Без обзира да ли сте тек добили позитиван тест трудноће или сте близу термина, узнемирени стомак је уобичајен током трудноће.
У неким случајевима се можете осећати лоше због јутарњих мучнина. Горушица је још једна честа притужба, посебно док беба расте и гужи вас у стомаку. Без обзира на случај, можда сте чули да активни угаљ може помоћи у мучнини, вашој кожи и свим врстама других проблема.
Активни угаљ може бити сигуран током трудноће. Ево више о томе шта је тачно активни угаљ, за шта се користи и да ли је то нешто што ћете желети да додате у своју рутину.
Употреба активног угља
Активни угаљ није иста ствар коју кувате на хамбургерима на летњем роштиљу.
Уместо тога, то је термички обрађен облик обичног угља (направљен од органског материјала, попут љуске кокоса, тресета, угља или дрвета). Загревањем чини активни угаљ изузетно порозним (попут сунђера) и омогућава му да упије или зароби хемикалије и друге супстанце.
Може се користити у разне сврхе:
- Филтрирање воде. Филтери за воду са активним угљем користе се за филтрирање тешких метала и других загађивача из воде. (Имајте на уму да ови филтери можда неће заробити све, укључујући вирусе и бактерије.)
- Тровање. Можда је највише проучавана примена гутања активног угља употребом за тровање или предозирање. Често се користи у хитним службама, уместо да испумпава стомак његовог садржаја. Стручњаци кажу да што пре угљен буде потрошен, то ће можда боље функционисати. Његову употребу код предозирања треба да надгледају медицински радници.
- Мамурлук. Неки се заклињу да је активни угаљ лек за ноћ пијења. Нажалост, нема пуно истраживања на ову тему, а оно што имамо је старо више од 30 година и не обећава много. Та студија показала је да се ниво алкохола у телу није значајно променио након конзумирања активног угља.
- Смањење гаса. Неки људи верују да има користи од конзумирања активног угља након једења хране која производи гасове и надимања. Конкретно, може помоћи и мирису и количини произведеног гаса. Али потребно је више истраживања.
- Мучнина и стомачне бубице. Иако не постоје истраживања само о активном угљу и мучнини, неки људи га користе у ове сврхе. Блогер Кими Харрис из часописа Тхе Ноурисхинг Гоурмет извештава да су капсуле активног угља помогле целој њеној породици да превазиђе стомачну бубу - два пута. Она пише да је то можда смањило повраћање / дијареју и скратило трајање болести, мада - опет - ове тврдње не поткрепљују студије.
- Остала здравствена питања. Активни угаљ се понекад користи за помоћ људима са болестима бубрега и високим холестеролом.
- Бељење зуба. Вероватно сте видели активни угаљ у различитим формулама пасте за зубе. Идеја овде је да може да ухвати плак и друге супстанце које могу да замрљају зубе. О овој апликацији нема пуно истраживања. Рани извештаји то заиста указују може радити.
- Нега коже. Активни угаљ такође стиче извесну популарност у производима за негу коже (дезодоранси, средства за чишћење итд.). На пример, можда ћете пронаћи маске за лице са овим састојком за које се тврди да ће лечити акне. Студија из 2019. открила је да је љуштена маска направљена од активног угља помогла уклањању мртве коже без изазивања иритације.
Повезано: Ваш водич за рутину неге коже која је безбедна за трудноћу
Сигурност активног угља
Активни угаљ може или не мора радити за вас, али то вероватно зависи од вашег разлога за употребу. На пример, можете безбедно испробати филтере за воду који користе активни угаљ за чишћење воде за пиће. Можда ћете бити знатижељнији да ли је овај црни пудер сигурно уградити у своју рутину лепоте или га конзумирати у друге сврхе.
Ево договора:
- Ако се прогута, активни угаљ се сматра безбедним за непрегнантне људе - бар у малим количинама и када се користи краткотрајно.
