Камена модрица
Камена модрица је бол на лопти стопала или јастучићу пете. Његово име има два извода:
- Ако снажно сиђете са малог предмета - попут камена или шљунка - то је болно и често бол траје дуго након што се нога удаљи од предмета који изазива бол.
- Када ставите тежину на болно подручје на дну стопала, чини вам се да корачате по малом камену или каменчићу.
Шта је камена модрица?
Израз модрица на камену обично је немедицинско име за симптоме бола који се осећају као да вам је камен у ципели и забија вам дно стопала сваки пут када закорачите.
Најчешћи узрок модрице у камену је повреда дна стопала изазвана снажним спуштањем на мали тврди предмет као што је камен.
Тркачи, који током трчања имају велике ударце ногама, вероватно ће се повремено наћи са каменом модрицом, посебно ако трче по каменитом терену.
Када ваше стопало ступи у контакт с неким предметом, можда ћете одмах осетити бол или ће проћи 24 до 48 сати док се модрица не оствари.
Будући да толико времена проводимо на ногама, модрица костију од повреде од удара може бити досадно трајна и утицати на сваки наш корак.
Постоји низ стања која производе симптоме који се могу заменити са модрицом од камена током само-дијагнозе. Ови укључују:
- метатарсалгија
- плантарни фасциитис
- тежак прелом
- петна оструга
- Мортонов неуром
Метатарсалгија
Метатарсалгија је упала и бол у лопти стопала и обично се сматра повредом од прекомерне употребе.
Карактерише га горући, болан или оштар бол у пределу стопала одмах иза прстију. Бол се појачава када стојите, савијате стопало, ходате или трчите.
Узроци метатарсалгије укључују:
- интензивне активности са великим ударом, попут трчања и скакања
- вишак телесне тежине
- лоше постављене ципеле
- деформације стопала, попут буниона или прста чекића
Лечење метатарсалгије укључује:
- правилно уклапајуће ципеле
- улошци који апсорбују ударце или носачи лука
- одмор, узвишење и лед
- лекови против болова без рецепта (ОТЦ) као што су аспирин, напроксен (Алеве) или ибупрофен (Адвил)
Плантарни фасциитис
Плантарна фасција је трак ткива који повезује ваше ножне прсте са петном кости. Када се то ткиво упали, стање се назива плантарни фасциитис. Плантарни фасциитис обично карактерише убодни бол у табану стопала, типично у близини пете.
Бол од плантарног фасциитиса обично постаје интензивнији након вежбања него током њега.
Лечење плантарног фасциитиса укључује:
- ОТЦ средства за ублажавање болова као што су ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алеве)
- физикална терапија и истезање
- удлага која се носи током спавања
- ортотика, прилагођени носачи лука
- ињекције стероида
- хирургија
Пета оструга
Петна оструга је коштана избочина (остеофит) која обично расте на предњој страни пете кости и протеже се према луку стопала.
Да би ублажио бол повезан са потицањем пете, лекар вам може предложити ОТЦ средство за ублажавање болова, као што је ацетаминофен (Тиленол). Остали третмани могу да укључују:
- физикална терапија
- ортотика
- препорука за ципеле
- ноћна удлага
- хирургија
Тежак прелом
Понављајућа сила од прекомерне употребе - као што је трчање на велике даљине - може проузроковати ситне пукотине, зване стрес фрактуре, у костима стопала. Хируршка интервенција због фрактура стреса на стопалима је ретка.
Третман се обично фокусира на смањење тежине на пределу док не зацели. Ово смањење тежине се често постиже са:
- штаке
- стезник
- ходајућа чизма
Мортонов неуром
Мортонов неуром се јавља када ткиво које окружује дигитални нерв који води до костију вашег ножног прста (метатарзалне кости) постане гушће. То се најчешће дешава између трећег и четвртог прста и много је вероватније да ће погодити жене него мушкарце.
Са Мортоновом неуромом можете осетити горући бол у лопти стопала. Често ћете осећати и бол у прстима. Бол је типично чешћи када носите ципеле или учествујете у некој активности која укључује трчање или ходање.
Лечење Мортонове неуроме може да укључује:
- прелазак на другачији стил ципеле (широка, ниска зараста, мекани ђон)
- примање ињекције кортикостероида
- користећи ортотику
- примање ињекције стероида
Одузети
Ако вам се на сваком кораку чини да корачате по камену који узрокује бол на лопти или потпетици стопала, можда имате модрицу костију. Можда имате и друго стање као што су метатарсалгија, плантарни фасциитис, потколеница, прелом стреса или Мортонов неуром.
Ако имате ову врсту бола, покушајте да се склоните са ногу и држите то стопало повишеним. Ако се након неколико дана интензитет бола не смањи, посетите свог лекара ради потпуне дијагнозе, која може укључивати рендген.
