Дакле, одлучили сте да користите менструалну чашицу за менструацију. Велики избор!
Пре него што започнете, имајте на уму неколико ствари.
На врху главе: Пошто се менструалне чашице могу поново користити, пожелећете да се припремите за најбоље технике за чишћење и чување шоље.
Шта можете, а шта не можете да користите
Користите нежни сапун без мириса без уља за одржавање менструалне чашице.
Можете пронаћи решења за чишћење посвећена менструалним чашицама, али ако их немате, не брините. Можете користити било који сапун без мириса без уља.
С друге стране, постоји неколико ствари којих бисте се требали клонити.
Многи уобичајени производи за чишћење могу изазвати озбиљну иритацију ако се користе на шољи.
Избегавајте следеће:
- антибактеријски сапун
- сапун на бази уља
- мирисни сапун
- прашак за пециво
- избељивач
- течност за судове
- водоник пероксид
- трљање алкохола
- сирће
Прво чишћење (пре прве употребе)
Честитамо на куповини менструалне чашице! Желећете да припремите чашу пре прве употребе.
Започните прањем руку и шоље благим средством за чишћење без мириса.
Следеће: Прокувајте лонац воде и оставите да шоља седи у кипућој води не више од 10 минута.
Пазите да надгледате шољу да се не залепи за дно лонца и не изгори.
Свакодневно чишћење
Након што успешно припремите менструалну чашицу, пожелећете и да је одржавате чистом сваког дана након употребе.
Чишћење шоље уклања бактерије и накупине и спречава појаву мрља и мириса.
Без обзира где се налазите, увек ћете желети да оперете руке пре и после уметања шоље.
Код куће
Извадите шољу и испразните крв у тоалет.
Затим га исперите чистом водом и користите благи сапун без мириса без мириса како бисте га брзо очистили.
Кад се очисти, можете поново да ставите шољу.
У јавном купатилу
Ако сте вани и отприлике сте на менструацији, можда ће бити теже испрати шољу.
Ако не можете да исперите шољу и користите сигурно средство за чишћење, извадите и испразните шољу као и обично.
Затим, уместо испирања, шалицу очистите комадом тоалет папира, пазећи да уклоните све ситне комаде ткива.
Вратите шољу и наставите дан.
Не заборавите да га правилно исперите и очистите када се вратите кући.
Током путовања или у природи
У неким приликама можда нисте негде где је водоснабдевање безбедно за употребу.
У овом случају понесите са собом флаширану воду како бисте испрали менструалну чашу.
Такође ћете желети да спакујете верзију вашег омиљеног сапуна без мириса без уља.
Ако планинарите или кампујете, налијте крв у кату (малу рупу у земљи) као што бисте то учинили са било којим другим органским отпадом.
Затим чашу исперите водом из бочице за воду и обришите је чистом марамицом пре него што је поново ставите.
Не заборавите да спакујете и торбицу за одлагање како бисте били сигурни да шоља остаје хигијенска када се не користи.
Санитирање на крају менструације
Да бисте шалицу санирали након завршетка менструације, темељито је исперите, па прокувајте неколико минута.
Након што се шоља скува, одложите је да се потпуно охлади и осуши.
Неки брендови продају санитарне шоље које се могу напунити водом, ставити у микроталасну пећницу са менструалном чашицом унутра и кувати 3 до 4 минута.
Оба процеса уклањају све бактерије како би се спречио раст бактерија пре следеће употребе.
Како чувати када се не користи
Већина шоља долази са торбом или торбицом у коју се може одлагати када је не користите.
Ако уз ваше нисте добили један, можете користити било коју врећу која дише. Желите да будете сигурни да шалицу штитите од прљавштине и микроба, али да и даље има довољно циркулације ваздуха.
Чувајте торбицу на хладном и сувом месту (као што је фиока за умиваоник), где се шоља може правилно исушити пре следеће употребе.
Разлика између чишћења и стерилизације
Свакодневно чишћење шоље уклања само неке површинске бактерије, мирис и накупине.
