Шта је танка кожа?
Танка кожа је кожа која лако кида, модрице или пуца. Танка кожа се понекад назива проређена или крхка. Када танка кожа развије изглед попут папирног папира, то се назива крепаста кожа.
Танка кожа је уобичајено стање код старијих одраслих особа и најуочљивија је на лицу, рукама и рукама. Особа са танком кожом може открити да је способна да види вене, тетиве, кости и капиларе испод коже руку и руку.
Кожа се састоји од много слојева, а средњи слој се назива дермис. Доприноси 90 посто дебљине ваше коже.
Густа, влакнаста ткива дермиса направљена су од колагена и еластина. Дермис пружа кожи снагу, флексибилност и еластичност. Танка кожа је резултат стањивања дермиса.
Танка кожа је најчешће повезана са старењем. Али то такође може бити узроковано излагањем УВ зрачењу, генетиком, начином живота и употребом одређених лекова.
Старење
Како старете, ваше тело производи мање колагена. Колаген је градивни блок коже који помаже у спречавању бора, опуштања и губитка влаге. Ваша генетика може допринети томе колико колагена губите старењем.
Како дермис производи мање колагена, ваша кожа се мање може поправити, што резултира танком кожом.
УВ изложеност
Већина приметних оштећења дермиса, попут набора, опуштености, старачких пега и проређивања коже, повезана је са излагањем сунцу. Штете од сунца настају током многих година излагања сунцу.
Танка кожа је најуочљивија на рукама, рукама и лицу. То су делови тела за које је вероватније да током живота нисте били прекривени одећом.
Коришћење соларија у великој мери повећава оштећење коже изазвано излагањем УВ зрачењу.
Лекови
Неки људи могу искусити танку кожу приликом дуготрајне употребе одређених лекова:
- локални и орални кортикостероиди
- аспирин без рецепта
- разређивачи крви на рецепт
- нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), попут ибупрофена (Адвил) или напроксена (Алеве)
Начин живота
Постоји низ фактора животног стила који могу проузроковати прерано старење коже. Неки од ових фактора животног стила укључују:
- пушење
- употреба алкохола
- недостатак редовног вежбања
- дијета са мало свежег воћа и поврћа, али са пуно шећера и рафинисаних угљених хидрата
Третмани у канцеларији
Третмани у канцеларији укључују микроиглице, ињекционе филере за кожу и кожу, ласерско површинско обнављање, интензивно пулсирајуће светло и фотодинамичку терапију.
Мицронеедлинг
Мицронеедлинг или дермароллинг могу се обавити код куће или у лекарској ординацији за подмлађивање коже. Лекари користе дермаролере са много дужим иглама него што се могу купити за кућну употребу. Ово може бити корисно за људе који траже значајне промене на кожи.
Лекар ће вам припремити кожу локалним анестетиком и превући ручни ваљак опремљен врло ситним иглама преко коже.
Игле узрокују мала, тачна крварења, али не оштећују кожу. Вишеструки третмани временом доводе до повећања производње колагена. Ово повећава еластичност и гипкост коже.
Кожни и дермални филери за ињекције
Доступни су разни кожни и дермални филери који могу надокнадити губитак волумена на кожи, дајући јој више пунашности и млађи изглед. Иако се већина користи само за лице, нека се користе и за подмлађивање руку.
Нека пунила дају тренутне резултате, који могу трајати и до две године. Остала пунила захтевају вишеструке третмане како би се постигли резултати који су видљиви за неколико месеци. Лекар ће вам предложити најбоља пунила за потребе ваше коже.
Ласерски третмани за обнављање површине
Доступни су бројни ласерски третмани у канцеларији који могу помоћи у смањењу видљивих знакова старења услед излагања УВ зрачењу.
Аблативни ласери су ласери који испаравају ткиво и дају драматичне резултате, али захтевају дужи период опоравка. Неаблативни ласери дају умеренији резултат, са мало или нимало застоја.
Ваш дерматолог ће вам помоћи да одаберете најбоље ласерске опције за потребе ваше коже.
Интензивна импулсна светлост и фотодинамичка терапија
Интензивно пулсирајуће светло (ИПЛ) је третман подмлађивања коже заснован на светлости. Фокусира одређену таласну дужину светлости на кожу. ИПЛ се понекад назива и фотофацијал.
Фотодинамичка терапија (ПДТ) је интензивнији третман заснован на светлости. Кожа је прво прекривена локалним фотосензибилним производом.
Оба третмана захтевају више сесија да би се видели резултати. Оба третмана стимулишу производњу колагена и могу помоћи у смањењу видљивих ефеката оштећења од сунца. И ИПЛ и ПДТ су безбедни за употребу на лицу, врату, грудима и рукама.
Кућни третмани
Третмани који се могу радити код куће укључују наношење ретиноида на рецепт на кожу и узимање суплемената.
Ретиноиди на рецепт
Ретиноиди су класа лекова изведених из витамина А. Локални ретиноиди на рецепт су веома ефикасни у смањењу и спречавању видљивих знакова оштећења коже услед излагања УВ зрачењу.
Ваш дерматолог може разговарати о најбољем ретиноиду или производу за потребе ваше коже. Особа која користи локалне ретиноиде дужи временски период може доживети:
- сувоћа коже
- црвенило коже
- скалирање коже
- свраб
Дијета и додаци исхрани
Добро уравнотежена исхрана је важна за здравље ваше коже. Многе компоненте неопходне за здраву кожу налазе се у воћу, поврћу, риби, уљима и месу.
Следећи прехрамбени суплементи су предложени да би произвели антиагинг ефекте на кожи:
- витамин Ц, орални и локални
- гама-линоленска киселина (ГЛА), попут уља ноћурка
- колагени пептиди
- омега-3 масне киселине
Увек се обратите свом лекару пре него што узмете додатак. Неки суплементи могу да комуницирају са лековима које узимате.
Спречавање танке коже
Већину симптома оштећења коже од сунца није могуће преокренути. Међутим, да би се спречило превремено старење коже или даље оштећење, Америчка академија за дерматологију препоручује следеће:
- Нанесите крему за сунчање са заштитним фактором СПФ 30 или више сваког дана на сву кожу која није прекривена одећом.
- Избегавајте соларијуме и соларијуме.
- Одвикавање од пушења.
- Једите добро уравнотежену исхрану.
- Пијте мање алкохола који је врло дехидрирајући.
- Редовно се вежбајте, што може појачати имуни систем, а кожи може дати млађи изглед.
- Нежно и редовно оперите кожу, посебно након знојења.
- Свакодневно наносите хидратантну крему како бисте закључали влагу коже ради њежнијег изгледа.
- Престаните са употребом производа на кожи који пеку или пеку, осим ако их није прописао лекар.
Спречавање даље штете
Особа са танком кожом откриће да се на њеној кожи може лако појавити модрица, посекотина или стругање. Постоје мере предострожности које можете предузети да бисте смањили ризик од ових повреда.
- Носите одећу да бисте заштитили рањиве делове тела попут руку и ногу, којима лако можете налетети на предмете око куће.
- Размислите о ношењу рукавица како бисте заштитили крхку кожу на рукама.
- Покушајте да носите чарапе преко руку како бисте заштитили нежне подлактице.
- Крећите се полако и пажљиво да бисте спречили случајне модрице, посекотине и огреботине.
- Покријте оштре ивице намештаја и врата меком подлогом.
- Одржавајте нокте кућних љубимаца добро.
- Нека ваша кожа буде добро навлажена.
