Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Одбијање од беба је све популарнији начин упознавања бебе са првом храном без ослањања на комерцијалну храну за бебе, кашице или храњење кашиком.
Присталице заносе њеним многим предностима, укључујући могућност поједностављења времена храњења за родитеље, бољу контролу апетита, мање узнемирености око хране и заштиту од гојазности касније у животу.
Без обзира на то, многи здравствени радници истичу његове недостатке, као што је повећани ризик од гушења.
Овај чланак испитује најновије науке о одвикавању од беба, његове предности и како безбедно користити ову методу са сопственим дететом.
Шта је одбијање од беба?
Одбијање беба (БЛВ) први пут је представљено пре око 15 година и од тада расте популарност.
Одбијање је поступак увођења чврстих супстанци вашој беби која је дојена или флашица.
БЛВ подстиче увођење хране самохрањењем, почевши од око 6 месеци старости. Пружа алтернативу пиреима и храњењу кашикама на које се традиционално ослања у већини западних земаља као прва храна за бебе.
Уместо да се постепено пребацују са кашица које се хране од родитеља ка породичној храни како дете расте, БЛВ подстиче родитеље да од самог почетка нуде комаде уобичајене хране у облику бебе.
Родитељи бирају коју храну да понуде, када да их понуде и у ком облику да их понуде, тако да се њихове бебе могу најбоље хранити. Заузврат, дете бира шта, колико и колико брзо треба да једе.
РезимеОдбијање од беба (БЛВ) је алтернативни начин да своју бебу упознате са првом храном.Ослања се на нуђење дечијих комада уобичајене хране уместо на пире, почев од око 6 месеци старости.
Предности одбијања од беба
БЛВ се рекламира како нуди разне бенефиције, од здравијег понашања у исхрани до бољих дугорочних здравствених резултата за децу.
Може промовисати добро понашање у исхрани
БЛВ нагласак ставља на то да ваша беба бира шта и колико ће јести, чинећи је активним учесником у процесу храњења, а не пасивним примаоцима. Због тога се за БЛВ често тврди да промовише здравије понашање у исхрани касније у животу.
У једној студији, бебе одбијене од бебе са БЛВ приступом биле су у контакту са глађу и боље су препознале осећај ситости око 18–24 месеца старости од оне одбијене са традиционалнијим приступом храњења пирејем.
Као малишани, такође су мање реаговали на храну - што значи да је већу вероватноћу да једу храну због глади, а не само зато што су им били на дохват руке или на дохват руке.
Мање реаговање на храну и способност препознавања осећаја ситости повезани су са мањом вероватноћом дечије гојазности.
Стога БЛВ може помоћи бебама да развију здраве прехрамбене обрасце засноване на апетиту, а не на спољним факторима, који им могу служити током целог живота.
Може заштитити од вишка килограма
БЛВ може заштитити децу од вишка килограма касније у животу.
Стручњаци верују да је то можда због тога што су бебе много више укључене у процес исхране. Са БЛВ-ом, бебама је дозвољено да хватају храну и приносе је устима својим ритмом, уз мали утицај родитеља.
Они такође могу имати бољу прилику да престану да једу сити у поређењу са новорођенчади храњеном кашиком, која могу бити у већем ризику да буду свесно или подсвесно прехрањена.
Бројне студије показују да је вероватноћа да ће БЛВ бебе имати тежину у нормалном опсегу од беба одбијених са традиционалним приступима одвикавању.
Једна студија открила је да су новорођенчад која су храњена кашиком имала тежину од око 1 кг на 18–24 месеца од оне која су одбијена са БЛВ-ом. Такође је било око 2,4 пута веће шансе да имају прекомерну тежину.
У другој студији, око 1% беба које су одбијене од бебе, користећи БЛВ приступ, било је категорисано као гојазне у поређењу са 11% за групу храњену кашиком.
Међутим, већа и новија истраживања не налазе везу између методе одбијања и тежине новорођенчади, истичући потребу за више истраживања на ову тему.
Може смањити узнемиреност око хране
За БЛВ се често тврди да смањује избирљиво понашање у исхрани и промовише прихватање ширег избора хране, јер се ранији укуси и текстуре уводе.
У једној студији, БЛВ бебе су биле мање вероватно да ће их мајке у доби од 18 до 24 месеца оценити као напорне изјелице у поређењу са бебама храњеним кашиком.
У другој студији, бебе одбијене од детета које су водиле бебе имале су мање шансе да преферирају слаткише као предшколци од беба одбијених уз традиционалнији приступ храњењу пирејем.
Поред тога, чини се да је мање вероватно да ће мајке које бирају БЛВ вршити притисак на бебе да једу или ограничавају унос и углавном имају прилагодљивији стил храњења од оних који следе традиционални приступ одвикавању.
