Шта ме изазива да се пробудим са убрзаним срцем и како да се односим према томе?

Преглед

Осећај да вам срце убрзава само је један од начина на који људи описују лупање срца. Такође се може осећати као да вам срце трепери, лупа или прескаче откуцаје.

Буђење са убрзаним срцем може бити узнемирујуће, али није нужно знак нечега озбиљног. Палпитације су врло честе и обично безопасне.

Постоји читав низ свакодневних ствари због којих се можете пробудити са убрзаним срцем. Разлог може бити основно стање. Читајте даље да бисте сазнали узроке и шта можете учинити да смирите своје тркачко срце.

Шта може узроковати ово?

Постоји много могућих узрока убрзаног рада срца ујутру. Ево погледа на неке уобичајене и друге симптоме на које треба пазити.

Анксиозност

Стрес и анксиозност покрећу ослобађање хормона стреса, који заузврат повећавају пулс и крвни притисак. Што се више узнемирујете, симптоми могу бити израженији.

Ако имате депресију или анксиозност или сте под великим стресом, с времена на време можете се пробудити убрзаног срца.

Остали уобичајени симптоми анксиозности укључују:

• убрзано дисање или отежано дисање
• проблем са концентрацијом
• немир
• прекомерна брига
• потешкоће са спавањем

Пијење алкохола претходне ноћи

Ако се након пијења будите са убрзаним срцем, шансе су да сте појели превише.

Пијење алкохола повећава пулс. Што више пијете, срце вам брже куца. Недавна студија потврдила је да су опијање и дуготрајна употреба јаког алкохола повезани са различитим врстама срчане аритмије, посебно синусне тахикардије.

Можете имати и друге симптоме, као што су главобоља, болови у мишићима, мучнина и вртоглавица. Ови симптоми би се требали уклонити како мамурлук попушта.

Шећер

Шећер који конзумирате апсорбује се у крвоток након проласка кроз танко црево. Превише шећера може изазвати скок шећера у крви. Ово сигнализира вашој панкреасу да ослобађа инсулин и претвара оно што може у енергију.

Пораст шећера у крви и енергије ваше тело тумачи као стрес, који покреће ослобађање хормона стреса. Заједно са убрзаним срцем, можда ћете се и почети знојити. Неки људи добијају и оно што је познато као „шећерна главобоља“.

Прерађени шећер није једини узрок. Рафинирани угљени хидрати, попут белог хлеба или тестенина, могу имати исти ефекат, посебно код људи са дијабетесом.

Атријална фибрилација

Атријална фибрилација (АФиб) је најчешћи тип неправилног рада срца. То се дешава када горње коморе срца потуку некоординирано са доњим коморама.

АФиб обично узрокује убрзан рад срца, али неки људи осећају треперење или лупање у грудима. АФиб сам по себи обично није опасан по живот. У неким случајевима може повећати ризик од срчане инсуфицијенције и можда ће бити потребно лечење.

Ако имате АФиб, можда ћете искусити и:

• вртоглавица
• кратак дах
• анксиозност
• слабост
• осећај несвестице или несвестице

Апнеја током спавања

Апнеја током спавања је поремећај спавања код којег се дисање више пута зауставља и започиње.

Опструктивна апнеја у сну је најчешћи тип. Појављује се када се мишићи грла опусте, због чега се дисајни пут сужава или затвара.

Истраживања показују да апнеја током спавања повећава ризик од неправилног рада срца. Нагли пад нивоа кисеоника у крви подиже вам крвни притисак и оптерећује ваш кардиоваскуларни систем.

Неки симптоми апнеје у сну су:

• гласно хркање
• дахћући за ваздухом током сна
• проблеми са спавањем током ноћи
• сува уста при буђењу
• јутарње главобоље

Кофеин

Кофеин је природни стимуланс који се обично налази у биљкама кафе, чаја и какаа. Стимулише ваш мозак и централни нервни систем, што повећава будност. Код неких људи превише кофеина може да повећа брзину откуцаја срца и крвни притисак и изазове анксиозност и нервозу.

