Најбољи начин да скинете каменац са зуба је да то учини неко други. Стоматолози и орални хигијеничари имају алате и обуку за бригу о досадним наслагама.
Шта је каменац?
Зубни каменац - познат и као каменац - је накупина плака и минерала из пљувачке који се стврдњавају. Зубни каменац може обложити спољашњост зуба и напасти испод линије десни. Тартар се осећа попут хрскавог покривача на зубима. Будући да је порозна, храна и пиће лако могу да упрљају каменац.
Наслаге зубног каменца, које се често таложе иза и између зуба, изгледају жуте или смеђе. Зубни каменац и његов прекурсор, плак, могу да униште ваше здравље зуба.
Зубни каменац и плак могу:
- изазивају лош задах, од накупљања бактерија
- униште глеђ, тврди спољни слој зуба, што заузврат може довести до осетљивости зуба, шупљина, па чак и губитка зуба
- промовишу болести десни
Зауставите каменац заустављањем плака
Плак се може стврднути у каменац за неколико сати, због чега је толико важно свакодневно четкати и користити зубни конац. Америчко стоматолошко удружење (АДА) препоручује следеће:
- Четкајте два пута дневно, по два минута.
- Користите четкицу за зубе која вам прија. Избор ручне четке за зубе са погоном је ствар личних преференција - и једно и друго ефикасно ће уклонити наслаге ако се правилно и доследно користе. Али најмање једна студија из 2017. године показала је веће уклањање плака помоћу четкице за зубе са мотором.
- Користите четку са меканим чекињама.
- Четкајте под углом и укључите десни. Угните четкицу под углом од 45 степени, тако да можете подићи чекиње у углове између зуба и десни, где се наслаге могу сакрити. Користите четкицу за зубе и на местима где се зуби и линија десни спајају.
- Користите нежне кратке потезе.
- Користите флуоридну пасту за зубе.
- Кончић једном дневно.
Једном када се прилепи за зубе, каменац - супстанца слична бетону - не може се уклонити четкањем. Стоматолог га треба стружно стругати.
6 начина да отежате стварање зубног каменца
За уклањање каменца потребан је професионалац, али постоје ствари које можете учинити - поред редовног четкања и чишћења концем - који смањују количину наслага у устима и контролишу накупљање каменца. То укључује:
Посебно формулисана паста за зубе
- Зубна паста за контролу зубног каменца. Једна студија из 2008. године која је упоређивала ефикасност пасте за зубе са зубним каменцем и оне за заштиту шупљина открила је да су они који користе зубну пасту за контролу зубног каменца на крају студије имали готово 35 процената мање каменца од оних који су користили редовну зубну пасту са флуором.
- Паста за зубе са содом бикарбоном. С обзиром на то да је сода бикарбона благо абразивна, студије показују да пасте за зубе са овим састојком могу боље уклонити наслаге него пасте за зубе без ње.
- Прескочите пасте за зубе на бази угља. Зубне пасте на бази угља нису доказано ефикасне у контроли зубног каменца, каже истраживање из Јоурнал оф Америцан Дентал Ассоциатион, нити је доказано да су безбедне.
Траке за избељивање
Једно истраживање из 2009. године показало је да су они који су три месеца свакодневно користили траке за бељење водоник-пероксида са пирофосфатом имали 29 одсто мање каменца од оних који су једноставно прали зубе.
Чај
Студија из 2016. открила је да пијење зеленог чаја може смањити количину бактерија у устима. Ако не желите да пијете чај, испробајте водицу за уста која садржи чај.
Једење свежег воћа и поврћа
Будући да промовишу снажно жвакање, а тиме и производњу пљувачке, ова храна може помоћи у испирању неких бактерија у устима које производе плак. Исто важи и за жвакаће гуме без шећера.
Флоссер за воду
Овај ручни уређај пулсира воду у просторе између зуба како би уклонио бактерије и остатке. Када се редовно и правилно користи, може бити ефикаснији од конца за конце у смањењу наслага.
