.)
- Никад, никад, не трести своју бебу. Тресење може довести до оштећења мозга, па чак и до смрти.
Корак 5: Сисај
Сисање је један од примитивних рефлекса које ваша беба има. Започевши са вежбањем у материци као ембрион стар 14 недеља, ваша беба је већ професионалац у сисању. (Много беба је захваћено ултразвучним снимањем.)
Иако сисање за смиривање можда није нимало паметно, истраживачи у студији из 2020. године заправо су кренули да то докажу. Када подстичете бебу да сиса ради удобности, знајте да вас подржавају тешке чињенице: Бебе уживају у сисању, а сисање их смирује чак и без храњења. То се назива не-хранљиво сисање.
Иако бисте могли да пустите бебу да доји дојку, за мало више слободе, можда ћете желети да користите дуду. Имајте на уму да Америчка академија за педијатрију (ААП) генерално препоручује задржавање дуде док ви и ваша беба не будете имали добру рутину дојења - са око 3 или 4 недеље старости. А ако тражите праве дуде, обухватићемо вас овом листом од 15 најбољих дуда.
Савети за савршено сисање бебе:
- Не задржавајте дуду због бриге да је се никада нећете решити. Навике се формирају тек око 6 месеци.
- Још увек сте забринути због лоших навика? Сисање палца теже је зауставити.
- У случајевима када немате дуду, можете својој беби понудити чисто ружичасто сисање. Држите јастучић прста окренут према крову њихових уста. Изненадићете се сисању некога тако мајушног.
За понети
Беба која плаче није забава. Ако сте забринути да се бебин плач не може свести на нормалну вртоглавицу, разговарајте са својим педијатром о својим забринутостима.
Непрестано плакање троши породично ткиво. Док увежбавате ових пет корака и научите шта најбоље одговара вашој беби, моћи ћете да им додате свој индивидуални заокрет. Забави се!
