Маскирање аутизма: мешати или не мешати

Сакривање онога што сте је непријатно и исцрпљујуће искуство. За многе аутистичне људе то искуство је свакодневна стварност.

На местима где се неуродиверзитет не разуме или не поздравља, аутисти често осећају потребу да представе или изврше социјално понашање које се сматра неуротипским. Неки људи такође могу осећати да морају сакрити неуроразно понашање да би били прихваћени.

Маскирање аутизма понекад може помоћи у заштити аутистичних особа од „избацивања“ или узнемиравања у школи или на послу. Али маскирање такође може довести до озбиљних здравствених последица - зато је важно разумети понашање и његове ефекте на људе који редовно камуфлирају свој неуродиверзитет.

Шта је маскирање аутизма?

Маскирање, које се назива и камуфлирањем или компензацијом, стратегија је друштвеног преживљавања. Како то изгледа зависи од особе до особе, али маскирање може укључивати и оваква понашања:

• форсирање или лажирање контакта очима током разговора
• опонашајући осмехе и друге изразе лица
• опонашајући гестове
• скривање или минимизирање личних интереса
• развијање репертоара увежбаних одговора на питања
• скриптирање разговора
• прикривање стимулативног понашања (скривање покретног стопала или замена жељеног покрета за онај који је мање очигледан)

Људи могу маскирати аутизам из различитих разлога, као што су:

• осећај сигурности и избегавање стигме
• избегавање малтретирања или малтретирања
• успевајући на послу
• привлачење романтичног партнера
• склапање пријатељства и друге друштвене везе
• уклапање или осећај припадности

Које су фазе маскирања аутизма?

Иако маскирање може изгледати различито од особе до особе, једно истраживање је описало основни тростепени модел процеса: мотивација, маскирање и последице.

Маскирање започиње када неуроразнолика особа препозна да нешто важно зависи од тога да ли ће бити схваћено као неуротипично. Можда је то пријатељство. Можда је то прилика за посао. Можда је то лична сигурност.

Каква год била мотивација, аутистична особа може осећати да мора сакрити разлике или променити начин на који природно делује - често зато што њено животно или радно окружење не толерише, не подржава или не поштује неуродиверзитет.

Када људи осете да морају надокнадити карактеристике аутизма, морају уложити пуно времена и енергије у покушају да „прођу“ као неуротипични. Они можда:

• научите друштвене знакове из различитих облика медија
• посматрају социјалне интеракције између људи око себе
• прате сопствене изразе лица и говор тела
• истражи социјална правила и норме
• вежбајте се доимајући заинтересовано или опуштено
• прилагодите њихов тон гласа тако да се подудара са гласовним обрасцима других људи

Опремљена овим опажањима и вештинама, аутистична особа их онда може користити у социјалним ситуацијама са различитим ефектима. Неки људи су толико ефикасни у маскирању да нико не може рећи да се претварају или изводе. Други су мање ефикасни у маскирању.

У сваком случају, когнитивни и емоционални напор утиче на ментално и физичко здравље људи. Људи који се редовно камуфлирају кажу да се осећају исцрпљено и исцрпљено напорима покушавајући да се прилагоде неуротипским стандардима понашања.

Ко ће највероватније маскирати њихов аутизам?

Студенти показују да се људи широм целог родног спектра баве маскирањем, али људи који се идентификују као жене могу се маскирати чешће од људи који се идентификују као мушкарци.

Било је неких расправа о томе зашто девојке и жене могу маскирати аутистичне особине више него што то чине дечаци и мушкарци. Нека истраживања сугеришу да су аутистичне девојке и жене можда склоније развијању пријатељства од аутистичних дечака и мушкараца.

Иако је у последње време било више истраживања о маскирању аутизма, потребно је урадити више студија да би се разумело како маскирање спола и рода обликује, као и како маскирање изгледа у целом родном спектру.

Који су ефекти маскирања аутизма?

Маскирање је можда уобичајено на местима где постоји мала подршка за неуродиверзитет или где су људи из аутистичног спектра под директном претњом. Али иако камуфлирање може имати одређене користи, важно је напоменути да постоје значајни трошкови.

Време проведено у учењу неуротипског понашања није време које се улаже у друге врсте личног развоја. А напор који се користи за копирање неуротипских интеракција може брзо довести до друштвеног преоптерећења.

