Да ли је купка од јабуковог сирћета добра за вас?

Сирови јабуков сирћет (АЦВ) може имати низ важних здравствених благодати. Често се рекламира као природни лек за све. Можда сте чули за употребу за мршављење, инфекције, дијабетес и још много тога.

АЦВ такође може помоћи код разних уобичајених проблема са кожом, а додавање у каду може појачати рутину неге коже. Има моћна антимикробна својства која могу олакшати инфекције коже и ублажити иритацију.

Као блага киселина, АЦВ такође може помоћи у обнављању природне равнотеже пХ ваше коже. Ово помаже вашој кожи да задржи влагу и иританте.

Читајте даље да бисте сазнали шта истраживање каже о употреби АЦВ-а у одређеним условима и како вам АЦВ купка може донети олакшање.

Који услови могу имати користи од АЦВ купке?

Хиљадама година људи широм света користе сирће у лековите сврхе. Данас су научници тек почели да истражују могуће употребе АЦВ-а за лечење кожних обољења као што су:

• квасне инфекције
• перут
• екцем

Истраживање из 2018. године показало је да се АЦВ може користити за ефикасно лечење инфекција изазваних неколико уобичајених сојева бактерија. Међутим, потребно је више истраживања пре него што лекари својим пацијентима препоруче лечење АЦВ-ом.

Инфекција квасца и бактеријска вагиноза

Инфекције квасца и бактеријска вагиноза узроковане су прекомерним растом гљивица или бактерија у вагини. Ове инфекције се дешавају када нормалне, здраве бактерије преплаве лоше бактерије, попут квасца Цандида.

Студија из 2018. године спроведена изван људског тела открила је да АЦВ инхибира раст неколико врста бактерија и Цандида. Ова студија открила је да је АЦВ најефикаснији против квасца када се помеша у води 1: 1.

Против Стапхилоцоццус ауреус и Е. цоли, АЦВ је радио чак и када је разблажен односима 1:25 односно 1:50. То сугерише да када се дода у делимично напуњену каду, АЦВ може помоћи у борби против одређених инфекција. Међутим, недостају истраживања која су директно везана за људско тело.

Опекотине од сунца

Упркос гласинама на интернету, нема доказа који указују на то да јабуков сирћет може да ублажи опекотине од сунца. Може чак изазвати иритацију.

Уместо АЦВ, размислите о додавању неколико врећица зеленог чаја у хладну купку. Зелени чај има антиинфламаторна својства која могу помоћи у смиривању и лечењу оштећене коже.

Мирис тела

Мирис тела се јавља када се зној помеша са здравим бактеријама на кожи. АЦВ може ефикасно да убије неколико врста бактерија које се налазе у вашем телу, мада су научни резултати о томе спроведени само изван људског тела.

Иако недоказано, купање у АЦВ-у може помоћи природном уклањању неких од ових бактерија, барем привремено. То је добра природна алтернатива дезодорансима, који такође обично садрже антибактеријска средства.

Екцем

Здрава кожа заштићена је природно киселом баријером. Када ова баријера постане мање кисела, она не функционише правилно. Ово омогућава излажење влаге, што доводи до исушивања коже. Преграда је такође одговорна за заштиту ваше коже од иританса. Без тога се кожа лако упали.

Студије показују да људи са екцемом имају виши пХ коже, што значи да њихова заштитна баријера није толико кисела колико би требало да буде. АЦВ је блага киселина. Када се локално примењује, могао би да помогне у обнављању заштитне баријере ваше коже.

Иако неки људи са екцемом пријављују побољшане симптоме након АЦВ купке, потребно је више истраживања како би се потврдиле његове користи.

УТИ

Инфекција уринарног тракта (УТИ) се јавља када негде дуж уринарног тракта дође до прекомерног размножавања бактерија. Истраживачи верују да иако никада није тестиран на људима, АЦВ може помоћи у победи неких бактеријских инфекција.

Важно је, међутим, разумети да се УТИ обично налазе у бешици или уретри. Када се купате, вода вам не улази у уретру, па је пијење АЦВ можда боље од купања у њој.

Такође, УТИ који се шире могу изазвати озбиљне компликације. Иако ћете можда желети да испробате АЦВ као допунску терапију, обратите се свом лекару ако сумњате да имате УТИ.

Перут

Прхут узрокује неколико различитих ствари. Један од могућих узрока је гљива слична квасцу Малассезиа. Иако већина људи има Малассезиа на њиховом власишту код неких људи може изазвати перут.

Не постоје истраживања која подржавају употребу АЦВ против перути, али има антифунгална својства. Потенцијално може помоћи у уништавању ове гљивице која узрокује перут. Ако умочите власиште у АЦВ купку, можда ћете ублажити перут. Ако то не успе, ево неких других кућних лекова како бисте се природно ослободили перути.

Сува кожа

Ваша кожа има природно киселу баријеру. Истраживање је показало да што је кожа киселија, то је здравија. То је зато што заштитни слој помаже кожи да задржи влагу.

Нажалост, кожа постаје мање кисела када се опере водом и сапуном. Коришћење АЦВ уместо сапуна или намакање у АЦВ купки може помоћи кожи да задржи природну киселост. Ово може спречити исушивање и оштећење.

Атлетско стопало

Спортско стопало је узроковано гљивичном инфекцијом. Сирће се дуго користи као природни третман за гљивице на ноктима.

Данас истраживања показују да јабучни сирћет има нека антимикотичка својства. Нажалост, АЦВ још увек није тестиран на тинеи, врсти бактерија која узрокује атлетско стопало, свраб и трбушни лишај. Испробајте ове друге природне кућне лекове за ублажавање симптома.

Бол у зглобовима

Много различитих стања може проузроковати бол у зглобовима. Сам бол је обично узрокован упалом око зглобова. Ако имате болове у зглобовима, можда сте их лечили код куће анти-инфламаторним средствима без рецепта, попут ибупрофена (Адвил, Мотрин) или напроксена (Алеве).

У недавној студији, истраживачи су открили да је сирће ефикасно противупално средство код мишева. То значи да би потенцијално могао да делује као противупално средство код људи. Међутим, у овој студији, мишеви су гутали сирће, уместо да су се купали у њему.

Приштићи и брадавице

Многи људи користе АЦВ као спот третман за кожне проблеме попут бубуљица и брадавица. Примена АЦВ директно на бубуљицу може помоћи у уклањању бактерија које зачепе поре. Наношење на брадавице може помоћи да их сагорете.

Купање у АЦВ-у може спречити стварање бубуљица и брадавица, уклањањем бактерија и вируса. Ови третмани могу деловати код неких људи, али нису научно доказани. Сазнајте више о јабуковом сирћету за уклањање брадавица.

Који је најбољи начин за цртање АЦВ купке?

Да бисте припремили купку од јабуковог сирћета:

1. Напуните каду топлом (не врућом) водом.
2. Додајте 2 шоље сировог јабуковог сирћета.
3. Мешајте воду.
4. Потапати 15 до 20 минута.
5. Укључите туш и исперите сапуном или без њега.

За понети

Пуно је халабуке било око јабуковог сирћета - нешто је оправдало, а неко не. АЦВ је прилично безопасан, па слободно покушајте, али не очекујте да ће то бити магични лек за све.

Неки од горе наведених стања имају и друге, ефикасније кућне лекове које можете испробати. Разговарајте са својим лекаром о могућностима лечења ако вам испробавање кућних лекова не одговара.