Многи људи желе шупље образе јер сматрају да изгледају привлачно. Шупљи образи се односе на удубљени изглед да имате мало масноће у пределу између јагодичних костију и виличне кости.
Облик образа у великој мери одређује структура костију и количина масти у образима.
Ваша структура костију је углавном генетски одређена, али можда ћете успети да смањите количину масти у образима. Најбољи начин да то урадите је смањење укупног процента телесне масти дијетом и вежбањем.
Неки људи природно имају образе шупљег изгледа и мршавија лица од других.
Ако немате дефинисане јагодичне кости, можда нећете моћи да постигнете изглед какав желите без операције. Јефтинији начин да ваше лице изгледа другачије је коришћење шминке за обликовање лица.
Имајте на уму да испупчени образи немају никакву здравствену предност, а многи људи мисле да су пуначки образи прелепи.
Како доћи до шупљих образа
Људи са шупљим образима обично имају малу количину масти на лицу и укупно мало телесне масти. Такође често имају добро дефинисану вилицу и образе.
Не можете променити облик костију без операције, али можда ћете успети да смањите количину масти на лицу.
Неки људи имају мање масноће на лицу од других, јер генетика игра улогу у дистрибуцији масти. Међутим, људи са нижим процентом телесне масти такође имају тенденцију да имају мање масти у лицу.
Студија из 2017. године испитивала је разлике у облику лица код жена у Централној Европи са индексом телесне масе (БМИ) између 17 и 35. Истраживачи су открили да жене са вишим БМИ имају тенденцију да имају шире и заобљеније обрисе лица.
Друга студија открила је да се на основу слика одраслих лица може поуздано погодити телесна тежина.
Не постоји начин да циљано циљате масноће на лицу без операције. Најбољи начин за смањење масноће на лицу је здрава исхрана и редовно вежбање.
Многе врсте дијете могу вам помоћи да изгубите килограме све док уносите мање калорија него што трошите.
Друге здраве навике које вам могу помоћи да смањите масноћу укључују:
- довољно спавања
- избегавање алкохола
- остајући хидрирани
- минимизирање стреса
Вреди напоменути да чак и ако смањите телесну масноћу, можда нећете приметити значајно испупчење лица, посебно ако већ имате релативно низак проценат телесне масти.
Можете ли добити шупље образе операцијом?
Јастучићи масти у вашим образима познати су као јастучићи на усној масти. Могуће је хируршко уклањање масти са ових јастучића у поступку познатом као уклањање букалне масти.
Ова операција се обично не изводи на људима који већ имају мршаво или уско лице. Многи људи старењем губе масноће на лицу, па уклањање масноће може довести до мршавог или претерано мршавог изгледа касније у животу.
Према Америчком друштву пластичних хирурга, најбољи кандидати за уклањање букалне масти су људи који:
- су физички здрави и држе стабилну тежину
- имају реална очекивања
- не пуши
- смета им прекомерна масноћа у образима
Цене се могу различито разликовати од клинике, али ова операција обично кошта између 2.000 и 5.000 америчких долара. Будући да се ради о козметичкој операцији, мало је вероватно да ће је ваше осигурање покрити.
Остали поступци
Такође је могуће уградити имплантате у образе или вилице како би били израженији.
Ове операције такође могу бити прилично скупе. Просечна цена имплантата образа у 2019. години износила је 2.986 долара. Такође је мало вероватно да ће имплантати бити покривени осигурањем.
Контурирање лица
Много јефтинија алтернатива операцији је коришћење шминке за обликовање образа. На мрежи је доступно много видео водича.
Постоји ли вежба за добијање шупљих образа?
Многе веб странице тврде да вам вежбе за образе могу помоћи да издубите образе. Међутим, нема доказа да су ове вежбе ефикасне.
Често би ове вежбе за лице требало да раде тако што ће вам помоћи да сагорете масноће у лицу. Али „смањење тачака“, или идеја да можете изгубити масноће вежбањем мишића у том подручју, мит је. Када сагоревате калорије вежбањем, ваше тело сагорева масти из свих делова тела.
Да ли је здраво добити шупље образе?
Ако тренутно имате прекомерну тежину или гојазност, усвајање здравих вежби и прехрамбених навика ради смањења процента телесне масти може вам помоћи да побољшате целокупно здравље.
Прекомерна дијета или вежбање у сврху покушаја постизања шупљих образа може бити опасно ако изгубите превише килограма, посебно ако већ имате здраву тежину или вишак килограма.
Одузети
Облик образа у великој мери одређује количина масти у образима, као и облик вилице и јагодичних костију.
Не можете променити облик костију без операције, али можете изгубити масноће вежбањем и дијетом.
Операција смањења букалне масти или имплантација образа могу вам помоћи да постигнете шупље образе, али ове операције могу бити прилично скупе. Јефтинија опција је коришћење шминке за обликовање образа.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