Конзумирање велике количине производа који садрже кофеин, попут кафе, чаја, соде и енергетских напитака, може довести до убрзаног рада срца. Остали нежељени ефекти превише кофеина укључују:

• осећај нервозе
• раздражљивост
• проблеми са спавањем
• дрхтавост
• учестало мокрење

Дијабетес

Дијабетес узрокује висок ниво глукозе у крви, што може оштетити зидове артерија и проузроковати убрзан рад срца, висок крвни притисак и друге компликације повезане са срцем. У 2015. години истраживачи су такође открили да убрзани рад срца повећава ризик од дијабетеса.

Остали симптоми дијабетеса укључују:

• учестало мокрење
• прекомерна жеђ
• крајња глад
• умор
• трнци или утрнулост руку и стопала
• замагљен вид

Лекови који садрже стимулансе

Баш као и кофеин, и други стимуланси могу да изазову ваше срце. Одређени лекови који се издају без рецепта (ОТЦ) и који се издају на рецепт могу да укључују такве стимулансе.

Ови укључују:

• инхалациони стероиди
• амфетамин
• лекови за штитну жлезду, као што је левотироксин
• ОТЦ лекови против кашља и прехладе који садрже псеудоефедрин, као што је Судафед
• лекови са поремећајем пажње и хиперактивношћу (АДХД)

Хипогликемија (низак ниво шећера у крви)

Убрзани пулс је само један од могућих ефеката ниског шећера у крви на ваше тело. Дуготрајно једење може проузроковати низак ниво шећера у крви, као и одређена стања, попут:

• дијабетес
• обољење јетре
• обољење бубрега
• поремећаји надбубрежне жлезде
• тешка употреба алкохола

Остали симптоми ниског нивоа шећера у крви укључују:

• главобоља
• промене расположења
• проблем са концентрацијом
• поремећаји вида

Ноћне море или ноћни страхови

Ноћне море и ноћни страхови могу проузроковати да се пробудите убрзаног срца. Ноћне море су узнемирујући снови који вас могу пробудити. Ноћни страхови су врста поремећаја спавања у којем се особа делимично буди у стању терора.

Ако се пробудите након узнемирујућег сна или ноћног терора са убрзаним срцем, пулс би требало да успори док се смирујете.

Прехлада или грозница

Свака драстична промена телесне температуре може проузроковати промене у вашем пулсу.

Ваше тело реагује на промену температуре покретањем процеса којима покушава да регулише телесну температуру. То укључује ширење и стезање крвних судова ваше коже како би задржали топлоту или је пренели на површину коже, узрокујући контракције мишића и дрхтање.

Пулс вам се може повећати као резултат напорнијег рада тела на одржавању нормалне температуре. За многе људе ово је око 98,6 ° Ф (37 ° Ц).

Прекомерна активност штитасте жлезде

Такође се назива хипертиреоза, ово стање се јавља када штитна жлезда производи превише хормона тироксина. Може убрзати ваш метаболизам и изазвати убрзани или неправилан рад срца, као и ненамерни губитак тежине.

Остали симптоми које можете приметити укључују:

• повећан апетит
• знојење и ноћно знојење
• нетолеранција топлоте
• менструалне неправилности

Недостатак сна

Заједно са низом других негативних ефеката на ваше тело, постоје докази да лишавање сна такође може да повећа ваш пулс.

Циљ је да спавате седам до девет сати сваке ноћи. Недовољно спавања може довести до неспретности и већег ризика од незгода. Такође узрокује дневну поспаност, проблеме са концентрацијом и главобоље.

Анемија

Анемија се јавља када у вашем телу има премало здравих црвених крвних зрнаца да преносе количину кисеоника који органи и ткива вашег тела требају да раде правилно.

