Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Брзи преглед најбољих душека за трудноћу
- Најбољи подесиви душек за трудноћу: душек Саатва Солаире, горњи флекс
- Најбољи душек за изолацију покрета за трудноћу: Душек Хелик Миднигхт Луке
- Најбољи луксузни душек за трудноћу: Хипер душек Цаспер Ваве
- Најбољи душек за хлађење за трудноћу: Цоцоон би Сеали Цхилл Душек
- Најбољи буџетски душек за трудноћу: Оригинал душек Туфт & Неедле
- Најбољи органски душек за трудноћу: Плишани кревет Ботаницал Блисс Органиц Латек душек
- Најбољи високотехнолошки душек за трудноћу: Душек Осам Слееп Под Про
Трудноћа може бити узбудљиво време. Такође може имати стварни утицај на ваш квалитет спавања.
Много је разлога зашто. Једно истраживање из 2013. године открило је да је близу трећине трудних учесника пријавило да им се јављају врућине. Претопло током спавања може повећати нелагоду и скратити ваше укупне квалитетне сате спавања.
Поред опште нелагодности, трудноћа може изазвати и несаницу због:
- мучнина
- треба више да пишки
- грчеви
- горушица
- бол у леђима
- синдром немирних ногу
Али још увек постоје ствари које можете учинити како бисте олакшали пад и спавање, попут обезбеђивања удобног и удобног кревета.
Уместо да се бацате сваке вечери, надоградите свој душек и проведите следећих 9 месеци мало удобније.
Који је најбољи тип душека за трудноћу?
Студија из 2019. године сугерише да спавање на леђима може повећати ризик од мртворођености касно у трудноћи. Студија се завршава препоруком бочног положаја за спавање током трудноће.
Што се тиче избора душека, то значи да ћете желети да пронађете нешто направљено за бочне прагове који је дизајниран да одржи кичму у равни.
Премекан модел можда неће пружити довољно потпоре за рамена и доњи део леђа. Пречврст можда неће имати угодан облик тела.
Душеци Иннерспринг имају тенденцију да буду прилично чврсти, док су модели од пене мекши и дају више. Меморијска пена може бити одлична опција за бочне прагове јер се пена контурира на телу и пружа ефикасно растерећење притиска.
Хибридни душеци су такође поуздана опција за бочне прагове, јер комбинују подршку унутрашњих отисака и удобност пене.
Хибридни модели су такође одлични ако се бацате током ноћи - нешто уобичајено у трудноћи.
Како смо изабрали најбоље душеке за трудноћу
Ево шта смо узели у обзир при одабиру најбољих душека за трудноћу:
- Политике компаније. Душеке бирамо само из компанија које пружају пробне периоде код куће и пружају солидне гаранције.
- Углед и транспарентност компаније. Бирамо између брендова са добром репутацијом за стварање висококвалитетних производа. Такође дајемо предност компанијама које теже транспарентности у својој пословној пракси.
- Сигурност. Сви душеци које наводимо испуњавају савезне захтеве запаљивости.
- Прегледи купаца. Посебно смо тражили критике трудних муштерија приликом одабира душека наведених у наставку.
- Сертификати. Такође, душецима стављамо на прво место цертификате за нетоксичне материјале.
- Питања специфична за трудноћу. На крају, разговарали смо са стручњацима и размотрили проблеме који би вас могли држати буднима током трудноће, попут ноћног знојења, рефлукса киселине и болова у леђима.
Водич за одређивање цена
Ове цене су засноване на душеку величине краљице. Имајте на уму да додатни трошкови могу укључивати порез, оквир кревета или постоља, постељину и накнаде за постављање и испоруку:
- $ = испод 1.000 $
- $$ = $1,000–$1,499
- $$$ = преко 1.500 УСД
Хеалтхлине-ови одабири најбољих душека за трудноћу
Најбољи подесиви душек за трудноћу
Душек Саатва Солаире, горњи део
- Цена: $$$
- Тип: подесиви ваздух
- Висина: 13 инча
Овај душек је направљен посебно за подесиву подлогу и сам је подесив. Можете подизати и спуштати сваку страну како бисте прихватили више положаја за седење и спавање. Ово може бити корисно ако вам је тешко да се удобно осећате или имате рефлукс киселине.