Међутим, стерилизацијом се у потпуности уклањају бактерије и припрема чаша да се чува за следећи пут када се поново користи.
Шта урадити ако ...
Брига за менструалну чашицу не мора увек бити тако црно-бела. Ево неколико ситуација које се могу појавити.
Шоља има непријатан мирис
Неки вагинални мириси су потпуно природни. Али ако приметите да ваша шоља почиње да поприма киселкаст мирис, можете учинити неколико ствари.
Прво забележите колико дуго носите шољу. Ако га носите предуго, то може повећати шансу за настанак мириса.
Најбоље је да га мењате сваких 4 до 8 сати, ако је могуће. Никада га не носите дуже од 12 сати.
Када очистите шољу након сваке употребе, прво је исперите хладном водом. Врућа вода може закључати мирисе. Затим узмите неискоришћену четкицу за зубе да темељито рибате шољу.
На крају, обавезно дезинфикујте шољу након сваког периода. То ће вам помоћи да спречите непријатне мирисе на дуге стазе.
Чаша има промену боје или мрље
Временом ће се вероватно догодити мало промене боје.
Неке промене боје могу се спречити темељном дезинфекцијом пре и после сваког периода и сталним темељним чишћењем.
Слично начину на који можете да спречите мирисе, чистом четкицом за зубе такође можете очистити мрље када свакодневно чистите.
Ако приметите екстремне промене боје, време је за нову шољу. Једноставно рециклирајте или баците стару шољу и замените је новом.
На шољи је бели талог
Ако приметите бели филм након кључања шоље, немојте се нервирати. То је сасвим нормално.
Бели талог потиче од тврде воде у одређеним регионима. Једноставно исперите остатке пре него што убаците чашу.
Шоља је пала у тоалет
Шта год да радите, немојте га одмах поново убацити.
Ако је упао у чисту тоалетну воду у вашем кућном купатилу, велике су шансе да ћете након стерилизације шоље у мало кључале воде бити добро.
Али ако сте испустили шољу у јавном тоалету или ако у тоалету има мокраће или фекалија, можда ћете желети да шалицу у потпуности замените.
Стерилизација код куће можда неће бити довољна за уклањање бактерија из ових ситуација.
Шта се може догодити ако се не очисти правилно
Ако чашу не очистите правилно, могу се појавити бактерије, мириси, мрље и ерозија.
То може довести до иритације или, у ређим случајевима, инфекције.
То такође значи да ће шољу вероватно требати чешће мењати.
Због тога се препоручује да наставите са свакодневним чишћењем и месечном стерилизацијом.
Шта урадити ако се током или након употребе развије инфекција
Ако током употребе развијете било коју врсту инфекције, одмах престаните да користите шољу и разговарајте са лекаром или другим здравственим радником.
Моћи ће да одреде најбоље кораке за напредак.
Знаци инфекције укључују:
- необични исцедак из вагине
- вагинални бол или бол
- сагоревање током мокрења или односа
- смрдљив мирис из вагине
Квасац и бактеријске инфекције се лече. Само запамтите да шалицу замените пре наредне менструације.
Доња граница
Ако будете могли да одржавате свакодневно чишћење током менструације, као и месечну стерилизацију, шоља ће остати у нетакнутом стању.
Али ако утврдите да је издржавање превише, ово можда није начин за вас. Постоји много других производа за период, које можете истражити, укључујући тампоне, улошке и доње рубље.
Јен Андерсон је сарадник у веллнессу у Хеалтхлине-у. Пише и уређује разне публикације о животном стилу и лепоти, са текстовима у Рефинери29, Бирдие, МиДомаине и бареМинералс. Када не типкате, можете пронаћи Јен како вежба јогу, дифундира есенцијална уља, гледа Фоод Нетворк или гуцка шољу кафе. Њене авантуре у Њујорку можете пратити на Твиттеру и Инстаграму.
.jpg)
