Реактивна хипогликемија: Како уочити и третирати пад шећера

Шта је то?

Уобичајено је повезивање хипогликемије или ниског нивоа шећера у крви са дијабетесом. Међутим, хипогликемија, која се назива и падом шећера, заправо није искључива за дијабетес.

Реактивна хипогликемија или постпрандијална хипогликемија јавља се у року од четири сата од оброка. Ово се разликује од хипогликемије наташте или пада шећера који се дешава као резултат поста.

Тачан узрок реактивне хипогликемије није познат. Већина стручњака мисли да је то повезано са храном коју једете и временом које је потребно да се ова храна свари. Ако имате честе падове шећера и немате дијабетес, можда је време да разговарате са својим лекаром о променама у исхрани и потенцијалним третманима.

Хипогликемија без дијабетеса

Реактивна хипогликемија је једна од две врсте хипогликемије која није повезана са дијабетесом. Друга врста је хипогликемија наташте.

Према Хормоне Хеалтх Нетворк, хипогликемија без дијабетеса је релативно ретка. Већина људи са честим падовима шећера има дијабетес или предијабетес.

Ипак, могуће је имати хипогликемију без дијабетеса. Сви случајеви хипогликемије повезани су са ниским нивоом шећера у крви или глукозе у телу.

Глукоза се набавља из хране коју једете, а не само из слатке хране. Глукозу можете добити из било ког извора угљених хидрата, укључујући воће, поврће и житарице.

Глукоза је важна јер је главни извор горива у вашем телу. Ваш мозак такође зависи од глукозе као примарног извора горива, што објашњава слабост и раздражљивост које се често јављају током пада шећера.

Да би испоручило глукозу у мишиће и ћелије у вашем телу, као и да би одржало одговарајући ниво глукозе у крвотоку, ваше тело се ослања на хормон зван инсулин. Овај хормон ствара панкреас.

Питања инсулина су обележје дијабетеса. Код дијабетеса типа 2, ваше тело нема довољно инсулина за регулацију глукозе у крви. Такође можете имати инсулинску резистенцију. Код дијабетеса типа 1, панкреас уопште не ствара инсулин.

Ипак, проблеми са инсулином нису искључиви за дијабетес. Када имате хипогликемију, превише инсулина циркулише у крви. Ефекте пада шећера можете почети да осећате када очитавање глукозе достигне 70 мг / дЛ или ниже. Ово је праг за хипогликемију, према Америчком удружењу за дијабетес.

Узроци

Чини се да већина људи са реактивном хипогликемијом нема других узрока.

Постоје неки познати фактори ризика за реактивну хипогликемију. Ови укључују:

• Предиабетес. Ово је прва фаза пре пуног развоја дијабетеса. Током предијабетеса, ваше тело можда не производи праву количину инсулина, што доприноси паду шећера.
• Недавна операција желуца. То може отежати варење хране. Храна коју једете може брже проћи кроз танко црево, што узрокује накнадне падове шећера.
• Недостаци ензима. Иако ретко, недостатак ензима у желуцу може спречити ваше тело да правилно разграђује храну коју једете.

Дијагноза

У већини случајева, реактивна хипогликемија се дијагностикује на основу ваших симптома. Важно је водити дневник хране и бележити своје симптоме како би лекар могао да види време.

Ако се сумња на озбиљну или честу хипогликемију, лекар ће можда извршити тестове крви. Један важан тест је очитавање глукозе у крви. Лекар ће вам боцкати прст и користити мерач глукозе у крви како би очитао податке. Права хипогликемија се мери на око 70 мг / дЛ или ниже, према Америчком удружењу за дијабетес.

Остали тестови који могу помоћи у дијагнози хипогликемије укључују орални тест толеранције на глукозу (ОГТТ) и тест толеранције на мешани оброк (ММТТ). Попићете глукозни сируп за ОГТТ или напитак са мешавином шећера, протеина и масти за ММТТ.

Лекар ће проверити шећер у крви пре и после конзумирања ових напитака како би утврдио разлике.

Можда ће бити потребно додатно тестирање ако ваш лекар сумња на предијабетес, дијабетес или друга стања која могу повећати вашу производњу инсулина.

Симптоми

Симптоми реактивне хипогликемије могу бити:

• вртоглавица
• вртоглавица
• тресење
• анксиозност
• конфузија
• раздражљивост
• знојење
• слабост
• поспаност
• глад
• несвестица

Ови симптоми обично нестају након једења 15 грама угљених хидрата.

Третмани

Већина случајева реактивне хипогликемије не захтева медицински третман. Чак и ако сте оперисали стомак или имате неки други фактор ризика од пада шећера, прехрамбени приступи су преферирана мера лечења за ово стање.

Ако се појаве симптоми пада шећера, краткорочно решење је јести 15 грама угљених хидрата. Ако се симптоми не побољшају након 15 минута, поједите још 15 грама угљених хидрата.

За честе падове шећера, вероватно ћете морати да направите неке дугорочне промене у својој исхрани. Следеће може помоћи:

• Једите мање, чешће оброке. Међуоброк током дана, или отприлике свака три сата.
• Избегавајте храну високу шећер. То укључује прерађену храну, пекарске производе, бело брашно и сушено воће.
• Уравнотежено се храните. Ваша исхрана треба да садржи све основне макронутријенте, укључујући протеине, угљене хидрате и здраве масти. Храна на биљној бази требало би да буде на првом месту у вашој исхрани.
• Ограничите унос алкохола. Када пијете алкохол, побрините се да истовремено поједете нешто.
• Избегавајте кофеин. Ако је могуће, пређите на кафу без кофеина или биљне чајеве.
• Покушајте да престанете са пушењем. То треба радити постепено под водством лекара.

Иако ћете можда видети неколико веб локација за „дијете“ о хипогликемији, истина је да не постоји јединствена дијета за лечење пада шећера.

Започните са дугорочним променама у вашој исхрани, као што су горе наведени предлози. Одатле вам може бити корисно водити дневник хране који ће вам помоћи да прецизно одредите храну која може утицати на шећер у крви.

Када код лекара

Промене у исхрани могу вам помоћи да управљате и спречите пад шећера. Међутим, ако сте оперисали или лечите чиреве, можда ћете морати да посетите свог лекара ради додатних третмана.

Такође би требало да посетите свог доктора ако и даље имате пад шећера упркос променама у исхрани. Ваш лекар ће можда проверити дијабетес или нека друга основна здравствена стања.

Када се глукоза у крви не контролише, то може довести до компликација, укључујући:

• болест срца
• обољење бубрега
• оштећење нерава
• проблеми са стопалима
• оштећење ока
• болести зуба
• удар

Доња граница

Једном када препознате реактивну хипогликемију као узрок пада шећера, промене у исхрани су обично довољне да помогну у спречавању будућих епизода и симптома. Међутим, ако и даље имате честе падове шећера упркос променама у исхрани, обратите се свом лекару.