Душек такође има 50 подешавања чврстоће, тако да можете прилагодити осећај током трудноће и касније.
Солаире Уппер Флек садржи органски памук, природни Талалаи латекс и меморијску пену са сертификатом ЦертиПУР.
Највећа мана овог модела је повратна накнада од 99 УСД ако нисте потпуно задовољни.
Купите душек Саатва Солаире, Уппер Флек на мрежи.
Најбољи душек за изолацију покрета за трудноћу
Душек Хелик Миднигхт Луке
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 12 инча
Трудноћа може проузроковати чешће буђење током ноћи. Без обзира да ли вас из кревета извлачи бешика или болови, душек за изолацију покрета попут Хелик Миднигхт Луке душека може вам спречити да пробудите свог успаваног партнера и обрнуто.
Меморијска пена душека средње тврдоће можда је идеална за бочне прагове. Дизајниран је за циљање растерећења кукова и рамена. Такође, покривач Тенцел може помоћи у регулацији телесне температуре, чинећи овај модел погодним за вруће прагове.
За разлику од уобичајеног модела Миднигхт, верзија Луке садржи материјале са цертификатом ЦертиПУР-УС и ОЕКО-ТЕКС Стандард 100 и удобан, прозрачни јастук.
Купите душек Хелик Миднигхт Луке на мрежи.
Најбољи луксузни душек за трудноћу
Хипер душек Цаспер Ваве
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 13 инча
Ако надограђујете свој душек како бисте подржали трудноћу, зашто не бисте одабрали нешто луксузно?
Цаспер Ваве Хибрид садржи гелове махуне за подршку. Такође је направљен са слојем хладног гела за унапређење прозрачности, што може помоћи у спречавању прегревања.
Душек укључује 10-годишњу гаранцију и 100-ноћну пробну верзију.
Купите Цаспер Ваве Хибридни душек на мрежи.
Најбољи душек за хлађење за трудноћу
Цоцоон би Сеали Цхилл Душек
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 10 инча
Цоцоон долази са 10-годишњом гаранцијом. Његове пене су сертификоване од стране ЦертиПУР-а, што значи да не садрже одређене хемикалије и токсине.
Душек од пуне пене садржи више слојева меморијске пене дизајниране за удобност и потпору, као и заштитни поклопац од властитих растезљивих плетива. Прекривајући материјал дизајниран је да расипа и апсорбује топлоту, што може помоћи код ноћног знојења током трудноће.
Неколико рецензената слаже се да им је душек помогао да им буде удобно ноћу, чак помаже и код болова у леђима у вези са трудноћом.
Купите Цоцоон би Сеали Маттресс на мрежи.
Најбољи буџетски душек за трудноћу
Оригинални душек Туфт & Неедле
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 10 инча
Оригинални душек Туфт & Неедле је јефтина опција од пене која се свиђа трудним рецензентима. Душек садржи печат одобрења који је одобрио родитељ и који је одобрен од стране родитеља, а има и цертификат ЦертиПУР-УС и Греенгуард Голд за ниске емисије испарљивих органских једињења (ВОЦ).
Његове графитне компоненте дизајниране су да усмеравају топлоту даље од тела, тако да вруће прагове може хладити. Трудне рецензенткиње воле чврст, а удобан осећај душека. Неким рецензентима је било превише чврсто, али имајте на уму да ће било који душек с временом неки омекшати.
Купите душек Туфт & Неедле Оригинал душек путем Интернета.
Најбољи органски душек за трудноћу
Душек од ботаничког блисс органског латекса од плишаних кревета
- Цена: $$$
- Тип: Латекс
- Висина: 12 инча (јефтинији модели доступни су у 9 или 10 инча)
Органски душек би могао бити прави избор ако сте забринути због излагања себе и бебе јаким хемикалијама. Органски душек ПлусхБедс садржи дрво, памук и латекс сертификовани према Глобал Органиц Тектиле Стандард (ГОТС).
Душек је доступан у средњим и чврстим опцијама и долази са 25 година гаранције. Трудним рецензентима се свиђа да је душек удобан за бочно спавање и помаже у одржавању растућег стомака.
То је један од скупљих органских душека на тржишту, али већина рецензената не жали због своје инвестиције.
Купите душек од ботаничког блисс органског латекса ПлусхБедс на мрежи.
