Ако се појавите са спуштеном стражом, и други ће изневерити своју.
Ово је Ман 2.0, позив на еволуцију у томе шта значи идентификовати се као човек. Делимо ресурсе и подстичемо рањивост, саморефлексију и емпатију од нас до наших ближњих. У партнерству са ЕВРИМАН-ом.
Домаћин сам недељног виртуелног срећног сата за мушкарце широм земље и света. Изузетно је што су се ови мушкарци већ определили за етос рањивости, повезаности и личног раста.
Срећни сат је једноставно опуштено и забавно време за причање прича и упознавање једни с другима, али учесници улазе са својим чуваром.
Они деле невероватне приче о авантурама, романси и просто чудном срању. Разговарају о томе шта је тешко у животу и шта иде сјајно. Они се смеју. Тешко.
Нема држања, чувања и задржавања. Ови људи су само они сами, заједно.
Потпуно је изванредно и лепо - и невероватно редак прозор у истину људи.
Оно што мушкарци желе у пријатељству
Прошле недеље замолио сам групу да одмери пријатељство. Ево шта су рекли:
- Стварање пријатеља као одрасли човек тешко и незгодан.
- Можда желе још пријатеља, али заиста желе дубље пријатељства.
- Говоре с жељом о својим средњошколским пријатељима или пријатељима са факултета и пожелели би да ствари опет могу бити такве.
- Идеја „склапања пријатељства“ је мистериозна и случајна.
- Један човек је испричао како га је дубоки пријатељ спасио усред огромног слома, а други човек храбро је рекао да жели пријатеље које може да воли.
Било је нежних тренутака и осећао сам густу усамљеност како нечујно прожима разговор.
Та усамљеност није нешто са чиме би се требало бавити.
Статистички гледано, одрасли мушкарци имају најмање пријатељстава од свих осталих демографских категорија. Ово није само тужно. То је опасно. Имати пријатеље и поверљиве особе игра пресудну улогу у нашем здрављу и благостању, без обзира на пол.
Људи са више социјалних веза мање су депресивни, имају нижи крвни притисак и живе и до 22 одсто дуже.
Поред тога што једемо, како покрећемо тело и како се носимо са стресом, пријатељство и повезаност имају огроман утицај на наш живот.
Дакле, велико је питање, како да мушкарцима дамо дозволу и алате за стварање нових и бољих пријатеља?
Формула пријатељства
У ЕВРИМАН-у имамо једначину:
Рањивост к утрошено време = дубина пријатељства
Ево праве истине. Мушкарци пролазе кроз живот подигнутог чувара. Без вештина и праксе у дељењу свог истинског рањивог себе са другима, невероватно је тешко развити људску везу и везе.
Мушкарци имају две могућности да стекну заиста добре пријатеље:
1. Наставите да се приказујете. Пронађите практичан начин да будете на истом месту са другим људима које поштујете и који вам се свиђају и постаните то ваше ново место за дружење.
Ово ће успети, али највероватније ће требати пуно времена. А ако је време ресурс којег немате превише (што је истина за већину данашњих мушкараца), можда вам баш нема среће.
2. Постаните рањиви. Друга опција је научити и вежбати вештину бити непосредан, искрен и тражити оно што ти треба.
Мушкарци који долазе на наша повлачења обично склопе доживотна пријатељства за само сат времена.
Свако од нас има способност да створи смислене везе у било које доба које изаберемо. Те везе, када се поштују и негују, постају пријатељства која нас чине срећним, здравим и подржаним.
Рањивост к утрошено време = дубина пријатељства
Стави се тамо
Свако може научити како стећи пријатеље, али то долази са једним врло важним захтевом: спремношћу да вам буде непријатно.
Неудобност укључује спремност да се буде у непријатном тренутку, спремност да се одбаци и спремност да се подели оно што је истина.
Али ево кул ствари: мушкарци имају дугу историју да раде непријатне ствари да би побољшали своје здравље. Радимо спринтеве на брдима, седимо у леденим купкама, пијемо страшне протеинске шејкове.
На неки начин, виђење колико нам је непријатно прилично је честа мушка особина. Културно је прихваћено.
Сада само морамо да га прихватимо за наше социјално и емоционално здравље.
Пријатељство 101
Дакле, ево једноставног, непријатног водича за стварање пријатеља као човека данас.
Корак 1: Ступите у контакт са вашом истинском жељом и потребом да повећате пријатељство у свом животу.
Бити искрен према себи. Јеси ли усамљен? Коме идете кад се изгубите или повредите? Имате ли кога да позовете да прославите ваше велике победе?
Успорите и заиста осетите шта желите. Поседујте га.
Корак 2: Идентификујте неколико људи у свом животу са којима бисте желели да буду ближи.
Можда је то колега са посла с којим разговарате, али ништа више. Можда је то стари пријатељ који се удаљио.
Ако уопште не можете да се сетите ниједног, мораћете да пронађете начин да се ставите у близину других. Не претјерујте у томе. Само се постави тамо.
Корак 3: Направите директан и рањив потез да бисте ступили у контакт са њима.
Ово је можда најтежи део. Најбољи начин да то урадите је да једноставно поседујете нелагоду онога што радите. Ево неколико језика који ће вам помоћи:
„Хеј, не знам зашто је ово тако непријатно да питам, али волео бих да после посла попијем пиво и питам те о [заједничком интересу].“
„Здраво стари пријатељу, прошло је заиста много времена и размишљао сам о теби. Волео бих да стигнем ускоро. “
Корак 4: Покажите се као ви.
Опусти се, дубоко удахни, само буди ти. То је оно што сви заправо желимо једни од других, али треба неко храбар да крене први.
Ако се појавите са спуштеном стражом, и други ће изневерити своју. Будите стварни, будите искрени, будите смели.
Само буди свој.
Придружи се забави
Нисмо ожичени да своју унутрашњу истину држимо подаље од свих осталих. Нисмо ожичени да сами радимо живот.
Ако неко ко ово чита жели пречицу, онда ради постоје.
Придружите се мушкој групи. Добивате потребну обуку за рањивост и аутоматски ћете стећи пријатеље које тренутно немате.
Конкретно, придружите се мрежи за чланство ЕВРИМАН-а. Широм света, мушкарци се буде због сопствене истине и уче да је деле са другима.
Можете и ви.
Дан Доти је суоснивач ЕВРИМАН-а и домаћин ЕВРИМАН-овог подцаста. ЕВРИМАН помаже мушкарцима да се повежу и помажу једни другима да воде успешније, испуњеније животе кроз групе и повлачења. Дан је свој живот посветио подршци менталном здрављу мушкараца, а као отац два дечака то је врло лична мисија. Дан користи свој глас како би подржао промену парадигме у начину на који се мушкарци брину о себи, другима и планети.