Ево неколико ефеката редовног маскирања:

• Стрес и анксиозност. У студији 2019. истраживачи су открили да су стрес и анксиозност већи код људи који су рутински маскирали аутистичне особине, у поређењу са онима који су маскирање користили ређе.
• Депресија. 2018. истраживачи су интервјуисали 111 одраслих аутистичних особа, утврдивши да они који су пријавили да камуфлирају своје аутистичне особине имају симптоме депресије и осећају се неприхватљиво од људи у њиховој социјалној сфери.
• Исцрпљеност. Маскирање троши огромне количине енергије. У студији из 2016. године, жене које су користиле маскирање да би задовољиле неуротипске стандарде рекле су да се осећају исцрпљено сталним напорима.
• Одложена идентификација аутизма. Неки људи су толико успешни у маскирању да се њихов аутизам не препознаје док нису много старији. То одлагање може довести до проблема са менталним здрављем, јер људи не добијају подршку или разумевање које им је потребно.
• Губитак идентитета. Неки људи који маскирају свој идентитет, интересе и особине на крају осећају да више не знају ко су заправо. Неки су рекли да маскирање делује као самоиздаја; други су рекли да их маскирање чини да заваравају друге људе.
• Ризик од аутистичног сагоревања. Када се људи приморавају да се понашају на начин који се не осећа аутентично, резултат може бити неодољив осећај преоптерећења, који се понекад назива аутистично сагоревање. Маскирање може захтевати дужи период тихог повлачења и опоравка.
• Повећан ризик од самоубилачких мисли. У недавној студији, дуготрајно камуфлирање повезано је са „животном самоубиством“. Студија је била релативно мала (160 ученика) и у њу су биле укључене првенствено жене (89,6 процената). Међутим, показало је да је камуфлирање довело до осећаја терета, што је заузврат довело до више самоубилачких мисли током целог живота.

Ако имате самоубилачке мисли, помоћ је увек доступна. Национална линија за спречавање самоубистава доступна је 24 сата дневно на 800-273-8255. Такође можете назвати или посетити најближу хитну помоћ или центар за психијатријску негу да бисте разговарали са стручњаком за ментално здравље.

Шта је аутизам?

Стање спектра аутизма (АСЦ) обухвата широк спектар неуролошких разлика које утичу на начин на који људи комуницирају, уче и комуницирају са другима. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) наводе неке од ових разлика као:

• преферирајући да нема контакт очима или физички контакт са другим људима
• имају потешкоће у препознавању или разговору о емоцијама
• мање свесни социјалних знакова
• осећај стреса због промена рутина
• понављање одређених физичких геста или покрета
• коришћењем увежбаних или понављајућих фраза

Проналажење помоћи ако сте аутистични

Пронаћи стручњака за ментално здравље са обуком и искуством који ће задовољити ваше индивидуалне потребе понекад може бити изазов. Ево списка ресурса за помоћ:

• База података АутисмСоурце друштва за аутизам за тражење квалификованих стручњака у вашем подручју
• Проналажење терапеута психологије данас
• Кризне линије и ресурси Америчког психолошког удружења (АПА)

Каква је перспектива за аутистичне људе?

ЦДЦ извештава да још нема лека за аутизам, а многи у заједници за аутизам тврде да сам неуродиверзитет не требати да се излечи.

У ствари, неки заговорници аутизма сматрају да је најбољи начин за спречавање штетних здравствених ефеката маскирања свет учинити сигурнијим и подржавајућим местом за људе који функционишу другачије - укратко, смањити потребу за претварањем и камуфлирањем.

Једна важна предност раног идентификовања аутизма је та што породицама пружа прилику да сазнају о потребама свог детета и створе окружење у којем се њихово дете може осећати прихваћено и подржано.

Доња граница

Маскирање је сложена и скупа стратегија преживљавања за аутистичне људе. Генерално укључује намерно учење неуротипског понашања и опонашање истих у социјалним ситуацијама.

Понекад се маскирање фокусира на скривање понашања за које људи осећају да неће бити прихваћено. У другим случајевима, фокусира се на припрему скрипти и стратегија за надокнађивање разлика у комуникацији.

Људи могу маскирати своје карактеристике аутизма из многих разлога - да би унапредили своју каријеру, повезали се са другима или избегли да их други људи стигматизују. Маскирање понекад може помоћи, али редовно камуфлирање може озбиљно утицати на ментално и физичко здравље. То може укључивати анксиозност, депресију, исцрпљеност, губитак идентитета и самоубилачке мисли.

Један од начина да се минимизирају штетни ефекти маскирања аутизма јесте рад на свету у којем је прихваћена неуродиверзитет, а према људима се поступа с поштовањем и љубазношћу без обзира комуницирају ли на неуротипски начин или не.