Најбољи високотехнолошки душек за трудноћу
Осморо душека за спавање Про Про
- Цена: $$$
- Тип: Ваздух и пена
- Висина: 12 инча
Ако пратите метрику спавања, уживаћете у високотехнолошким карактеристикама Еигхт Слееп Под Про.
Душек је направљен од пет слојева пене и препун је паметне технологије која вам помаже да оптимизујете сан. Карактеристике укључују праћење спавања и здравља, као и уграђени сензори који реагују на амбијенталне услове собе.
Можете одабрати температуру душека (врућу или хладну, у зависности од ваших жеља). Ту је и функција за буђење ГентлеРисе која нежно вибрира и хлади или загрева кревет да би вас пробудила.
Купите душек Еигхт Слееп Под Про на мрежи.
На шта треба обратити пажњу на душеку за трудноћу
Како можете пронаћи удобан душек који ће вас подржавати током целе трудноће? Лакше је него што мислите, кад знате шта треба тражити. Ево одакле да започнем:
- Пробни периоди у кући. Не можете знати да ли је душек удобан без покушаја, па не брините да ли ћете бити избирљиви. Купите свој душек од компаније која нуди продужени пробни период са - идеално - бесплатним и лаким повратком.
- Величина. Ако спавате с партнером или кућним љубимцем и имате прорачун, размазите се на душеку велике величине. Бићете захвални на додатном простору за ноге касније у трудноћи.
- Подршка и осећај. Можете се поиграти са осећајем вашег душека (нпр. Мекани у односу на чврст), али подршка није нешто на чему бисте требали штедети. Душек који подржава кичму и облине може вам пружити најбољи ноћни сан. Ако нисте сигурни у своје склоности, испробајте средње чврсту меморијску пену или хибридни душек за почетак.
- Контрола температуре. Хормонске промене током трудноће могу променити способност вашег тела да се регулише температурно. Одлучите се за душек направљен од прозрачних материјала како бисте спречили прегревање док спавате.
- Подесивост. Подесиви душек је вредна инвестиција, посебно током трудноће, када се симптоми попут рефлукса киселине и болова у леђима могу пореметити са квалитетом вашег сна. У зависности од модела, можда ћете моћи да подигнете или спустите главу душека, прилагодите његову температуру или промените ниво чврстоће.
Савети за боље спавање током трудноће
„Не спавајте на леђима у касном другом и целом трећем тромесечју, јер тежина бебе и материце могу вршити притисак на велику вену која враћа крв у срце“, др Ким Лангдон, ОБ -ГИН, каже Хеалтхлине.
Притисак на ову вену може смањити крвни притисак и смањити проток крви до бебе.
Спавање на боку је сигурније и може бити удобније, све док ваш душек подржава и не опушта.
Ако лако заспите, ноћне посете купатилу могу вам ипак ометати квалитетан дубок сан. Да бисте смањили шансе да вас пробуди пуни бешик, немојте пити превише течности близу спавања.
Ако се борите да заспите, усредсредите се на удобност. Обавезно поставите термостат на угодну температуру и користите јастуке како бисте подржали стомак.
Други начини за надоградњу простора за спавање
Нема свако у свом буџету места за надоградњу душека. Срећом, постоји још неколико ствари које можете учинити да ваше окружење за спавање буде више успављено без трошења тона.
Јастуци за трудноћу могу вам помоћи да угодније спавате, посебно како вам стомак расте. Ако се ваш душек не осећа довољно подршком, јастуци могу да вам помогну у подизању тешке руке.
Такође можете испробати надмадрац. Можда ћете моћи да пронађете ону која се хлади или можете да се одлучите за нешто мекано ако се ваш душек осећа превише чврсто док спава на боку.
Одузети
Ваша трудноћа је савршено време за надоградњу душека. Удобна површина за спавање може вам помоћи да ухватите пролазне тренутке затвореног ока током времена када сан може бити неухватљив.
Избор душека је личан, али сви квалитетни модели које сматрате треба да садрже дуг пробни период, позитивне оцене купаца и гаранцију која ће преживети вашу трудноћу.
Степх Цоелхо је слободни писац са хроничном мигреном, који посебно занима здравље и добробит. Када на тастатури не кликће, вероватно је у дубокој носу у доброј књизи.
