Ако сте на мрежи тражили начине за раст косе, шансе су да сте наишли на метод инверзије. Речено је да вам метода инверзије помаже да растете косу додатни центиметар или два месечно.
Присталице методе верују да висење главе наопако повећава проток крви у кожу главе, подстичући раст косе. Неке методе чак предлажу да се стане на главу, сталак на рукама или се користи инверзијска таблица.
Чињеница је да нису рађене студије које доказују или оповргавају способност методе инверзије да подстакне раст косе. Међутим, неке методе препоручују масирање власишта есенцијалним уљем пре или током инверзије. И постоје докази да масажа власишта може да стимулише раст косе. Поред тога, показало се да одређена есенцијална уља подстичу раст косе.
Читајте даље да бисте сазнали више о методи инверзије за раст косе и о томе шта каже истраживање.
Шта каже истраживање
Чини се да је метода инверзије за раст косе интернетски феномен. Међутим, изгледа да нема доступних истраживања о утицају инверзије на раст косе.
Упркос томе, метода није потпуно безвредна у комбинацији са масажом власишта. Постоје неки докази да масажа власишта код неких људи може повећати дебљину косе. Мала студија из 2016. године открила је да стандардизована масажа власишта повећава дебљину косе код здравих мушкараца.
Најновије и веће истраживање показало је да је од 327 учесника који су масирали власиште од 11 до 20 минута дневно током приближно 6 месеци, 68,9 процената пријавило стабилизацију губитка и поновног раста косе. Резултати су били слични у свим узрастима и половима, али они са укупним губитком косе, уместо у одређеним областима проређивања, показали су нешто мање побољшања.
Неке веб странице предлажу масирање разређеног есенцијалног уља, попут уља пеперминта или уља лаванде, у кожу главе приликом коришћења методе инверзије. И есенцијална уља лаванде и пеперминта подстичу раст косе у студијама на животињама.
Пре наношења на кожу главе есенцијална уља треба разблажити носачем уља, као што је уље грожђа или уље јојобе. Бројна есенцијална уља за косу показују обећања за раст косе, укључујући уље рузмарина и уље кедровине.
Да ли је безбедно?
Метода инверзије за раст косе није проучавана, тако да не постоје доступне безбедносне смернице. Иако вештање главе између ногу да бисте окретали косу вероватно неће нанети штету, вешање наопако може утицати на ваше тело. Ризици зависе од вашег здравља и свих основних стања. Важно је и колико висите главе.
Ваш крвни притисак се повећава, а пулс се успорава када висите наопако дуже од неколико минута. Држање ове позиције такође може довести до напрезања леђа и врата и вртоглавице.
Метода инверзије се не препоручује ако сте трудни или имате:
- висок крвни притисак
- болест срца
- вртоглавица
- инфекција уха
- одвојена мрежњача
- болови у леђима или повреда кичме
Како се користи метода инверзије
Ево како се користи метода инверзије. Употреба уља није обавезна, али пошто је показано да нека уља стимулишу раст косе, можда их вреди укључити.
Прво подстакните фоликуле косе масажом власишта есенцијалним уљем:
- Разблажите три до пет капи есенцијалног уља по вашем избору са носачем уља, као што је арганово уље, маслиново уље или кокосово уље.
- Нанесите уље на чисту косу, фокусирајући се на власиште, а затим чешљајте до врхова.
- Лагано масирајте власиште прстима кружним покретима и наизменично између 4 и 5 минута у смеру казаљке на сату и у смеру супротном од казаљке на сату.
Друго, обесите главу наопако да повећате проток крви у кожу главе:
- Сједните на столицу са раширеним кољенима и спустите главу испод срца.
- Користите руке да пребаците сву косу напред тако да виси наопако.
- Задржите се у овом положају 4 минута. Ако почнете да осећате вртоглавицу, слабост или било коју другу нелагодност, немојте наставити.
- Сједните, полако подижући главу како бисте избјегли налет или вртоглавицу.
- Оперите косу добро да бисте уклонили цело уље.
- Понављајте свакодневно једну недељу сваког месеца.
Одржавање здраве косе
Ако желите брже расти косу, одржавање здравог власишта и косе може вам помоћи да смањите ломљење и учините косу пунијом.
Да бисте одржали здравију, јачу косу:
- Једите храну богату протеинима, попут немасног меса, пасуља и јаја.
- Додајте више омега-3 масних киселина у своју исхрану храном попут лососа, ланеног семена и ораха.
- Узмите више цинка са додатком или храном која садржи пуно цинка, попут лиснатог зеленила.
- Избегавајте шампоне и производе за косу који садрже јаке хемикалије.
- Избегавајте да косу излажете јакој врућини, као што су врућа вода, равно гвожђе и сушење на високој температури.
- Обратите се свом лекару у случају прекомерног губитка косе.
Одузети
Не постоје истраживања о методи инверзије за раст косе. Међутим, ако немате основно здравствено стање или сте трудни, не би смело да шкоди покушају. Можда постоје лекарски рецепти или друге опције за раст косе које ваш лекар може предложити.
Постоје докази да масирање власишта одређеним уљима може побољшати здравље и дебљину ваше косе. Ароматерапијска масажа такође може бити прилично опуштајућа.
Ако ћете покушати са методом инверзије, зауставите се ако осетите вртоглавицу или нелагодност.
Не оклевајте да разговарате са лекаром или здравственим радником ако имате нови или значајан губитак косе. Они могу искључити све основне медицинске проблеме, као што је хормонска неравнотежа.
.jpg)
