Како ће ме изазов сопствене масне фобије учинити бољим родитељем сину

Не желим ни да ме син види како мрзим своје тело и како одрастам стидећи се свог тела.

Када сам имао око 5 година, седео сам у ресторану када сам погледао маму и рекао: „Мама, кад будем старији, желим да изгледам баш као ти.“

"Ма не", одговори она брзо. „Не желите да имате стомак попут мог.“

Ово није било први пут да чујем своје родитеље да говоре о сопственом телу на негативан начин.

Моја породица је такође била склона коментарисању туђих тела. Породична окупљања и велика окупљања увек су укључивала новости о томе ко се удебљао, а ко је смршао. Они који су изгубили килограме добили су комплименте.

Како сам одрастао, овај коментар о величини тела окретао се према мени.

Кад сам била мршава, чланови породице су ме називали „мршавом минијем“. Када сам почео да се дебљам на факултету, отац ме је брзо обавестио да сам постала „гранична“ и да морам да почнем „да се боље бринем о себи“.

Кад сам посегнуо за другом порцијом шпагета или купио ужину, погледао сам.

Тада то нисам схватао, али годинама сам интернализовао пуно фатфобије. Почео сам да верујем да је мршавост знак да сте здрави и дисциплиновани.

Када нисам могао да постигнем тај идеал, мислио сам да сам то промашио, сопствени недостатак контроле.

Никад ми није пало на памет да би генетика могла да игра улогу у дебљању. Такође ми се није догодило да одређене болести или лекови такође могу бити фактор.

Нисам обраћао пажњу на истраживање које је више пута показало да је тежина не сам по себи знак здравља, и да су заправо понашања људи - а не величина њихових тела - имала највећи утицај на животни век.

Дакле, када ми је дијагностикован ПЦОС у касним 20-има, одмах сам кривио себе.

Била сам сигурна да сам сигурно нешто учинила да то проузрокујем - иако лекари још увек не знају шта узрокује синдром полицистичних јајника (ПЦОС).

Почела сам да мрзим своје тело због тога што нисам успела да смршам - за шта ми је лекар рекао да ће ми ублажити неке симптоме ПЦОС-а - и почела сам да прескачем оброке. Активно сам почео да избегавам огледала и облачим се у широку одећу.

Касније сам почео да се кривим за то што нисам могао да затрудним, што је чест симптом ПЦОС-а.

Чак и када сам затруднела, трбух ми је растао давао стрепњу. Скренула бих поглед са ваге кад би ме сестра одмерила - и узвратила сузе ако би одлучила да гласно прочита број.

Почео сам да сањам ноћне море, никада нећу имати бебу, али мој стомак ће само расти и расти.

Повећање телесне тежине као знак неуспеха било је толико укорењено у мени да се чак и природно дебљање у трудноћи осећало као да сам одустала од себе.

„Наша култура цени танкоћу еонима, па није изненађење ако имате укорењене маснофобне погледе из свог детињства“, каже Емма Лаинг, клинички ванредни професор на одељењу за храну и исхрану на Универзитету у Џорџији.

Такође се увукао у наш свакодневни живот и постали смо имуни на то да то примећујемо.

„Сећам се мем-а на Фејсбуку са неколико преслатких беба девојчица које плешу около у пеленама подижући кошуље да би показале своје развојно одговарајуће буцмасте стомаке и писало је„ Ја након изласка из карантина “, каже Хеиди Далзелл, психолог и тренер поремећаја у исхрани у Пенсилванији.

„Мој први одговор био је„ Тако слатко “, пре него што сам га ухватила и прешла на питање„ како деструктивно “, каже она.

Проблем са оваквим шалама - којих има свуда - је што појачавају идеју да постоји један „исправан“ начин на који треба изгледати. Сваког ко не изгледа тако чини и шалу, подразумевајући да вреди мање.

„Ове шале су посебно забрињавајуће с обзиром на чињеницу да је мање вероватно да ће бити ангажоване и унапређене дебеле особе“, каже Тарин Миерс, ванредни професор психологије на Универзитету Виргиниа Веслеиан.

Људи у већим телима такође доживљавају пристрасност својих лекара, који проводе мање времена са њима, ређе их упућују на дијагностичке тестове и погрешно их дијагностикују јер су пребрзи да претпоставе да се проблем може решити дијетом.

Ова срамота и стигма због тежине могу бити невероватно деструктивне.

То може спречити пацијенте да траже медицинску негу или одлазе на редовне прегледе због доброг посета, јер не желе да им се предаје о њиховој тежини. (Ја сам то активно радила и пре и после трудноће.)

Такође може довести до поновљених, нездравих циклуса губитка и повратка килограма, нездраве фиксације на храну и тела и поремећаја у исхрани.

Ова срамота утиче и на децу.

Отприлике половина тинејџерки и четвртина тинејџера није задовољна својим телима, према Америчкој академији за педијатрију.

Али и борбе са телесним сликама почињу много млађе. Према Националном удружењу за поремећаје храњења (НЕДА), 81 одсто десетогодишњака се плаши да не буду дебели.

Студија из 2010. у којој су учествовали предшколци узраста од 3 до 5 година открила је да је већа вероватноћа да ће негативним речима описати већа тела.

Далзелл каже да је њен најмлађи клијент са поремећајем храњења имао само 5 година.

Сад кад сам мама, одлучна сам у борби против сопствених пристрасности и бољем лечењу свог тела.

Не желим ни да ме син види како мрзим своје тело и како одрастам стидећи се свог тела.

Свакако не желим да срамоти друге. Такође не желим да се мучи око хране и желим да ужива у оброку.

„Деца су попут сунђера - можда не изгледају као да обраћају пажњу, али узимају све што родитељи раде и кажу“, каже Јанет Лидецкер, психолог и доцент за психијатрију на Медицинском факултету у Иалеу.

Добра вест је да и родитељи могу бити узори добром, а не само лошем.

„Када су родитељи свесни сопствене слике тела и онога што говоре и раде око своје деце, они имају моћ да одлуче да деле позитивне поруке“, каже она.

Сину желим најбоље у животу, без обзира на његову величину. И ако ћу то остварити, то почиње са мном.