АЦЛ операција
Операција предњег укрштеног лигамента (АЦЛ) обично се ради како би се поправила оштећења лигамента која повезују бедрену кост (бедрену кост) са тибијом (потколенична кост) и помажу у одржавању зглоба колена у радном стању.
Опоравак укључује одмор, физикалну терапију и прогресиван повратак активностима. Придржавање вашег плана рехабилитације је пресудно за бржи опоравак.
АЦЛ опоравак
Типично након завршетка АЦЛ операције бићете послани кући истог дана. Једном када се пробудите из анестезије, вероватно ћете вежбати ходање на штакама и опремити заграде за колено или удлагу.
Добићете писана упутства о туширању и непосредној пооперативној нези.
Ортопедски хирурзи обично предлажу да се следи модел РИЦЕ за прву помоћ (одмор, лед, компресија, повишење) како би се ублажио оток после ваше операције. Не користите грејну подлогу током прве недеље након операције.
У зависности од ваше специфичне ситуације, можда ћете почети да стављате тежину на ногу две до три недеље након операције. У потпуности можете искористити колено у року од четири до осам недеља.
Лекар ће вам највероватније препоручити физикалну терапију која ће вам помоћи да изградите снагу ногу и колена. Физичка терапија може трајати два до шест месеци.
Студија из 2016. године показала је да се од 80 спортиста аматера 47,5 одсто њих вратило свом спорту у просеку осам месеци након реконструкције АЦЛ-а.
Да бисте помогли зарастању ране, обавезно промените облог на рани у складу са упутствима лекара. То може укључивати одржавање ране чистом и без остатака и коришћење еластичног завоја.
Савети за брз опоравак
Опоравак од АЦЛ операције може бити дуг и тежак, али постоје начини да ваш опоравак учините што бржим и постигнете најбољи исход.
Слушајте и прочитајте своја постоперативна упутства
Након операције, требали бисте добити усмена упутства за опоравак, као и писана упутства. Обавезно прочитајте и разумејте та упутства и на шта треба пазити што се тиче инфекције или нежељених реакција на операцију.
Присуствујте свим састанцима
Иако је можда примамљиво да прескочите неколико заказивања рехабилитације или заказивања, немојте. Присуствујте свим састанцима или пређите на оне који ћете можда морати да пропустите.
Идите на физикалну терапију
Физичка терапија вам је потребна да бисте повратили снагу у нози. Ако немате редовног физиотерапеута, питајте свог доктора за предлоге у вашем подручју.
Обавезно изводите и учествујте у свим рехабилитационим вежбама најбоље што можете. Проверите код осигуравајуће компаније колико сесија покрива ваш план.
Узми лек
Ако су вам прописани лекови против болова, узимајте их како је прописано. Они вам могу помоћи да се брже опоравите отупљујући бол док радите на вежбама снаге и опсега покрета у физикалној терапији.
Немојте прекомерно користити лекове против болова или ће можда бити теже функционисати без њих након истека рецепта.
Правилно се наспавајте и храните
Одмарање у одговарајућој количини помаже вашем телу да зарасте. Покушајте да у своју исхрану уврстите немасне протеине, млечне производе и пуно поврћа.
Обавестите свог доктора о свим проблемима
Ако развијете температуру или имате ненормалне болове или друге нежељене симптоме, требате обавестити свог лекара. Рано решавањем проблема, лекар вас може држати на путу опоравка.
Не претерујте
Једном када се осећате мало боље, можда ће бити примамљиво да се одмах вратите на своју стару рутину. Полако, затражите помоћ ако вам је потребна и уклоните све физичке активности са својим лекаром пре него што учествујете.
Одузети
Тешко је решити АЦЛ повреду, посебно ако сте спортиста. Међутим, ако следите одговарајуће савете за опоравак, требало би да наставите са редовним активностима у року од годину дана.
Обавезно пратите опоравак и обавестите лекара ако имате било какве нежељене реакције на операцију.
Позовите свог доктора ако имате отеклине на телету, жуто исцеђивање из уреза, високу температуру или континуирано крварење на месту реза.
Обавежите се да ћете следити упутства лекара и да ћете присуствовати свим сесијама физичке терапије. Ваше колено ће и даље јачати и моћи ћете да повреду оставите у прошлости и задржите је тамо.