Једно истраживање је показало да су они који су користили водени конац и ручну четкицу за зубе имали 74 посто смањења наслага цијелих уста у поређењу са 58 посто код оних који су користили ручну четкицу за зубе и конац за конце.
Вода за испирање уста
Према АДА, воде за испирање уста које садрже састојке који се боре против бактерија попут цетилпиридинијум, хлорхексидин и одређена есенцијална уља могу се борити против плака и каменца.
Важно је напоменути да ова средства за испирање треба користити заједно са четкањем и концем.
Потражите средство за испирање са плаком или каменцем са АДА печатом одобрења и следите упутства произвођача (нпр. Неки наводе да се средство за испирање користи пре четкања, а други после).
Нека професионалци скину зубни камен са зуба
Периодичним професионалним чишћењем уклања се накупљање каменца. И традиционални и холистички стоматолози (стоматолози који имају на уму целокупно здравље пацијента, а не само његово орално здравље) могу да изврше чишћење зуба.
Користећи ручни метални скалер (уређај са крајем налик на куку), ваш стоматолог или зубни хигијеничар ће стругати каменац. Ако имате прекомерну количину каменца који је проузроковао болести десни, зубар вам може препоручити дубинско чишћење које укључује љуштење и блањање корена.
- Плак и каменац уклањају се изнад и испод линије десни (у џеповима где се десни одвојила од зуба).
- Корени зуба се заглађују како би се подстакло поновно везивање десни за зуб.
- У неким случајевима ласер се може користити за уништавање бактерија дубоко у џепу десни.
Колико често треба уклањати каменац
АДА сада наводи да учесталост посета стоматологу треба да зависи од вашег оралног здравља и препорука вашег зубара.
Али, многи стоматолози саветују чишћење зуба и преглед на сваких шест месеци, а чешће од тога ако имате болест десни или ризикујете болест десни (на пример, ако пушите или имате дијабетес). Такође ће вам требати чешћа чишћења ако сте склони стварању наслага (а тиме и каменца).
Људи којима ће чишћење можда требати чешће укључују:
- Они са сувим устима, често узроковани лековима или старењем. Иако пљувачка садржи бактерије, ваша пљувачка такође помаже у испирању честица хране.
- Они којима недостаје физичке спретности да темељно оперу зубе.
- Они који имају услове који их спречавају да у потпуности разумеју или заврше рутину хигијене зуба.
Зубни каменац утиче на ваше десни
Иритација и упала коју каменац производи могу довести до болести десни. Болест десни у раном стадијуму, која се може поништити, позната је као гингивитис. Симптоми укључују:
- црвене, отечене десни
- десни које крваре када користите зубни конац или четкате
- нежне десни
Гингивитис може прећи у пародонтитис, који се не може поништити. Поред отечених, нежних, крварећих десни, потражите и ове знаке:
- болно жвакање
- опуштених зуба
- десни се одвајају од зуба
- гној се сакупља између зуба
Бактерије које узрокују пародонтитис могу ући у крвоток, што може повећати ризик од болести срца и плућа. Због тога је посебно важно потражити зубарску негу ако приметите било који од ових симптома.
Ови озбиљни ефекти могу се избећи четкањем, чишћењем зубним концем и испирањем зуба што је редовније могуће.
О зубном камену и зубима
У устима живи 700 врста бактерија. Ова бактерија је легло плака, безбојног, лепљивог филма који облаже зубе. Када се плак засут бактеријама помеша са честицама хране, он ствара киселину која уништава зубе.
Редовним четкањем и зубним концем можете уклонити већину наслага пре него што имају прилику да изазову стварну штету. Али плак који може да седи на зубима комбинује се са минералима у вашој пљувачки и стврдњава у каменац.
Студија из 2016. објављена у Јоурнал оф Хеалтх Сциенцес & Ресеарцх забележила је да око 92 одсто Американаца има приметан каменац на зубима.
За понети
Иако је накупљање зубног каменца уобичајено, може оставити заиста велики утицај на ваш квалитет живота ако се не означи. Свакодневно четкање и чишћење концем, заједно са периодичним чишћењем и прегледима зуба, ваша су најбоља одбрана да држите овај очврсли плак на одстојању.
