Најбоље апликације за престанак пушења из 2020

Пушење је и даље водећи узрок болести и смрти које се могу спречити у Сједињеним Државама. А због природе никотина, навика може бити готово немогућа. Али постоје опције које вам могу помоћи, а ваш паметни телефон је једна од њих.

Заокружили смо најбоље апликације на иПхоне и Андроид уређајима које вам могу помоћи да престанете са пушењем. Између квалитета, поузданости и сјајних рецензија, ове апликације ће вам помоћи да престанете са навиком један по један дан.

КуитНов!

Рејтинг за иПхоне: 4,6 звездице

Андроид оцена: 4,6 звездице

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

КуитНов! олакшава одвикавање помажући вам да своју енергију усредсредите на четири дела - нови статус бившег пушача, 70 достигнућа бивших пушача који ће вас држати мотивисанима, јака заједница бивших пушача и новооткривена здравствена побољшања. Прегледајте често постављана питања или поставите КуитНов! бот питања за себе.

Без дима

Оцена иПхоне-а: 4,8 звездице

Андроид оцена: 4,7 звездице

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Ова апликација користи научно поткрепљени приступ са више од 20 техника заснованих на доказима које ће вам помоћи да заувек престанете пушити. Пријавите своје жеље и потражите савете за управљање њима, као и увиде у обрасце жудње и графиконе како бисте надгледали вашу укупну прогресију. Такође имате могућност да учествујете у ригорозном научном експерименту који ће помоћи већем броју људи да успешно напусте пушење.

Без дима

Андроид оцена: 4,2 звездице

Цена: Бесплатно

Постоје два начина да напустите СмокеФрее. Изаберите режим напуштања ако сте високо мотивисани или користите режим смањења ако вам треба више времена. Ова апликација делује као ваш пратилац током процеса одвикавања, помажући вам да полако смањите употребу цигарета како би се ваше тело прилагодило. Карактеристике укључују богате мотивацијске савете, личну статистику и финансијска и здравствена достигнућа.

Напусти Трацкер

Андроид оцена: 4,7 звездице

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Ова апликација је мотивациони алат који прати здравствене и финансијске бенефиције у којима ћете уживати сваки дан кад се одупрете цигарети. Помоћу апликације пратите колико сте близу живота без пушења, колико новца штедите и колико сте живота повратили. Постоји и хронологија која вам показује колико брзо почињете да уживате у здравственим предностима.

ЕасиКуит

Андроид оцена: 4,8 звездице

Цена: Бесплатно

Помоћу ове апликације можете да гледате како се побољшавају сви аспекти вашег здравља, од циркулације крви и нивоа кисеоника до чула укуса и мириса. Користите спори режим да бисте помогли да полако престанете да пушите, са прилагођеним планом само за вас. Зарадите значке као награде и испробајте игру памћења када жеља завлада.

Напусти Геније

Оцена иПхоне-а: 4,5 звездице

Цена: Бесплатно

Ова апликација користи алате за прилагођавање понашања засноване на идејама иза когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ) како би вам помогла да стекнете контролу над сопственим поступцима док покушавате да напустите. Уместо да вас приморава да одмах напустите, апликација вам омогућава да сами поставите циљеве за напуштање. Апликација вас затим награђује рекавши вам колико сте новца уштедели, колико година свог живота сте повратили и нуди алате који вам могу помоћи да полако, али сигурно дођете до циља престанка.

Мој КуитБудди

Оцена иПхоне-а: 4,4 звездице

Цена: Бесплатно

Ми КуитБудди је дословно „пратећа“ апликација која вам помаже да пратите разлике у свом здрављу и начину живота када престанете да пушите. Користећи живу мапу вашег тела која приказује колико су вам здрава плућа и други делови тела, заједно са списковима колико сте новца уштедели и катрана који сте избегли да унесете у тело, Ми КуитБудди је на вашој страни. Апликација ће вам пружити чак и мале игре за играње, као што је шарање, како бисте се одвели од својих жеља.

Флами

Андроид оцена: 4,8 звездице

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Флами не губи време. Апликација вам нуди 14-дневни изазов да престанете да пушите за две недеље или опцију „један мање сваки дан“ која вам омогућава да постепено уклањате цигарете из свог начина живота. Апликација такође нуди игре које вас одвлаче од жеље, плус изазове за вас и ваше пријатеље како бисте мотивисали једни друге да престанете да пушите. Одвикавање од пушења није лако, али Флами чини да се осећа као истинско достигнуће.

Престани да пушиш

Андроид оцена: 4,4 звездице

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Ова апликација ће вам помоћи да урадите тачно оно што каже: престаните да пушите. И ништа се неће зауставити како бисте били сигурни да имате праве алате за напуштање: трацкер који вам говори колико сте новца уштедели, дневник за праћење вашег напретка или дељење са другим корисницима апликације, па чак и функцију која вам омогућава да погледајте како се новац који сте уштедели може користити за ставке на вашој Амазон листи жеља.

Престани да пушиш - Престани да пушиш бројач

Андроид оцена: 4,8 звездице

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Ова апликација треба да буде свеобухватни програм за праћење података, извор информација и систем подршке. Рећи ће вам од колико никотина и катрана спашавате тело од других предности одвикавања. Слушајте приче и савете људи који су успешно престали да користе разне методе и следите доказане методе одвикавања које је први увео британски аутор Аллен Царр.

Дневник пушења - Престаните пушити

Андроид оцена: 4,5 звездице

Цена: Бесплатно

Ова апликација има за циљ циљеве: унесете сваку цигарету коју пушите, а затим поставите сопствене циљеве за одвикавање. Затим вам апликација даје алате и информације који ће вам показати како идете свакодневно у односу на те циљеве и како можете остати мотивисани да напустите. Видећете контролну таблу и графиконе који приказују ваш напредак током времена, статистику која прати ваше пушачке навике током времена и обавештења која мере ваш напредак ка вашим циљевима.

Ако желите да номинирате апликацију за ову листу, пошаљите нам е-пошту на номитионс@хеалтхлине.цом.