Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Полице лепотних бутика и дрогерија препуне су производа који имају за циљ заштиту и подмлађивање ваше коже. Неки се љуште, неки пунашни, а други влаже. Заједничко овим производима је чињеница да сви делују на крајњи слој вашег тела, који се назива кожна баријера.
Али која је тачно ваша кожна баријера, која је њена сврха и шта може нанети штету?
У овом чланку ћемо вам помоћи одговорити на та питања и истражити кораке које можете предузети да заштитите и обновите овај витални одбрамбени слој.
Која је ваша кожна баријера и којој сврси служи?
Кожа се састоји од слојева од којих сваки обавља важне функције у заштити вашег тела.
Крајњи слој, назван стратум цорнеум, често се описује као зид од опеке. Састоји се од жилавих ћелија коже званих корнеоцити које су повезане липидима сличним малтеру. Ово је твоја кожна баријера.
Унутар ћелија коже, или „цигли“, наћи ћете кератин и природне хидратантне креме. Липидни слој садржи холестерол, масне киселине и керамиде.
Овај фантастично танак зид од опеке буквално вас одржава у животу. Без ње, све врсте штетних токсина и патогена из околине могу продрети у вашу кожу и унети пустош у ваше тело.
Поред тога, без кожне баријере, вода у вашем телу би побегла и испарила, остављајући вас потпуно дехидрираним.
Ваша кожна баријера је од суштинског значаја за добро здравље и мора бити заштићена како би правилно функционисала.
Шта може оштетити вашу кожну баријеру?
Свакодневно се ваша кожа суочава са мноштвом претњи, од којих многе долазе изван вашег тела, а неке изнутра.
Неки од спољних и унутрашњих услова који могу утицати на вашу кожну баријеру укључују:
- окружење које је или превише влажно или сувише суво
- алергени, иританти и загађивачи
- превише излагања сунцу
- алкални детерџенти и сапуни
- излагање јаким хемикалијама
- превише пилинга или претјераног прања
- стероиди
- психолошко узнемирење
- генетски фактори због којих ћете бити склонији одређеним кожним обољењима попут атопијског дерматитиса и псоријазе
Улога киселог плашта
Кожна баријера је благо кисела. Ова киселост (кисели плашт) помаже у стварању својеврсног пуфера против раста штетних бактерија, вируса и гљивица које могу оштетити вашу кожу и довести до инфекција и других стања коже.
Посебно је важно заштитити кисели омотач око рана, јер је киселост коже неопходна за многе биолошке интеракције у процесу зарастања.
Понекад здравствено стање попут дијабетеса или инконтиненције може променити киселост ваше коже, ослабивши овај пуфер. Особама са овим болестима стручњаци препоручују мало киселије производе за негу коже.
Како можете знати да ли је ваша кожна баријера оштећена?
Када ваша кожна баријера не функционише правилно, можда ћете бити склонији развоју следећих симптома и стања коже:
- сува, љускава кожа
- свраб
- грубе или обојене мрље
- бубуљице
- осетљива или упаљена подручја
- бактеријске, вирусне или гљивичне инфекције коже
Како заштитити и вратити кожну баријеру
С обзиром на важност одржавања кожне баријере и киселог омотача, шта можете учинити да оне буду здраве и функционалне? Погледајмо пет стратегија које могу помоћи.
Поједноставите рутину неге коже
Ако свакодневно изводите компликовани режим коже који укључује корпу производа, можда нехотице ослабите кожну баријеру. Размислите о разговору са дерматологом или стручњаком за негу коже о томе који су производи неопходни и најефикаснији.
Ако се пилингујете, приметите како ваша кожа реагује на метод који користите. Према Америчкој академији за дерматологију, они са осетљивом кожом и тамнијим тоновима коже можда желе да користе меку крпу и благи хемијски пилинг.
Неке врсте пилинга и четки могу привремено оштетити вашу кожну баријеру.
Обратите пажњу на пХ
Нежни кисели омотач ваше коже лебди око пХ од 5,7. Али пХ неких производа за кожу може се кретати од 3,7, па све до 8,2.
Истраживачи препоручују чишћење производом који је близу природног пХ ваше коже.
Одржавање пХ вредности коже на здравом нивоу може вам помоћи да се заштитите од стања коже као што су дерматитис, ихтиоза, акне и Цандида албицанс инфекције. Иако не садрже сви пХ свој пХ, неки то чине.