Анемија се може јавити када ваше тело не ствара довољно или уништава црвене крвне ћелије. Људи са обилним менструацијама такође имају већи ризик од анемије.

Уз абнормалне срчане ритмове, анемија такође може проузроковати:

• умор
• слабост
• кратак дах
• главобоље

Дехидратација

Дехидрација је резултат губитка више течности него што узима тело. Када тело изгуби превише воде, ћелије и органи не могу правилно да функционишу. Дехидрација може бити блага или тешка. Ако се не лечи, то може проузроковати озбиљне компликације.

Уобичајени симптоми благе дехидрације су:

• Сува уста
• повећана жеђ
• смањено мокрење
• главобоља

Симптоми тешке дехидрације укључују:

• прекомерна жеђ
• убрзан рад срца
• убрзано дисање
• низак крвни притисак
• конфузија

Периоди, трудноћа и менопауза

Нихајући нивои хормона повезани са менструацијом, трудноћом и менопаузом могу покренути осећај убрзаног срца.

Током менструалног циклуса, ниво естрогена и прогестерона расте и опада. Ово је повезано са епизодама бржег од нормалног пулса названим суправентрикуларна тахикардија.

Палпитације срца током трудноће узроковане су повећаном количином крви у телу, што може довести до тога да вам срце откуца 25 посто брже него обично.

У перименопаузи и менопаузи, смањење производње естрогена повезано је са повећањем срчане фреквенције. То може проузроковати честе палпитације и не претеће аритмије.

Напади валунга такође могу изазвати лупање срца у менопаузи и проузроковати убрзање пулса за 8 до 16 откуцаја.

Остали симптоми

Ево неких других симптома који могу пратити буђење убрзаног срца и шта би могли значити.

Буђење убрзаног срца и тресење

Буђење убрзаног срца и дрхтање могу бити узроковани:

• конзумирајући превише кофеина
• узимање лекова који садрже стимулансе
• дијабетес
• хипертиреоза
• бити хладан
• грозница
• ноћна мора или ноћни терор

Буђење убрзаног срца и отежаног дисања

Буђење убрзаног срца и отежано дисање могу бити узроковани:

• анемија
• АФиб
• апнеја за време спавања
• анксиозност

Имати убрзано срце, бол у грудима и вртоглавицу

Убрзано срце, бол у грудима и вртоглавица знаци су упозорења за срчани удар. Ако ви или неко други имате ове симптоме, одмах позовите 911 или локалну хитну службу.

Хитан случај

Срчани удар је хитна медицинска помоћ и потребан му је хитан медицински третман. Отиђите у најближу хитну помоћ ако се појаве ови симптоми.

Дијагностиковање узрока убрзаног срца

Лекар ће започети питањем о вашим симптомима и физичким прегледом. Ослушкиваће ваше срце и проверити да ли постоје знаци услова који могу изазвати убрзано срце, попут повећане штитне жлезде.

Ваш лекар може такође да наручи један или више следећих тестова:

• грудног коша
• електрокардиограм (ЕКГ)
• Холтерово праћење или снимање догађаја
• ехокардиограм
• тест стреса вежбања
• тестови крви
• анализа урина
• коронарна ангиографија

Када код лекара

Убрзано срце које је ретка појава и траје само неколико секунди обично не треба процењивати. Посетите лекара ако имате историју срчаних болести или вам се палпитације погоршавају.

Ако ваше убрзано срце прати отежано дисање, вртоглавица или бол у грудима, потражите хитну медицинску помоћ или позовите 911.

Одузети

Буђење убрзаног срца обично није озбиљно и не захтева лечење ако се то догоди само повремено или траје само неколико секунди.

Али ако ваши симптоми ометају ваше свакодневне активности или вам стварају невољу, посетите лекара. Они могу искључити основно здравствено стање и сарађивати с вама како би добили олакшање.