- Ако се користи локално, активни угаљ делује сигурно. Једноставно нема пуно истраживања о стварима попут маски за лице са активним угљем или других производа за лепоту. Можда је добра идеја да тестирате део коже како бисте били сигурни да нећете имати нежељену реакцију или осетљивост.
- Паста за зубе која садржи активни угаљ такође делује сигурно. Опет, нема много истраживања за или против коришћења у ове сврхе. Стварна количина угља који се користи у већини производа је прилично мала. Само обавезно испљуните вишак и добро исперите уста након четкања.
Ризици употребе активног угља током трудноће
Активни угаљ може бити сигуран у трудноћи ако га узимате само повремено. Међутим, конзумирање активног угља треба да се врши само под надзором вашег здравственог радника.
Један од потенцијалних ризика од узимања активног угља укључује затвор. Угаљ може ући у цревни тракт и очврснути. Као додатну компликацију, можете ризиковати зачепљење црева или перфорацију. Хормони трудноће успоравају варење, такво какво је, па затвор може већ бити стварна брига.
Спужваста природа активног угља одлично упија - али не може да разликује добро од лошег. То значи да ако је конзумирате, она може из тела испрати добре супстанце (минерале и хранљиве материје) које и ви и ваша беба требате да напредујете.
У складу са истим линијама, активни угаљ такође може учинити лекове, витамине или суплементе бескорисним ако се узимају преблизу.
Повезано: Најбољи пренатални витамини за здраву трудноћу
Потенцијалне користи од употребе активног угља током трудноће
Велико питање: Може ли активни угаљ да помогне јутарњим мучнинама?
Иако употреба активног угља за јутарње мучнине није употреба о којој се широко извештава, анегдотски докази сугеришу да су неки људи пробали. Прегледи су различити. Неки кажу да им је то смањило повраћање и учинило да се осећају боље. Други кажу да су имали нежељене ефекте - иронично, мучнину и повраћање - док су узимали капсуле активног угља.
Дозирање може бити део разлике у искуствима, а узимање мање може произвести мање непријатних нежељених ефеката.
Генерално, нема много истраживања о наводним предностима конзумирања или коришћења активног угља на посебан начин током трудноће. Ако сте наишли на тужбу, прво је проследите лекару. Ваш лекар може имати и друге предлоге (промене начина живота, лекове, суплементе итд.) Који ће вам помоћи у решавању проблема, попут јутарњих мучнина.
О активном угљу треба имати на уму и друге ствари
Разговарајте са својим лекаром пре него што унесете активни угаљ. У неким случајевима може имати интеракцију са одређеним лековима које узимате. У другима, може спречити апсорпцију витамина и минерала. Ако вам лекар одобри, узмите је са пуно воде (2 до 3 литра дневно) како бисте спречили дехидрацију.
Не конзумирајте активни угаљ ако имате постојеће цревне блокаде или крварење. Можда неће добро функционисати и ако имате споро варење, што је могуће током трудноће. А то може да изазове проблеме са стомаком ако сте недавно имали операцију.
Лекари не препоручују чишћење или „детоксикацију“ током трудноће. Ако сте заинтересовани за коришћење угља за детоксикацију, размислите о томе пре или после трудноће уместо током.
Повезано: Да ли детоксикацијске дијете и средства за чишћење заиста функционишу?
Доња граница
Активни угаљ може бити нешто што желите да испробате у трудноћи, нези коже или стоматолошкој рутини. Али, желећете да разговарате са својим лекаром пре него што га конзумирате, посебно ако то планирате редовно или у великим количинама.
Ако вам мучнина или проблеми са стомаком не пријају, размислите о једењу малих оброка током дана, дајући предност храни која садржи пуно протеина и мало масти, и пијуцкајући воду да бисте остали хидрирани. Ваш лекар такође може имати сигурне предлоге за помоћ у случају јутарњих мучнина или других проблема са којима се суочавате.
