Већ знате да вас традиционално сунчање излаже ризику од опекотина од сунца, превременог старења и рака коже. Уобичајене алтернативе су производи за сунчање без сунчања који се испоручују у облику гела, лосиона и спрејева. Постоји новија, ређа алтернатива која чини сунчање наводно још лакшим: таблете за сунчање.
Али да ли вас једноставно узимање пилуле може препланути без икаквог ризика? Иако овај метод не излаже вашу кожу ризику од УВ зрака, таблете за сунчање имају читав низ других нежељених ефеката. Уз то, можда ће вашу кожу учинити више наранџастом него бронзаном!
Сазнајте више о таблетама за сунчање и како се мере са осталим методама сунчања без сунчања.
Како делују таблете за сунчање?
Најчешћи активни састојак таблета за сунчање је адитив за бојење хране који се назива кантаксантин. Када унесете овај адитив у боји, он наводно ослобађа једињења која мењају пигмент у вашој кожи, а дуготрајна употреба учиниће да ваша кожа потамни.
Ипак, нису све методе сунчања једнаке. Иако стварно сунчање на сунцу узрокује да меланин у вашој кожи потамни, таблете за сунчање делују изнутра, ослобађајући адитиве у боји кроз вашу кожу. Резултат на крају изгледа више наранџасто у поређењу са жељеном бронзаном бојом коју траже многе наде за сунчање.
Колико добро раде?
Таблете за сунчање могу технички деловати, али постоји неколико напомена у вези са њиховом ефикасношћу:
- Може проћи и до две недеље да се боје наталоже у вашем телу довољно да се појаве на вашој кожи.
- Добијена боја ће изгледати више наранџасто до наранџасто-смеђе у поређењу са бронзаном бојом коју многи људи траже у препланулој кожи.
- Таблете за сунчање неће радити без ризика. Њихови састојци нису природни и могу довести до озбиљних нежељених ефеката.
Да ли су таблете за сунчање сигурне?
Иако су таблете за сунчање релативно нов тренд на тржишту сунчања без сунчања, рани докази показују да ови суплементи нису сигурни. Такође нису одобрене од стране ФДА, па бисте ове таблете користили на сопствени ризик.
Сам кантаксантин је одобрен - али само као састојак који се користи за бојење хране. Његово не одобрен у тако већим дозама као што се види код таблета за сунчање. Кантаксантин се сматра безбедним само ако се у малим количинама конзумира у храни коју једете.
Остали убрзивачи сунчања који се узимају на уста такође могу бити опасни. Они могу садржати састојак зван тирозин, врсту аминокиселина. Узимање превише бета каротена може проузроковати токсичност витамина А.
Који су могући нежељени ефекти таблета за сунчање?
Таблете за сунчање могу довести до озбиљних нежељених ефеката, укључујући:
- кошнице и рове
- гастроинтестинални проблеми, попут грчева у стомаку и дијареје
- оштећење јетре
- ретинопатија (оштећење ока)
- промене вида
- губитак вида
Други нежељени ефекат је наранџаста кожа. Иако ово не мора нужно утицати на ваше здравље, наранџаста кожа и даље може бити нежељена последица узимања таблета за сунчање.
Жутица се може развити услед уноса превише витамина А. То може учинити да ваше очи и кожа изгледају жуто. Бета каротен може довести до високог уноса витамина А у ваше тело.
Још је забрињавајуће то што сте можда годинама у опасности од ових нежељених ефеката након узимања таблета за сунчање. Неки извештаји примећују да је кантаксантин боравио у телима неких корисника између 2 и 7 година.
Остале опције сунчања без сунчања
Таблете за сунчање нису сигурне, али и даље имате сигурније опције у поређењу са УВ сунчањем. Кућни самотамњивачи су међу најпопуларнијим опцијама. Доступни су у облику лосиона, спрејева и гелова и неће довести до оштећења унутрашњих органа које таблете за сунчање могу.
Ипак, неким корисницима је тешко код куће да нанесу коже за сунчање. Пилинг коже пре времена може спречити нежељене пруге и неуједначену боју. Професионално пржење у спреју може бити друга опција.
Једно ограничење за сунчаре без сунца је да не нуде никакву заштиту од сунца. И даље би требало да носите крему за сунчање сваког дана - обавезно се често пријављујте када се бавите спортом или пливате на отвореном.
Од чега су направљене таблете за сунчање?
Таблете за сунчање садрже једињења слична бета каротену. Овај облик витамина А одговоран је за шаргарепу и слатки кромпир којима даје запажену наранџасту боју. Кантаксантин је најчешћи састојак таблета за сунчање.
Сам кантаксантин је црвено-наранџасти каротеноид који се природно јавља у одређеним намирницама, попут воћа и поврћа. Такође се користи као адитив за храну наранџастим и црвеним бојама. Шансе су да у телу већ имате ускладиштену малу количину овог једињења из хране коју једете.
Неке таблете за сунчање које се продају на мрежи могу такође садржати један или више следећих састојака:
- Бета каротен
- ликопен
- лутеин
- куркума
Сви ови састојци садрже једињења наранџасте до црвене боје. Идеја је да временом потамните кожу дуготрајном употребом.
Таблете за сунчање не садрже састојке које бисте могли наћи у сунчаницима без сунца. Они обично садрже састојак који је одобрила ФДА, назван дихидроксиацетон (ДХА).
Кључне Такеаваис
Таблете за сунчање су ново на тржишту, али прелиминарни докази показују да ти производи нису безбедни. Ипак, не бисте требали покушавати да бронзану кожу добијете путем соларија или директног сунчања.
Доступно је више опција сунчања без сунчања које вам могу помоћи да препланете које тражите - а све без ризика од дуготрајног излагања УВ зрацима и таблета за сунчање.
.jpg)
