Имам мултиплу склерозу, а недостатак белих крвних зрнаца доводи ме у већи ризик од компликација од ЦОВИД-19.
Од 6. марта, чак и пре него што су мере задржавања код куће почеле да се примењују у Њујорку, ја сам био у свом малом бруклинском стану и чинио све да будем сигуран.
За то време, мој муж је био мој прозор ка споља. Прави прозори у нашем стану имају поглед само на друге станове и мали комад траве.
Као новинар, одвајање од вести за мене је увек била нормална пракса. Мој омиљени професор новинарства рекао је да се „у редакцији не дешавају вести“.
Али како новости пристижу из целог света - и како број жртава у Њујорку остаје висок - вести се све више приближавају вратима мог стана.
После више од 40 дана без напуштања куће, рутина у коју сам упао наставља се.
Јутро: Јога, кафа и Цуомо
Алекса ме пробуди ујутру. Кажем јој да престане. Каже ми време какво сам је програмирао. Иако се нећу упуштати напоље, задржавање овог дела моје рутине додаје удобност и познатост мом јутру.
Пре него што устанем из кревета, на телефону прелиставам друштвене фидове. Тако сам немирно завршио претходни дан: Још лоших вести.
После јоге и доручка, гледам како гувернер Андрев Цуомо извештава о броју потврђених случајева ЦОВИД-19 и смртних случајева у мом граду и држави. Чини ме чињеница да моја локална управа прати податке и користи их за доношење одлука.
Поподне: Одржавање смирености и информисање
Моји основни МС симптоми - умор, утрнулост и главобоља - пламте током дана.
Неки од најстрашнијих симптома које сам имао у прошлости, попут промена вида и вртоглавице, били су последица стреса. Још нисам искусио ниједан од ових екстремнијих симптома док сам у карантину, због чега је толико важно да будем смирен.
Један од начина на који то радим је прецизно планирање и чишћење како бих ограничио изложеност новом коронавирусу. Кад год супруг и ја морамо да отворимо врата спољном свету, пређемо преко нашег плана, који укључује и то да мој супруг навуче маску пре него што отвори врата.
Када су нам потребне намирнице, напуним колица на свим мрежним услугама и надам се да ће бар једна имати рок испоруке.
Након испоруке, кутије или торбе чувају се испред врата која иду директно у моју кухињу од 90 квадрата. У нашој малој кухињи одређујемо „чисто подручје“ и „прљаво подручје“ за одлагање врећа и истовар хране, пре него што очистимо и одложимо намирнице.
Баш као што је наша кухиња одредила просторе, поставила сам правило (због своје емотивне здраве памети) да лоше вести држим у једној соби у кући.
У мојој спаваћој соби гледам дневне брифинге из Беле куће и сталне токове различитих вести. Супруг и ја с љубављу се препирамо због вести које су крвариле у погрешној соби.
Ноћ: Суочавање са кривицом преживелог
Мој муж је тврдио да је дневна соба његово подручје „карантене“. Навече у овој соби једемо, играмо видео игре и гледамо филмове.
Кривица преживелог, чак и у „соби за забаву“, мучи ме. Као неко чије је стање стабилно и ко може да остане код куће, осећам се углавном сигурно. Али знам да сви моји пријатељи који живе са хроничним болестима можда неће бити те среће.
Ово је једини пут да сам размажен због тога што нисам „неопходан“ запосленик. Чак ме ни соба за забаву не може заштитити од тих осећања.
Спавање: Најбољи лек за МС
Проблеми са спавањем са МС су чести и научио сам колико је квалитетан сан важан за моје добро. Толико сам опседнут сном да пратим колико сна спавам у свом планеру.
Спавање је некада било лако. Раније сам имао проблема са спавањем када сам узимао стимулансе за хронични умор. Али сада је тешко доћи до сна.
Бука града није оно што ме држи будним. То је гласан, сталан ток дезинформација и недостатка акције. Лежим будан и слушам звуке сирена које се оглашавају горе-доле по празној авенији Флатбусх.
Није нови звук, али сада је само звук.
Молли Старк Деан више од деценије ради у редакцијама на оптимизацији стратегије садржаја друштвених медија: ЦоинДеск, Реутерс, ЦБС Невс Радио, медиабистро и Фок Невс Цханнел. Молли је дипломирала на Универзитету у Нев Иорку, магистрирајући новинарство у програму Репортинг тхе Натион. У НИУ је стажирала за АБЦ Невс и УСА Тодаи. Молли је предавала развој публике на Универзитету Миссоури Сцхоол оф Јоурналисм Цхина Програм и медиабистро. Можете је наћи на Твиттер, ЛинкедИн, или Фејсбук.
