Мигрена укључује интензивне, пулсирајуће главобоље, често праћене мучнином, повраћањем и изузетно осетљивошћу на светлост и звук. Ове главобоље никада нису пријатне, али ако се јављају готово свакодневно, могу озбиљно пореметити ваш живот.
Ако имате 15 или више дана главобоље сваког месеца, вероватно се бавите хроничном мигреном. Сваке године око 2,5 одсто људи са епизодном мигреном пређе у хроничну мигрену.
Не морате да се задовољите проживљавањем већине дана у боловима. Донесите ова питања свом лекару како бисте започели лечење како бисте смањили учесталост и интензитет симптома.
Зашто имам толико главобоље?
Тачан узрок мигренских главобоља није јасан, али генетика и фактори околине могу играти улогу.
Већина људи са мигреном има епизодну врсту, што значи да главобољу боли мање од 14 дана сваког месеца.
У малог броја људи, број дана мигрене постепено се повећава. Лекар ће вам дијагнозирати хроничну мигрену ако сте имали ове главобоље 15 или више дана месечно најмање три месеца.
Неколико фактора може повећати вероватноћу да развијете хроничну мигрену, укључујући:
- гојазност
- депресија
- анксиозност
- други бол
поремећаји - екстремни стрес
- претјерујући са својим болом
лекови - хркање
Шта покреће моју мигрену?
Сви покретачи мигрене су мало другачији. Неким људима недостатак сна ствара главобољу. Други их добијају једући прерађену храну.
Ево неколико најчешћих покретача мигрене:
- хормоналне промене
- недостатак сна или
превише сна - глад
- стрес
- јаки мириси
- јака светла
- гласни шумови
- адитиви за храну попут
МСГ или аспартам - алкохол
- временске промене
Да бисте свом лекару помогли да прецизно утврди окидаче, водите дневник симптома. Запишите шта сте радили непосредно пре почетка сваке мигрене. Поделите свој дневник са својим лекаром при свакој посети.
Да ли би моје мигрене могле бити знак нечега озбиљног?
Сталне јаке главобоље могу вас натерати да се плашите најгорег сценарија, попут тумора на мозгу. Али у стварности, главобоље су ретко знак озбиљног стања, посебно ако су ваш једини симптом.
Симптоми који могу бити знак озбиљног стања укључују:
- неконтролисано
повраћање - напади
- утрнулост или
слабост - проблема са говором
- укочен врат
- замагљена или двострука
визија - губитак
свест
Ако иједан од ових проблема доживите заједно са главобољом, назовите 911 или потражите медицинску помоћ што је пре могуће.
Зашто се мој вид и слух мењају пре мигрене?
Ове промене се називају мигренска аура. Они су колекција сензорних симптома које неки људи доживе непосредно пре мигрене. Можда ћете видети цик-цак обрасце у својој визији, чути необичне звукове или осећати необичне сензације попут трнаца у телу.
Аура може проистећи из промена на можданим ћелијама и хемикалијама. Отприлике 20 до 30 посто људи са мигреном добије ауру непосредно пре главобоље. Ови симптоми обично попуштају за око сат времена.
Да ли треба да видим специјалисте за мигрену?
Можда се лечите код лекара примарне здравствене заштите ради лечења мигрене. Али ако се чешће сусрећете са мигреном и она утиче на ваш свакодневни живот, можда ћете желети да почнете да посећујете специјалисте.
Неуролог може да заврши детаљан преглед да би искључио друге могуће узроке главобоље. Тада можете започети лечење како бисте смањили учесталост напада мигрене.
Који лекови могу спречити моје нападе мигрене?
Превентивни третмани могу вам помоћи да зауставите мигрену пре него што започну. Ове лекове можете узимати сваки дан.
Неки од лекова за лечење хроничне мигрене укључују:
- Бета блокатори
- ангиотензин
блокатори - трициклични
антидепресиви - лекови против напада
- калцијумски канал
блокатори - калцитонин
антагонисти пептида повезаних са геном (ЦГРП) - онаботулинум токсин
А (ботокс)
Лекар вам може препоручити један од ових, у зависности од тога колико су тешке и честе ваше мигрене.
Који третмани могу зауставити моју мигрену након што започну?
Остали лекови ублажавају бол мигрене чим она започне. Ове лекове можете узимати чим симптоми почну:
- аспирин
- ацетаминопхен
(Тиленол) - НСАИД као
ибупрофен (Адвил, Мотрин) - триптани
- ерготс
Разговарајте са својим лекаром о могућностима да бисте видели која опција би вам највише одговарала.
Могу ли промене у начину живота попут прехране или вежбања помоћи?
Лекови нису једини начин за сузбијање мигрене. Једном када препознате окидаче, промене начина живота могу вам помоћи да избегнете и спречите нападе мигрене.
- Добро се наспавај. Лишавање сна
је уобичајени покретач мигрене. Идите у кревет и будите се сваки пут истовремено
дан да своје тело навикнете на рутину. - Не прескачите оброке. Шећер у крви опада
може покренути мигрену. Једите мале оброке и грицкалице током дана
одржавајте шећер у крви стабилним. - Останите хидрирани. Дехидратација може
такође доводе до главобоље. Пијте воду или другу течност током дана. - Вежбајте технике опуштања. Покушајте дубоко
дисање, јога, медитација или масажа за ублажавање стреса. - Избегавајте храну која изазива. Прерађено месо,
МСГ, кофеин, алкохол и остарели сиреви могу довести до мигрене.
Који суплементи ублажавају хроничну мигрену?
Неколико додатака је проучавано као алтернативни приступ лечењу мигрене, укључујући:
- магнезијум
- бухач
- рибофлавин
- коензим
К10 (ЦоК10)
Постоје неки докази да ово помаже, али проверите код свог лекара пре него што испробате било који додатак. Неки од ових производа могу изазвати нежељене ефекте или ступити у интеракцију са другим лековима које узимате.
За понети
Доживљавање напада мигрене пола месеца или дуже није нормално и може значити да имате хроничну мигрену. Ваше симптоме је могуће спречити и излечити, па будите сигурни да сте изнели све своје проблеме са својим лекаром.
