Већину свог одраслог живота живим са псоријазом. Рецимо само да је то више од неколико деценија. И није благ случај са фластером овде или тамо - опсежан је.
Псоријаза је само један од показатеља системских инфламаторних болести. Према Националној фондацији за псоријазу, живот са тим стањем значи да имате и већи ризик од артритиса, дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести. Укратко, не ради се само о видљивој љускавој, мрљавој кожи.
Дао сам све од себе да добром исхраном и редовним вежбањем смањим кардиоваскуларни ризик. Аспект псоријазе који је заправо највише утицао на мој свакодневни живот је оно што чини мојој кожи.
Због тога је добра нега коже пресудан део моје свакодневице. А постоје тренуци када волим да превазиђем своје уобичајене свакодневне навике неге коже и приуштим себи нешто посебно.
Опуштање
Стрес не узрокује псоријазу, али може бити окидач за ракете, напомиње Национална фондација за псоријазу. Да бих смањио стрес, сваког викенда посвећујем један цео дан ископчавању и слободном времену.
За мене то значи дуго ходати и упити се у добру књигу. Не само да волим да читам есеје, историју, биографију и путописе, већ волим и да се припремам за ово посебно време прегледавајући идеје у својој локалној књижари.
Опуштање и нега коже
Волим бање. Мислим шта не треба? За мене масажа лица или масажа, или обоје, може бити право уживање и савршен начин за зонирање и опуштање тела и ума. То је такође начин да ме неко мази за промену, чак и на кратко. Током година открио сам да постоји много спа производа направљених за осетљиву кожу који су савршени за људе са псоријазом. Такође сам открио да особље одговара мојим потребама.
Маникир и педикир
Већина људи то не схвата, али нокти на прстима руку и ногу су кожа, а псоријаза утиче и на њих. Дакле, важно ми је да о ноктима водим исту бригу као и о остатку тела. А који је бољи начин за то него маникир и педикир.
Трудим се да то радим сваких неколико недеља. Иста особа ми вековима ради нокте. Увек је у потрази за новим бојама које допуњују мој тон коже.
Одећа
Кожа са псоријазом је осетљива и лако се надражује. Удобност за мене значи сву памучну одећу. ОК, и свила је добра. Волим да пронађем нови извор предмета од 100% памука. Испробаћу блузу, џемпер или чак мајицу са глупом изреком коју ћу додати својој гардероби усмереној на памук.
Топле руке, топле ноге
Хладно време и парно грејање чине моју кожу сувом и неудобном. Моја псоријаза само додаје тај проблем. Поред тога, неке компликације псоријазе чине да ми се руке и стопала осећају хладније него што бисте могли да замислите.
Једна од најбољих ствари које сам икад купио био је пар свилених подстава за рукавице. Додају још један слој топлине чак и на рукавице од пуха. Ноге су једино место на којем носим вуну, а крпене чарапе су савршено погодне за топлину и удобност. Такође волим обложене папуче за само дружење код куће.
Моистуризерс
Ништа не умирује суву кожу боље од добре хидратантне креме. Користим га по целом телу свако јутро када изађем из туша. Али понекад волим да направим корак даље додавањем уља за купање без мириса током туширања. Такође волим да купујем преносне тубице хидратантне креме без мириса које могу да држим у торби и да их наносим када сам вани.
Посебан сапун
Пре неколико година неко ме је упознао са сапуном од маслиновог уља из јужне Француске. Може бити тешко доћи у Сједињене Државе, па када посетим Француску обавезно покупим неколико барова. Дивно мирише и оставља моју кожу заиста глатком.
За понети
Не погрешите, сматрам да је псоријаза веома тешка за живот. Постоје третмани, али нема лека. А неки третмани, упркос веселим телевизијским рекламама, нису за свакога. Неки третмани могу имати чак и животно опасне нежељене ефекте. На пример, дијагностикован ми је рак коже након третмана који значајно повећава ризик од стања.
Помирио сам се са псоријазом и не дозвољавам да ми то нарушава живот више него што је апсолутно неопходно. Као резултат, имам пун, активан живот који укључује пуно путовања, блиске пријатеље и породицу, каријеру коју волим и дуго времена брак. Укључује чак и кратке рукаве и купаће костиме.
Тони Л. Каминс је слободни новинар и писац у Њујорку. Дијагностицирана јој је псоријаза док је била на факултету 1972. године и псоријатични артритис деведесетих. Написала је две књиге и широко се објављује. Део њеног новинарства фокусира се на политику здравствене заштите, здравственог осигурања и приступа здравственој заштити. Можете прочитати више о њеном раду на тоникаминс.цонтентли.цом и пронаћи је на Твиттеру @ТониКаминс.