Покушајте са биљним уљем да надопуните кожну баријеру
Истраживања из 2018. показују да одређена биљна уља могу помоћи у поправљању кожне баријере, а такође спречавају губитак влаге на кожној баријери. Многа од ових уља такође имају антибактеријска, антиинфламаторна и антиоксидативна дејства.
Нека од најефикаснијих биљних уља која се користе на кожи укључују:
- јојоба уље
- кокосово уље
- бадемово уље
- Арганово уље
- боражину уље
- шипак уље
- сунцокретово уље
- сојино уље
Постоји много начина на које можете користити биљна уља на кожи. Можете да примените креме и лосионе који садрже једно или више ових уља као састојак.Или можете сипати малу количину уља на длан, а затим га нежно умасирати у кожу док се не упије.
Потражите формулације које укључују керамиде
Керамиди су воштани липиди који се налазе у посебно високим концентрацијама у рожнатом слоју. Они су пресудни за здраво функционисање ваше кожне баријере.
Истраживања из 2019. показују да производи који садрже псеудо-керамиде могу да помогну у побољшању сувоће, свраба и каменца изазваних слабо функционалном баријером. Влаживачи богати керамидима такође могу ојачати структурни интегритет ваше кожне баријере.
Керамидне хидратантне креме могу бити посебно корисне ако имате акне. На кожи склоној акнама, баријера је често оштећена, а третмани против акни могу кожу оставити сувом и поцрвењелом. Производи који садрже керамиде такође могу помоћи у заштити тамније коже, за коју је преглед студија из 2014. показао да садржи ниже нивое церамида.
Ево неколико високо оцењених керамидних хидратантних крема, које све можете пронаћи на мрежи:
- Крема за интензивну влагу Авеено Скин Релиеф: Формулирана са заштитним керамидима, овсеним брашном и екстрактима овсеног уља, ова хидратантна крема се може користити на целом телу за хидратацију и заштиту кожне баријере.
- ЦераВе хидратантна крема: Такође идеална за цело тело, ова хидратантна крема без мириса помаже у обнављању кожне баријере са три есенцијална церамида.
- Мајестиц Пуре крема за уље од чајевог дрвета: Садржи 5 посто уља чајевца и инфузирано је са керамидима, а ова крема је добра опција за кожу склону акнама.
Испробајте хидратантне креме које садрже хијалуронску киселину, петролатум или глицерин
Сува кожа је чест проблем, а често се препоручују хидратантне креме.
Оклузивна хидратантна крема помаже кожној баријери смањујући количину губитка воде из коже. Ови производи остављају танак филм на кожи који помаже задржавању влаге. Једно од најчешће препоручених оклузивних хидратантних крема је петролатум за који стручњаци кажу да може блокирати чак 99 процената губитка воде из ваше коже.
Попут оклузивних хидратантних крема, овлаживачи такође могу побољшати функцију баријере. Овлаживачи делују извлачећи воду - било из околине, било из вашег тела - и везујући је за кожну баријеру. Истраживачи препоручују производе који садрже хијалуронску киселину, глицерин, мед и уреу.
Ево две најбоље оцењене хијалуронске хидратантне креме које бисте можда желели да испробате, а обе можете пронаћи на мрежи:
- Дневни хидратантни лосион ЦераВе са хијалуронском киселином: Формулиран са хијалуронском киселином, овај лагани хидратантни лосион за тело посебно је користан за суву кожу тела, лица и руку.
- Неутрогена Хидро Боост крема са гелом за тело: Захваљујући хијалуронској киселини, ова приступачна, ултра лагана гел формула је одлична опција за влажење целог тела.
Како се користиНежно нанесите хидратантну крему на кожу одмах по изласку из туша када је кожа влажна.
Нису сви састојци за негу коже корисни за све. Због тога ћете можда желети да испробате неколико различитих производа како бисте утврдили који од њих најбоље делује за одржавање ваше коже здравом и добро навлаженом.
Доња граница
Најудаљенији слој коже, познат као кожна баријера, брани ваше тело од непрестаног налета опасности из окружења, истовремено штитећи критичну равнотежу воде у вашем телу.
Симптоми попут сувоће, свраба и упале могу вас упозорити на поремећај у овој важној баријери.
Можете помоћи у поправљању препрека на кожи тако што ћете поједноставити режим неге коже, користећи производе са одговарајућим пХ и користећи хидратантну крему која садржи церамиде или овлаживач попут хијалуронске киселине. Хидратантне креме са петролатумом такође могу помоћи вашој кожној прегради у влази.
Кожна баријера је главна одбрана вашег тела од свега што вам свет баца. Одржавање здравља много је више од козметичке бриге.
.jpg)
