Шта треба да знате о топлотним главобољама и мигренама

Јаке главобоље и мигрене нису неуобичајене и погађају 20 процената жена и скоро 10 процената мушкараца који живе у Сједињеним Државама.

Изгледа да је главобоља још већа у летњим месецима када су температуре повишене. Учесталост главобоље може порасти када се загреје из низа основних разлога, укључујући дехидрацију, загађење околине, исцрпљивање топлоте, па чак и топлотни удар који су чешћи како температуре расту.

Сама врућина може бити покретач главобоље, иако се резултати истраживања разликују.

Главобоља изазвана врућином може се осетити као тупа бол у сљепоочницама или у потиљку. У зависности од узрока, главобоља изазвана врућином може ескалирати до интензивнијег унутрашњег бола.

Мигрена изазвана топлотом

Мигрена погађа приближно 18 процената жена и 6 процената мушкараца у Сједињеним Државама, а чешће су у топлијим месецима.

Топлота изазвана мигрена није исто што и главобоља изазвана топлотом, јер њих две имају неке разлике у својим симптомима. Заједничко мигрени и главобољи изазваној врућином је то што су обе покренуте начином на који топлота утиче на ваше тело.

Узроци главобоље изазване топлотом

Главобољу изазвану топлотом можда не узрокује само вруће време, већ начин на који ваше тело реагује на топлоту.

Окидачи главобоље и мигрене повезани са временом укључују:

• одсјај сунца
• висока влажност
• јака светлост
• нагли падови барометарског притиска

Главобоље изазване врућином такође могу бити узроковане дехидрацијом. Када сте изложени вишим температурама, вашем телу је потребно више воде да надокнади оно што се губи док се тело зноји. Дехидрација може покренути и главобољу и мигрену.

Временски услови такође могу проузроковати промене у нивоу серотонина. Ова хормонска колебања су уобичајени покретач мигрене, али такође могу да изазову главобољу.

Дуготрајно излагање високим температурама такође вас доводи у опасност од исцрпљивања топлоте, једне од фаза топлотног удара.

Главобоља је симптом исцрпљености топлотом. Сваки пут када сте изложени високим температурама или дуже време проводите напољу под врућим сунцем и после вас заболи глава, требали бисте знати да је могући топлотни удар.

Симптоми главобоље врућине

Симптоми главобоље изазване врућином могу се разликовати у зависности од околности. Ако вашу главобољу изазива исцрпљеност топлотом, уз болове у глави имаћете и симптоме исцрпљености.

Симптоми исцрпљености топлотом укључују:

• вртоглавица
• грчеви мишића или стезање
• мучнина
• несвестица
• екстремна жеђ која неће попустити

Хитан случај

Исцрпљеност топлотом је хитна медицинска помоћ и може довести до топлотног удара ако се не лечи. Потражите хитну медицинску помоћ.

Ако су ваша главобоља или мигрена повезани са излагањем топлоти, али нису повезани са исцрпљеношћу топлоте, ваши симптоми могу укључивати:

• пулсирајући, тупи осећај у глави
• умор
• осетљивост на светлост
• дехидратација

Ублажавање главобоље од врућине

Ако вам врућина покреће главобољу или мигрену, можете бити проактивни у превенцији.

Ако је могуће, ограничите време напољу у врућим данима и заштитите очи сунчаним наочарима и капом са ободом када изађете. Вежбајте у затвореном, у климатизованом окружењу ако то можете.

Пијте додатну воду како температуре почињу да расту и размислите о томе да пијете спортска пића да бисте заменили електролите.

Ако вас већ боли глава, размислите о кућним лековима попут:

• есенцијална уља лаванде или пеперминта
• хладни облози
• ледени биљни чајеви
• зачинско биље попут бухача или коре врбе

Ацетаминофен (Тиленол) и ибупрофен (Адвил) који се продају без рецепта такође се могу користити по потреби за ублажавање болова.

Када код лекара

Благе главобоље и мигрене узроковане дехидрацијом или променама времена обично ће нестати саме од себе у року од једног до три сата. Али постоје тренуци када је главобоља изазвана врућином знак да вам треба хитна помоћ.

Одмах потражите медицинску помоћ ако имате главобољу изазвану врућином са било којим од следећих симптома:

• мучнина и повраћање
• висока температура (103,5 степени или више)
• изненадни скок нивоа бола или интензиван бол у глави
• нејасан говор, збуњеност или дезоријентација
• бледа или лепљива кожа
• екстремна жеђ или недостатак апетита

Ако немате хитне симптоме, али имате главобољу или мигрену више од два пута недељно током периода од три месеца, закажите састанак за разговор са лекаром.

Ако обично имате мигрену, знате шта можете да очекујете од свог тела када је имате. Ако симптоми мигрене трају дуже од 7 сати или ако се појаве симптоми који нису типични за мигрену, позовите лекара.

Одузети

Иако је потребно више истраживања како би се тачно разумело како је топлота повезана са главобољом и мигреном, ми знамо да дехидрација, губитак минерала, одсјај сунца и исцрпљеност топлотом могу узроковати главобоље и мигрене.

Будите свесни начина на који више температуре могу утицати на ваше тело и покушајте да планирате у складу с тим како бисте спречили главобољу изазвану топлотом.

Ако имате главобољу поред симптома исцрпљености, потражите хитну медицинску помоћ.