Упркос томе, употреба одговарајућег стила храњења, у којем неговатељ реагује на сигнале глади и осећаја ситости које дете саопштава - уместо да контролише шта и колико једе - може да представља највећи део овог ефекта.
Стога, коришћење одговарајућег стила храњења када храњење кашиком или пиреом може пружити сличне користи.
Нека вам олакша храњење детета
Присталице БЛВ често говоре о његовој лакоћи као одлучујућем фактору за употребу ове методе. Родитељи више не морају да размишљају о прављењу или куповини одговарајућих пиреја. Они својој беби могу једноставно понудити верзије породичних оброка које одговарају БЛВ-у.
Поред тога, детету се верује да само бира шта и колико да једе, што може да одузме одређени притисак на родитеље.
Истраживања показују да мајке које користе БЛВ пријављују нижи ниво анксиозности током периода одвикавања. Такође имају тенденцију да ређе изразе забринутост или надгледају тежину свог детета.
Међутим, такве студије не могу показати да је један фактор проузроковао други. На пример, могуће је да су мајке које су природно мање анксиозне једноставно вероватније да усвоје БЛВ стил.
РезимеБЛВ може помоћи у промоцији доброг понашања у исхрани и заштити деце од прекомерног дебљања. Такође може смањити избирљиво понашање у исхрани и олакшати родитељима увођење хране својој беби.
Како започети одвикавање вођено бебом
Неке намирнице су погодније за БЛВ од других.
Почевши од хране одговарајуће величине и текстуре и избегавајући потенцијално проблематичну храну, вашој беби можете олакшати јело и смањити забринутост за сигурност, попут гушења.
Док одбијате бебу, дојење или адаптирано млеко за бебе и даље ће пружати већину калорија које су вам потребне. Њихов унос мајчиног млека или адаптираног млека треба постепено смањивати како се повећава унос чврстих супстанци.
Стартер храна
Ево неколико почетних намирница које одговарају БЛВ-у:
- авокадо
- печени кромпир без коже или слатки кромпир
- банана
- пасуљ или грашак, мало пире
- де-сегментирана наранџаста без унутрашње коже
- млевено месо
- млевених ораха и семена
- тврдо кувано јаје
- сочива
- овсена каша
- лосос
- меко кувани боранија
- шаргарепа на пари или исецкана
- броколи на пари
- одмрзнуте или благо пасиране бобице
- незаслађени јогурт
Имајте на уму да је посебно важно да својој беби нудите храну богату гвожђем, јер је овај хранљиви састојак пресудан у овој фази бебиног раста и развоја.
Добри примери хране богате гвожђем укључују месо, јаја, рибу, пасуљ и лиснато зеленило.
Такође је најбоље храну исећи на кришке које беба може лако подићи и држати и нудити храну која бебе могу лако згњечити.
Након што припремите храну прикладну за црно-бело, ставите малу количину испред своје бебе и дозволите јој да сама зграби и принесе комаде устима.
Храна коју треба избегавати
Неке намирнице треба избегавати приликом увођења хране детету - без обзира на одабрани начин одвикавања:
- Душо. Мед може садржати Цлостридиум ботулинум, које су бактерије које могу изазвати врло озбиљан облик тровања храном. Не бисте требали давати мед бебама млађим од 12 месеци.
- Недовољно кувана јаја. Недовољно кувана јаја имају већу вероватноћу да их садрже Салмонела, које су бактерије које могу нанети штету вашој беби.
- Непастеризовани млечни производи и месо за ручак. Они могу садржати Листериа моногенес, бактерије од којих ваша беба може да се разболи.
- Кравље млеко. Требало би да избегавате давање беби крављег млека пре 12. месеца старости, јер оно није толико богато хранљивим састојцима као мајчино млеко или адаптирано млеко, има мало гвожђа и може смањити апсорпцију гвожђа из хране.
- Производи са ниским садржајем масти. Бебама је потребан знатно већи проценат калорија из масти него одраслима. Стога су производи са ниским садржајем масти неприкладни.
- Шећерна, слана или високо прерађена храна. Ова храна обично има мало хранљивих састојака. Штавише, бебиним бубрезима је тешко да рукују са превише соли, а шећер може оштетити њихове зубе.
Поред тога, када користите БЛВ, требало би да избегавате да нудите храну коју бебе могу да одломе великим комадима користећи десни, али не могу да жваћу, као ни храну која је природно у облику који може ометати бебин дисајни пут. Примери укључују:
- Одређена сирова храна: сирове јабуке, шаргарепа, целер, стабљике броколије итд.
