Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Копање по леђима, стискање око груди и лоша подршка: Све су то знаци лоше прилегајућег грудњака.
Широки грудњак може да нема подршку, али преуски грудњак се може брзо истрошити, ограничити ваше кретање и резултирати стварним болом - ограничавајући каишеви и доњи део коже могу створити стезање и бол у раменима и горњем делу тела.
Ако вам грудњак ствара нелагоду, можете сумњати да се не уклапа правилно. Али како знати да ли вам је грудњак заиста преуски? Ево неколико начина да утврдите да ли су ваши проблеми са фитом зато што вам је грудњак чврст и како га прилагодити или заменити за боље пристајање.
Како знати да ли вам је грудњак претесан?
Веровали или не, преуско ношење грудњака може на много начина негативно утицати на носиоца. Неке су обичне сметње, а неке озбиљније.
Кожа вам је надражена или се отера
Тесан грудњак може да изазове мноштво кожних проблема, укључујући фоликулитис, дерматитис, осип од врућине и кошнице.
„Када уска одећа трља кожу, то може проузроковати прекомерно знојење, као и иритацију и упалу фоликула длаке“, каже Хеатхер Довнес, др. Мед., Дерматолог са сертификатом и оснивач Лаке Дерматологи. „И не само то, бактерије и / или гљивице на површини коже могу лакше продрети у ове фоликуле длаке и изазвати инфекцију.“
Осип од топлоте јавља се када су знојни канали зачепљени, а кошница се може развити физичким притиском на кожу.
Стално га прилагођавате
Можда ћете се константно прилагођавати каишевима или траком док се грудњак помера вашим покретом.
Развили сте рефлукс киселине или се погоршао
„Тесна одећа, попут Спанка, на стомаку може повећати интраабдоминални притисак до те мере да може доћи до рефлукса киселине из киселине која се потискује из желуца у доњи део једњака“, каже Довнес.
Просипате се из шоља
Понекад се чини да се грудњак добро уклапа у свлачионицу, али док се крећете током дана, ваше дојке почињу да измичу из шоља напред или са стране.
„Премале шоље могу бити болне за ношење, поготово ако имају доње рубље“, каже Робинне Винцхестер, власница ланца доњег рубља Баи Ареа Ревелатион ин Фит.
Ваше груди које се не уклапају чврсто у шољице или доњи део жице који седи на самој дојци такође могу бити знаци да је ваш грудњак премален.
„Правилно постављена доња жица треба тачно да прати коријен ваше дојке и мора лежати равно на вашем ребру“, каже Винцхестер.
Горњи део тела вас боли
„Најчешћи проблем са грудњацима је шоља која је премала и бенд који је превише лабав“, каже Винцхестер. „Ово резултира грудњаком који није подржан, неудобан и доводи до проблема као што су болови у раменима и леђима.“
Винцхестер каже да људи често надокнађују превише лабаве траке превише затезањем каиша, што оптерећује рамена.
Говорећи о уским каишевима, Довнес каже да су уобичајени проблем погоршање проблема са кожом због превише стегнутих каишева. „Оно што видим ... у својој пракси су уски каишеви за грудњак који трљају бенигне лезије коже као што су себореичне кератозе и мадежи. Те лезије тада могу да набрекну или крваре и могу да се осећају болно. “
Начини поправљања уског грудњака
У зависности од ваших специфичних проблема, постоји неколико метода за отпуштање преуског грудњака (или његову потпуно замену).
Помери се за један степен
Ако сте на првом или другом сету кука, најбржи поправак био би прелазак на следећи сет за (дословно) мало више простора за дисање. Ако сте већ на последњем комплету кукица, али још увек не желите да опружите потпуно нови грудњак, испробајте продуживач грудњака.
Подесите каишеве
Ево мало познате чињенице о конструкцији грудњака: Већина подршке грудњака потиче од бенда, а не од каиша или каиша.
„Затезање каиша када је трака опуштена доводи до појачања леђа горе, што даље угрожава подршку. Помислите на тестере - када се задња страна пење горе, предња се спушта “, каже Винцхестер.
Ако вам се каишеви или трака укопавају у кожу, ваш грудњак ће можда боље пасати ако прилагодите нараменице на дуже, померајући траку даље низ леђа.
