Терапија додиром: да ли вреди покушати?

Терапија додиром припада широкој категорији лечења енергијом, која укључује ствари акупунктуру, таи цхи и реики.

Сви ови приступи делују на претпоставци да тело има природно енергетско поље које је повезано у везу ум-тело и игра улогу у веллнессу.

Према теорији енергетског исцељења, обично ћете уживати у добром здрављу када енергија лако тече кроз тело. Свака неравнотежа или поремећаји у протоку енергије, међутим, могу допринети болести, болу, симптомима менталног здравља и другим невољама.

У терапији додиром, вежбачи користе своје руке за манипулисање и усмеравање тока енергије - познатог као биопоље - кроз ваше тело како би промовисали зарастање и обновили способност вашег тела да се само излечи.

Да ли је то иста ствар као и лековити додир?

Терминологија око додирне терапије може бити помало збуњујућа и различитим људима може значити различите ствари.

Неки га сматрају кровним појмом за разне праксе, укључујући и лековити додир (ХТ) и терапијски додир (ТТ). Други га користе као синоним за ТТ.

И ХТ и ТТ су развиле медицинске сестре и имају сличне циљеве лечења, али се разликују на неколико кључних начина.

Терапијски додир

ТТ је развила Долорес Криегер 1970-их.

Упркос имену, практичари вас можда неће додирнути током сесије. Уместо тога, често држе руке неколико центиметара изнад вашег тела, иако би у неким случајевима могли да користе директан додир.

Лековити додир

ХТ је крајем 1980-их развила Јанет Ментген. Овај приступ комбинује бројне праксе лечења енергијом, укључујући везу чакри и ослобађање лимфе.

Практичари то више сматрају филозофијом лечења него одређеном техником. За разлику од ТТ, обично укључује одређени ниво додира, мада то може зависити од специфичне технике која се користи.

Постоје одређене нејасноће око тачне употребе додира у било ком приступу. То може зависити од различитих променљивих, укључујући вашег лекара и ниво вашег комфора.

Сесије не захтевају нужно додир, па ако више волите приступ без икаквих руку, ваш терапеут вероватно може удовољити вашим потребама.

За шта се користи?

Ваше тело има велику способност самоисцељења, али опоравак од повреда и болести захтева време. Практичари додирне терапије верују да приступи лечењу енергијом могу помоћи да се овај природни процес догоди лакше и брже.

Људи би могли да користе додирну терапију за:

• помажу у ублажавању анксиозности и стреса
• помоћи да ране брже зарасте
• побољшати функцију имунолошког система
• смањити бол
• помажу у смањењу мучнине, умора и других нежељених ефеката хемотерапије
• побољшати симптоме хроничних стања попут фибромиалгије и лупуса
• смањити умор и добити бољи сан

Многи људи извештавају да им терапија додиром помаже да се осећају смиреније и опуштеније.

Терапија додиром такође показује нека обећања за помагање особама са терминалном болешћу да се осећају мирније с приближавањем краја живота.

Анегдотски извештаји такође сугеришу да се људи често осећају самопоузданије и самосвесније након терапије додиром.

Шта се дешава током сесије?

На првом састанку, лекар ће добити неке основне информације о свим симптомима које сте приметили, колико дуго их имате и било којим другим здравственим проблемима. Такође могу питати о вашим циљевима лечења или зашто сте одлучили да испробате додирну терапију.

Не требате скидати одећу за лечење, али добро је носити одећу која вам омогућава да удобно седите и лежите. Ако више волите да вас терапеут уопште не додирује, спомените то на почетку сесије.

Секције ХТ и ТТ углавном се одвијају на исти општи начин. Типична сесија обично траје око 20 минута, мада се време може разликовати у зависности од симптома због којих тражите лечење.

Лечење обично укључује следеће фазе.

Центрирање

Пре почетка лечења, вашем лекару ће требати неколико тренутака да усредсреди своју свест и уђе у полу-медитативно стање, често користећи дубоко дисање и сличне вежбе уземљења.

То им помаже да разбистре свој ум од потенцијално ометајућих мисли, тако да се могу боље усредсредити на третман који ће пружити.

Лекари који лече додир такође могу да наставе овај процес постављањем намере или циља за ваше лечење.

Процена

Да би вас проценио, терапеут ће држати руке неколико центиметара изнад вас, полако прелазећи преко вашег тела од главе до пете, како би стекао осећај вашег биопоља.

У процени, ваш лекар покушава да пронађе подручја у којима верују да је блокирана енергија, а која додирни терапеути често описују као осећај топлоте, хладноће или трњења.

Ако желите лечење само за одређено питање, попут хроничног бола у леђима, терапеут додиром може се усредсредити на то подручје вашег тела.

Будући да исцелитељски додир често укључује више техника, ваш лекар може користити лагани додир или препоручити друге потенцијално корисне технике.

У сваком случају, обучени додирни терапеути увек треба да се јаве код вас пре него што испробају нове технике лечења.

Интервенција

Након што нађе оно за шта верују да су подручја поремећене или блокиране енергије, ваш лекар ће радити на отклањању тих блокада.