- Храна у облику округлог или новчића: цело грожђе, парадајз чери, хреновке, тврди бомбони итд.
- Тврда или мрвичаста храна: кокице, хлеб са врло тврдом корама, цели ораси итд.
- Лепљива храна: маслац од густих орашастих плодова, бели слез итд.
РезимеНеке намирнице више одговарају БЛВ од других. Иако је беби важно представити разноврсну храну, најбоље је избегавати ризичну храну и фокусирати се на мекше предмете које беба може лако ухватити и појести.
Сигурносна разматрања
БЛВ можда није погодан за све бебе. Ево неколико разлога које морате имати на уму пре него што покушате са дететом.
Да ли је ваша беба спремна за развој?
Прво, препоручује се да сачекате док ваша беба у развоју не буде спремна да самостално једе храну.
У просеку се то дешава око 6 месеци старости. Међутим, нису све бебе овог доба способне да једу чврсте материје без гушења, па је најбоље потражити знакове спремности.
Знакови спремности за развој укључују одсуство потискивања језика (бебин природни рефлекс избацивања хране језиком), хватање предмета са већом контролом руку и доношење на уста.
Бебе би у идеалном случају такође требало да буду у стању да седе без подршке и покажу интересовање за храну коју једете.
Ако нисте сигурни да ли је ваша беба у развоју спремна за почетак БЛВ, обратите се свом педијатру да бисте осигурали одговарајућу сигурност.
Смањивање ризика од гушења
Гушење је једна од безбедносних брига коју здравствени радници најчешће наводе када разговарају о БЛВ.
Међутим, истраживање не показује разлику у учесталости гушења између деце одбијене од паса или каша.
Родитељи могу предузети следеће кораке како би смањили ризик од гушења током одвикавања:
- Водите рачуна да беба седи усправно док једе, идеално на 90 степени док је окренута према вама.
- Никада не остављајте бебу на миру док једе.
- Дозволите беби да сама приноси храну устима како би могла да контролише количину хране у устима, као и темпо исхране.
- Осигурајте да се храна коју сервирате може лако згњечити између прстију или када је притиснете између усана.
- Исеците храну дуготрајног облика коју ваша беба може лако ухватити и покупити.
- Избегавајте да нудите храну која има округле облике или облике сличне новчићу, превише је лепљива или се лако може одломити на комаде или мрвице.
Праћење алергија
Најновије истраживање подстиче родитеље да уводе алергене својој беби чим се чврсте материје први пут уводе, углавном око 6 месеци старости.
Одлагање њиховог увођења након овог узраста може повећати ризик од појаве алергије код ваше бебе.
Уобичајени алергени укључују млечне производе, јаја, кикирики, рибу, морске плодове, соју, пшеницу, сезам и орашасте плодове, као што су индијски орах, бадеми, пекан и ораси.
Најбоље је увести ове алергене у врло малим количинама, једну по једну, и сачекати два до три дана пре него што уведете нови. То ће омогућити довољно времена да се уоче симптоми алергијске реакције и олакшаће сазнање која храна је то изазвала.
Реакције могу да варирају од благих, укључујући осип или свраб на кожи, до екстремних, попут проблема са дисањем и гутањем, и могу се појавити у року од неколико минута до сати након конзумирања алергена.
Можда ћете желети да покушате да уведете потенцијалне алергене рано током дана, на пример са доручком или ручком, а не вечером, како бисте оставили време за праћење реакција током дана.
Ако сумњате да ваше дете има алергију на храну или имате питања о увођењу алергене хране, обратите се савету за бебино здравствено осигурање.
РезимеМожете смањити ризике повезане са БЛВ тако што ћете осигурати да је ваша беба спремна за развој, предузети кораке да се ризик од гушења сведе на минимум и увести храну на начин који олакшава препознавање алергијских реакција.
Доња граница
Одбијање од беба је алтернативни приступ увођењу чврстих састојака који подразумева нуђење дечијих комада уобичајене хране уместо кашица, почевши од око 6 месеци старости.
Може имати разне предности, али, као и код било ког метода одвикавања, важно је имати на уму одређена сигурносна питања.
Одбијање од беба може олакшати родитељима храњење беба и може промовисати добро понашање у исхрани, заштитити вашу бебу од прекомерног дебљања и смањити узнемиреност око хране.
Ако одаберете праву храну, послужите је у одговарајућој конзистенцији и предузмете активне кораке да смањите ризик од гушења, одвикавање под вођством бебе може бити одличан начин да своје дете мало раније упознате са разноврсном здравом храном.
Ако желите да сазнате више о одвикавању од беба, у продавницама и на мрежи постоји мноштво књига на ту тему.