Носите различите величине
Можда су вас навели да верујете да свака особа носи једну и само једну величину грудњака, али размислите - нису свака кошуља или фармерке у вашем ормару потпуно исте величине.
У зависности од многих фактора, величина вашег грудњака може да варира. „Хормонске флуктуације, старост и трудноћа могу променити величину грудњака код неке особе“, каже Винцхестер. Можда бисте желели да испробате прегршт мало другачијих величина и сачувајте залиху оних које најбоље одговарају.
Проналажење праве величине грудњака
Пре него што започнемо, разбистримо главни мит: Не постоји „добра“ или „лоша“ величина грудњака. Ако сте одгађали куповину грудњака из страха, можда ћете одговарати величини коју друштво чини „превеликом“ или „премалом“, одустаните од те линије размишљања. Права величина грудњака је она у којој се најбоље осећате.
Према Винцхестеру, основе добро уклопљеног грудњака су:
- Бенд нивоа. „Трака треба да буде потпуно равна, чврста и сигурна, али не преуска или превише лабава. Крв (део на средини између шоља), у жичаном грудњаку, треба да лежи равно уз грудну кост. Не би требало да се клања или притиска. “
- Удобне чаше. „Шоље би требало потпуно да обухвате и подигну ткиво дојке. Не би требало просипати врх или бочне стране или празнине. Жице треба да прате обрисе дојке. Ако је жица преуска, пресећи ће се, а ако је преширока, у чаши ће бити празан простор. “
- Правећи „мазање и махање“. „Нагните се напред, ставите супротну руку у чашу бочно и уназад и лагано повуците марамицу горе и напред. Ово увлачи цело ткиво дојке у шољу и осигурава правилно пристајање. “
Ево неколико начина да се најбоље уклопите у стадион.
Класична метода
Ово је формула која се често наводи као начин одређивања величине грудњака.
- Измерите своје поткопавање. Пронађите мерну траку и омотајте је око простора испод дојки. Обавезно га не омотајте чвршће него што бисте желели да вам грудњак стане. Ако ваше мерење није цео број, заокружите.
- Додајте четири инча. Додавањем четири инча на ваше мерење подгрупа даје вам величину опсега. Ако је ваше мерење ундербуста непаран број, заокружите свој укупан резултат. На пример, мерење поткопа испод 31,5 претвара се у величину опсега од 36. Мера поткопа испод 29 инча претвара 34 опсега.
- Измерите своје попрсје. Носите најтањи грудњак који поседујете или га уопште немате. Измерите око леђа и целокупни део дојки - опет, не остављајући мерну траку чвршћом него што бисте удобно носили. Ако су ваше груди „плитке“ (што значи да је њихов пуни део близу дна), можда ћете морати мало да се нагнете напред да бисте добили тачно мерење.
- Израчунај. Одузми мањи број од већег броја. Разлика вам даје величину шоље: разлика од 1 инча је А, разлика од 2 инча је Б итд.
Остале методе
Последњих година, други су смислили неке нове начине за проналажење прецизнијег уклапања. На пример, мозак који се уклапа у грудњак на Реддит плочи Грудњак који одговара, осмислио је ову методу која узима у обзир различите положаје тела.
Такође можете испробати рифф на класичној методи, у којој сте немојте додајте та четири инча у поткостницу како бисте добили мерење опсега. Претпоставимо да је ваше мерење подгрупа у инчима величине вашег опсега, заокружујући на пола мерења, и измерите попрсје. Одредите величину шоље на основу разлике.
Не заборавите на величину сестре
„Величине сестара“ вашег грудњака проналазе се смањењем опсега и повећањем величине шоље или обрнуто. На пример, величине сестара од 36ДД би биле 34ДДД или 38Д. Понекад је мала разлика у фит-у сасвим довољна да боље пристаје грудњак.
Доња граница
Чврст грудњак може у најбољем случају бити неудобан, а у најгорем случају може резултирати стварним болом. Проналажење тачне величине грудњака може бити дуготрајан задатак, али вреди га исплатити за грудњак који вам неће стварати досаду или муку. И упамтите: Ваш најбоље пристајући грудњак је онај у којем се најбоље осећате.
Јоди Амабле је слободна списатељица и уредница из залива Сан Франциска, специјализована за музику и субкултуре. Њен рад виђен је у ККЕД Артс, Атлас Обсцура и локалним недељницима.
.jpg)
.jpg)