Можда чине ритмичне покрете рукама преко подручја, готово као да бришу боре са тканине. Током процеса могу да се јаве код вас да виде да ли се ваши симптоми побољшавају и понављају ову акцију, која се назива „узнемиравање“, све док не поверују да више не осећају блокаде.

Као део интервенције, користиће и технике визуелизације за усмеравање позитивне енергије ка овим областима.

Процена

После неколико минута можете приметити појачан осећај смирености и опуштености. Једном када се чини да су се енергетске блокаде уклониле, лекар може извршити још једну брзу процену да би проверио има ли додатних блокада пре завршетка сесије.

Када се сесија заврши, могли бисте приметити сензације попут:

• кратко емоционално преплављење
• жеђ
• вртоглавица

Ако осетите непријатне или нежељене симптоме, обавестите свог лекара.

Да ли стварно ради?

Осећате ли се мало скептично? То је у реду. Сасвим је нормално питати се како неко може да вам помогне да се излечите приступом вашем енергетском пољу и „неометаним“ блокадама.

Стручњаци још нису пронашли одговор на ово питање, иако неки докази указују на то да би додирне терапије могле имати неке користи:

• Истраживање из 2013. сугерише да терапије ХТ-ом и ТТ-ом могу имати неке користи за ублажавање болова, анксиозности и стреса.
• Истраживање из 2016. године сугерише да ТТ третмани могу имати одређену корист у лечењу поремећаја исхране, посебно анорексије, побољшањем опуштања и јачањем терапијског односа.
• Преглед из 2016. године сугерише да ТТ третмани могу помоћи у ублажавању болова, мучнине и умора и побољшати квалитет живота људи са раком.
• Мала студија на животињама из 2017. године проучавала је 24 пацова и пронашла доказе који указују на свакодневну употребу ТТ третмана који могу помоћи бржем зарастању рана.
• Студија из 2018. године која је проучавала 572 особе са раком пронашла је подршку ХТ терапији као методи ублажавања бола.
• Резултати мале студије из 2019. године која је проучавала децу оболелу од рака пронашли су доказе који указују на лечење акупресуром и ТТ-ом могу помоћи у побољшању благостања током лечења карцинома.

Иако ове студије обећавају, већина њих је прилично мала или има других проблема са квалитетом, а већина аутора се слаже да је потребно више истраживања.

Такође је тешко идентификовати како терапија додиром може помоћи људима. Доста људи примећује побољшање након сесија терапије додиром, али стручњаци не могу научно да објасне зашто и како. Због тога је незгодно проучавати терапију додиром и друге методе лечења енергијом уз приступе засноване на истраживањима.

Да ли је то право за вас?

Иако су докази иза терапије додиром мрљави, истраживачи нису пронашли ниједан већи ризик повезан са њом. Ако сте радознали да то испробате, вероватно нема штете у томе, али имаћете на уму неколико ствари.

Прво, запамтите да ови приступи имају за циљ ублажавање симптома, а не излечење било које болести. Никада их не би требало користити као замену за лечење.

Може вам помоћи да помислите на додирну терапију попут чаја и пилеће супе за прехладу. Супа вас не може излечити, али вам сигурно може помоћи да се осећате боље док се опорављате.

Исто важи и за симптоме менталног здравља. Терапија додиром може помоћи у смањењу нивоа стреса и смањењу анксиозности, али ништа не наговештава да може решити упорне, озбиљне забринутости, укључујући депресију, промене расположења или мисли на самоубиство.

Неки људи такође извештавају да терапија додиром помаже код благог бола, умора и напетости мишића што њихови здравствени радници нису могли објаснити. Међутим, ови симптоми се понекад могу повезати са забринутостима за ментално здравље, као што су траума или анксиозност, па је најбоље размислити и о томе да ли желите да контактирате и стручњака за ментално здравље.

Проналажење добављача

Ако желите да испробате терапију додиром, увек пођите за сертификованог лекара.

Ево шта треба тражити:

• Лековити додир. Провајдери би требало да имају акредитив ХТЦП (Хеалинг Тоуцх Цертифиед Працтитионер).
• Терапијски додир. Пружаоци услуга треба да имају КТТП (Квалификовани терапеутски практичар додира).

Ако примате стационарну или амбулантну медицинску помоћ у болници или на клиници, ваш пружатељ неге ће вас можда моћи упутити код лекара из особља. Ако је неко кога познајете препоручио терапију додиром, такође можете затражити упутницу.

На првом састанку можете поставити било која питања о процесу и стећи осећај да ли се осећате пријатно код свог добављача. Важно је пронаћи некога с ким се осећате опуштено, па немојте оклевати да посетите неколико вежбача, ако је потребно.

Доња граница

Стручњаци морају још много тога да открију о потенцијалној употреби телесне енергије у лечењу, али има много тога што се може рећи о снази веровања. Ако очекујете да ће нешто успети, то често помаже.

На крају, нема доказа који би наговештавали да терапија додиром наноси штету, па би овај неинвазивни приступ могао донети неке користи за побољшање општег физичког и емоционалног здравља.

Цристал Раиполе је раније радила као писац и уредник у ГоодТхерапи-у. Њена интересна подручја су азијски језици и књижевност, превод на јапански језик, кување, природне науке, сексуална позитивност и ментално здравље. Конкретно, посвећена је помагању смањењу стигме око проблема менталног здравља.