Који су симптоми трњења леђа?
Осећај трњења у леђима обично се описује као осећај игле, пецкања или пузања. У зависности од узрока и локације, осећај може бити хроничан или краткотрајан (акутни). Одмах потражите медицинску помоћ ако пецкање прате:
- изненадна слабост у ногама
- проблеми са ходањем
- губитак контроле над бешиком или цревима
Ти симптоми, поред пецкања у леђима, могли би наговестити озбиљније стање које се назива масивна хернија диска (синдром цауда екуина) или тумор на кичми.
Трнци леђа узрокују горњи део леђа
Трнци у леђима су обично узроковани компресијом нерва, оштећењем или иритацијом. Неки узроци укључују:
Брахијална плексопатија
Брахијални плексус је група нерава у кичменом стубу који шаљу сигнале раменима, рукама и рукама. Ако су ови живци истегнути или стиснути, може се развити пецкући, пецкући бол.
У већини случајева бол се осећа у руци и траје само кратко. Пецкање може зрачити око врата и рамена. Лечење укључује:
- лекови против болова
- стероиди за смањење упале
- физикална терапија
Фибромиалгија
Фибромиалгија је поремећај централног нервног система који производи широко распрострањени бол у мишићима и умор. Бол, у распону од тупе и болне до трњећих, често је гори у областима у којима се пуно креће, попут рамена и врата. Стање се често лечи:
- против болова
- противупална средства
- опуштачи мишића
- антидепресиви, који могу помоћи у ублажавању болова и симптома депресије који се могу јавити када живите са фибромиалгијом
Цервикална радикулопатија
Цервикална радикулопатија је стиснути нерв који се јавља у кичми унутар врата. Вратни живац може се стиснути (или стиснути).
То се дешава када се један од дискова који апсорбују ударце налази између сваког пршљена (костију кичме) сруши, испупчи или „хернира“ притискајући осетљиве живце. То се често дешава због старења или неправилне механике тела.
Поред утрнулости и слабости руку, могу се јавити и трнци у рамену и врату. Већина случајева ће се излечити са:
- одморити се
- употреба вратне огрлице за ограничавање опсега покрета
- средства за ублажавање болова без рецепта (ОТЦ)
- физикална терапија
Лхермиттеов знак
Лхермиттеов знак је сензација слична шоку повезана са мултиплом склерозом (МС), неуролошким поремећајем. Према Америчком удружењу мултипле склерозе, око 40 процената људи са МС доживљава Лхермиттеов знак, посебно када се врат савија напред.
Бол обично траје само неколико секунди, али се може поновити. Не постоји специфичан третман за Лхермиттеов знак, иако су стероиди и ублаживачи болова уобичајени третмани за МС.
Трнци леђа узрокују средња леђа
Шиндра
Зостер је инфекција изазвана истим вирусом који производи водене козице (вирус варицелла зостер). Утиче на нервне завршетке.
Једном када преболите водене козице, вирус може годинама мировати у вашем систему. Ако се реактивира, појављује се као осип који се претвара у мехуриће који се често обавија око трупа производећи пецкање или пецкање. Третман укључује:
- средства за ублажавање болова (укључујући наркотике у неким случајевима)
- антивирусни лекови
- антиконвулзиви
- стероиди
- омамљујуће топикалне спрејеве, креме или гелове
- антидепресиви
Трнци леђа узрокују доњи део леђа
Хернија диска
Хернија диска може се јавити било где дуж кичме. Међутим, доњи део леђа је уобичајено место. Лечење се састоји од:
- одморити се
- лед
- против болова
- физикална терапија
Спинална стеноза
Спинална стеноза је сужење кичменог стуба. Ово сужавање може да ухвати и стегне нервне корене. Према Америчком колеџу за реуматологију, остеоартритис га узрокује.
Спинална стеноза постаје све чешћа како људи старе. Свако ко је старији од 50 година је у ризику. Као и други облици артритиса, и остеоартритис се може лечити:
- против болова
- противупална средства
- опуштачи мишића
- стероиди
Ишијас
Ишијатични нерв тече од доњег дела леђа до задњице и ногу. Када је нерв стиснут - што може изазвати стеноза кичме или хернија диска - у ногама се осећају трнци. Да би ублажио бол, лекар вам може прописати:
- противупална средства
- против болова
- опуштачи мишића
- антидепресиви
Третмани код куће
Поред тражења медицинског лечења, можете испробати и неке од следећих терапија код куће:
Хладан и врућ облог
Умотајте лед у пешкир и ставите га на болно место по 20 минута, неколико пута дневно. Користите лед док упала не попусти, а затим додајте топлоту ако вам је угодно.
Одмори се
Одморите се, али не останите у кревету дуже од дан или два да бисте спречили укоченост мишића. Спавање у положају фетуса може скинути кичму.
ОТЦ лекови
Узмите средства за ублажавање болова попут ацетаминопхена (Тиленол) или ибупрофена (Адвил) према упутствима.
Добро држање
Станите са раменима уназад, подигнутом брадом и увученим стомаком.
Батх
Направите благо топло купатило са ОТЦ препаратом од зобених пахуљица како бисте умирили болну кожу.
Алтернативне терапије
Јога
Према прегледу из 2016. године који је анализирао неколико студија о јоги и хроничном болу у крижима, учесници који су изводили јогу имали су мање болова, инвалидитета и симптома депресије од оних који се нису бавили јогом.
Разговарајте са својим лекаром о томе како можете додати јогу у свој план лечења болова у крижима.
Акупунктура
Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ), истраживања сугеришу да је акупунктура ефикасна терапија за ублажавање болова у леђима. Да бисте смањили ризик од нежељених ефеката, обратите се искусном акупунктуристу.
Масажа
Студија из 2012. године показује да дубока масажа ткива може бити кориснија од терапијске масаже као лечења хроничних болова у леђима. Међутим, постоји потенцијални недостатак. Иако се масажа може осећати добро, њени ефекти ублажавања бола су углавном краткорочни.
Када код лекара
Посетите свог доктора када ваш бол постане претјеран или трајан или ако утиче на ваше свакодневне активности дуже од неколико дана. Остали знаци за које вам је потребна медицинска помоћ укључују:
- болови у леђима заједно са грозницом, укоченим вратом или главобољом
- повећана утрнулост или слабост у рукама или ногама
- балансирање проблема
- губитак контроле над бешиком или цревима
Одузети
Трнци у леђима могу имати различите узроке. Већина случајева резултат је компресије нерва и погрешне комуникације између нервног система и мозга. Одмор, средства за ублажавање болова, против упала и физикална терапија су стандардни и ефикасни третмани.
У тежим случајевима, лекар може препоручити наркотике или операцију за ублажавање притиска на стиснуте живце.
Многи проблеми са нервима настају због старења и дегенеративне болести диска. Можете одржати леђа здравим вежбањем, одржавањем здраве тежине, вежбањем добре телесне механике и одвикавањем од пушења.
Никотин у цигаретама може ометати проток крви, чинећи вероватније да ћете наићи на дегенерацију диска.
