Безбедност и дугорочни ефекти употребе е-цигарета или других производа за вапинг на здравље још увек нису добро познати. У септембру 2019. савезне и државне здравствене власти започеле су истрагу избијања тешке болести плућа повезане са е-цигаретама и другим производима за вапинг. Помно пратимо ситуацију и ажурираћемо наш садржај чим буде доступно више информација.
Откривање количине ЦБД-а или канабидиола за узимање сложеније је него што звучи. Иако канабис постоји заувек, ЦБД производи су релативно нови. Као резултат, још увек не постоје смернице за дозирање засноване на доказима.
Већина стручњака се слаже да је најбољи начин да, ако први пут користите ЦБД, започнете са најнижом дозом и постепено напредујете.
Ево погледа шта бисте требали знати пре него што први пут испробате ЦБД.
Зависи од неколико ствари
За почетак, ваша телесна тежина и индивидуална хемија тела утичу на то како толеришете ЦБД.
Ево још неких фактора који утичу на то колико ЦБД треба да користите.
Како то прихваташ
Постоји неколико различитих начина за употребу ЦБД-а. Облик је важан када је реч о томе колико треба да узмете, како га ваше тело апсорбује и колико брзо ступа на снагу.
Различити облици укључују:
- уља и тинктуре
- јестиве
- таблете и капсуле
- креме и лосиони
- вапинг
Дозе се разликују међу облицима. На пример, стандардна доза у ЦБД гумијама је око 5 милиграма (мг) по гуми, док тинктуре и уља садрже око 1 мг по капи.
Капсулама и јестивим производима такође може требати више времена него спреју или тинктури.
За шта га користите
Људи користе ЦБД за лечење свега, од мучнине до болова од артритиса. Оно што користите за питања је када одлучујете колико треба да узмете.
На пример, Фондација за артритис препоручује полако започињање са само неколико милиграма сублингвалног облика ЦБД два пута дневно и повећање дозе за исту количину након недељу дана ако не добијете довољно ублажавања болова.
Та препорука можда није иста ако ЦБД користите за неко друго стање.
Остали лекови
Ако сте на било ком другом леку, важно је тачно знати колико, или уопште, ЦБД треба да узимате.
ЦБД се обично добро подноси, али још увек постоје ограничени подаци о интеракцијама лекова. ЦБД би могао променити начин на који се лек метаболизује, а постоје неки докази да може да ступи у интеракцију са разређивачима крви, лековима за сузбијање имунитета и антидепресивима.
Ако узимате неке друге лекове, обратите се свом лекару пре употребе ЦБД.
Када би требало да почне са радом?
Зависи од тога како то узимате.
Јестиво јело, попут гумија, мора проћи кроз пробавни тракт пре него што се апсорбује. Док се то догоди, стварна количина ЦБД-а која заврши у вашем систему може бити прилично ниска.
Други облик, попут тинктуре коју узимате сублингвално, апсорбује се директно у крвоток, што значи да брже започиње.
ЦБД време почетка
Ево погледа колико дуго је потребно да се осете ефекти различитих облика ЦБД:
- Јестиво: до 2 сата
- Тинктуре подјезичних спрејева: 15 до 45 минута
- Теме: 45 до 60 минута
- Вапе производи: 15 до 30 минута
Не осећам ништа. Да узмем више?
Не тако брзо!
Поновно дозирање је један од најчешћих разлога зашто људи на крају узимају превише било чега. Ако узмете више прерано, могли бисте имати нежељене ефекте.
Опет, ЦБД се генерално добро подноси, чак и у високим дозама, али то не значи да је безопасан.
Узимање превише може резултирати:
- дијареја
- умор
- промене апетита и тежине
Недавна студија на животињама такође је показала да високе дозе ЦБД могу проузроковати оштећење јетре.
Почните полако и полако и обавезно ЦБД-у дајте довољно времена да ради пре него што узмете више. Чини се да се опште правило држи мале дозе око недељу дана пре него што је повећа.
Колико дуго ће трајати?
Генерално, ефекти ЦБД трају од 2 до 6 сати, у зависности од тога како га користите, колико користите и ваше толеранције.
Да бисте боље разумели како ваше тело реагује на то, забележите неке опште напомене када користите ЦБД, укључујући:
- износ који сте узели и како сте га узели
- када сте почели да осећате ефекте
- колико су ефекти били јаки
- колико су ефекти трајали
Ове информације могу вам помоћи да одлучите колико ћете узети следећи пут, као и када.
Савети за почетнике
Спремни сте да уроните прстом у свет ЦБД-а? Ови савети ће вам помоћи да будете сигурни да је ваше искуство што угодније, сигурније и ефикасније:
- Купујте паметно. ЦБД производи углавном нису регулисани у Сједињеним Државама. Погрешно обележавање и контрола лошег квалитета, укључујући значајна одступања у чврстоћи и непријављени ТХЦ, или тетрахидроканабинол, представљају проблем. Купујте само у поузданим, лиценцираним амбулантама.
- Питајте професионалца. Здравствени радник који зна вашу медицинску историју најбоља је особа код које ћете потражити савет о томе колико узимате ЦБД. Колико год продајно особље било упућено у производе ЦБД-а, они нису пружаоци здравствене заштите. Најбоље је да се консултујете са обоје.
- Користите га пре спавања. Поспаност је један од најчешћих нежељених ефеката ЦБД-а. Осим ако ваш лекар не саветује другачије, употреба ЦБД-а пред спавање - или када имате времена да се расхладите ако је потребно - добра је идеја, бар док не сазнате како ваше тело на то реагује.
- Избегавајте вапинг. Вапинг је повезан са озбиљним инфекцијама плућа, па чак и смрћу, мада није тачно јасно како и зашто. Док Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) истражују ризике од вапинга, већина владиних здравствених агенција препоручује избегавање вапинга док не сазнамо више.
Доња граница
ЦБД је обично безбедан и добро се подноси, али то није једнозначно решење. Постоји неколико фактора који утичу на то колико и колико често бисте требали да га користите.
Док стручњаци не донесу клиничке смернице, најбоље је да разговарате са својим здравственим радником, посебно ако користите ЦБД за управљање одређеним стањем или редовно узимате лекове за одређено стање.
Да ли је ЦБД легалан? ЦБД производи добијени из конопље (са мање од 0,3 процента ТХЦ-а) легални су на савезном нивоу, али су и даље илегални према неким државним законима. ЦБД производи добијени из марихуане илегални су на савезном нивоу, али су легални према неким државним законима. Проверите законе своје државе и законе било где где путујете. Имајте на уму да ЦБД производи без рецепта нису одобрени од стране ФДА и могу бити нетачно означени.
Адриенне Сантос-Лонгхурст је слободна списатељица и ауторка која је више од једне деценије опсежно писала о свим стварима о здрављу и начину живота. Када није скривена у својој писаној шупици истражујући чланак или не интервјуирајући здравствене раднике, може се наћи како се брчка око свог града на плажи са мужем и псима у завлачењу или прска по језеру покушавајући да савлада стојећу даску за веслање.
