Хајде да почнемо
Без обзира да ли сте расположени за брзо или једноставно желите да убрзате темпо, ови савети и технике могу вам помоћи да убрзате О за невероватно издање.
Ево како да загрејете ствари када возите самостално или са партнером.
Шта можете учинити унапред
Ако желите брже да сиђете, мораћете да обавите неки посао пре него што ствари уђу у врућу и тешку фазу.
Ове технике и стратегије могу помоћи да однос или мастурбација постану интензивнији, тако да на крају треба мање напора.
Вежбајте Кегелс
Иако су Кегелови обично повезани са цисгендер женама и другим људима који имају вагину, сви могу имати користи од мало тонирања у пубоцоццигеус (ПЦ) мишићима.
Изградња мишића рачунара може вам помоћи да брже дођете и побољшате свој укупни квалитет врхунца.
Основна Кегелова вежба захтева да стегнете и опустите мишиће у пределу карлице.
Другим речима, требало би да задржите и ослободите мишиће које стежете када желите да се зауставите да не пишате или не пуштате гас.
Када идентификујете те мишиће, скупите их на 5 до 10 секунди. Отпустите на 5 секунди, а затим поново уговарајте.
Урадите то 8 до 10 пута заредом. Ово завршава један сет. За најбоље резултате изводите три до четири сета дневно.
Смањите своју соло игру
Мастурбација је одличан начин да упознате оно што волите.
Иако неки људи верују да вам самозадовољавање пре партнерског секса може спречити пребрзи климакс, други могу доживети супротно.
Неким људима ејакулација раније током дана заправо може успорити хормоне који контролишу њихов сексуални нагон.
То би могло смањити ваш укупни либидо, као и повећати време потребно за оргазам.
Не морате у потпуности да исечете соло игру. Само се ограничите на дане у којима планирате да будете интимни са партнером.
Ово кашњење између оргазама, као и очекивање да се поново склоните, може вам помоћи да брже досегнете врхунац.
Уздржати се од дрога или алкохола
Може бити тешко устати или остати усправан док сте под утицајем дроге или алкохола. Можда ћете такође открити да нисте у могућности да у потпуности искусите свој типични опсег осећаја.
Другим речима, ваше тело можда неће реаговати по жељи на сексуални стимулус.
То може отежати врхунац тако брзо као што бисте то обично учинили, а камоли брже.
Када је време, уверите се да је ваша глава у игри
Много сексуалног задовољства је у вашој глави - оној изнад ваших рамена.
У овом питању о уму и телу, можете себи помоћи да брже дођете тако што ћете разбистрити мисли и усредсредити се на ситуацију која је тренутно у питању.
Стрес, анксиозност и умор могу вас спречити да се осећате ангажовано у овом тренутку.
Ово може успорити ваш врхунац и отежати вам долазак.
Ако вам се учини да сте растресени или на неки други начин искључени, можда ће бити корисно вежбати намерно дисање.
Ово вам може помоћи да ослободите нежељене мисли и усмерите пажњу. Дубоко дисање такође може побољшати циркулацију, што може довести до појачаних сензација.
Покушајте са другом позицијом
Ако сваки пут радите исто - у соло игрању или партнерском сексу - монотонија ће вам бити прилично досадна.
То се може превести у недостатак сензације и одложен оргазам.
Ако желите да се самозадовољавате, прескочите стајање или лежање у кревету у корист нечег новог.
На пример, могли бисте да станете на све четири и бацате кукове док мастурбирате. Такође можете покушати да се ослоните на пулт или седите у столици.
Ако је ваша позиција за сексуални однос мисионарска, будите непредвидљиви и понудите неколико нових идеја.
Обрнути каубојка или псећи стил могу пружити нову сензацију и узбудљив обрт догађаја.
Покушајте са другим кретањем или темпом
Ако сте навикли да трчите пуним гасом, можда ћете се истрошити много пре него што стигнете до краја путовања. Успорите и уживајте у тренутку. Повећане сензације могу вам заправо помоћи да брже постигнете оргазам.
Исто тако, ако сте мало спорији у кретању, промените темпо како бисте наставили да стварате напетост и осећај.
Ово ради за соло игру или анални, вагинални или орални секс.
Коришћење другачијег покрета или темпа може вам помоћи да ствари буду занимљиве вама и вашем партнеру.
Стимулисати различита подручја
Ако се усредсредите само на оно што је испод појаса, пропуштате читаво игралиште.
Људско тело је прекривено ерогеним зонама, или подручјима која су осетљива и пружају велико сензуално задовољство.
Док се самозадовољавате, можете сами да ангажујете ове области. Своје руке масирајте ноге, брадавице, унутрашњост бутина и доњи део стомака.
Док једна рука иде на посао на вашем пенису, другом масирајте тестисе или перинеум, подручје између ануса и скротума.
Уз партнерску игру можете се усредсредити на пенис ако желите, али покушајте да ангажујете нова подручја, попут ушију, стопала или задњице.
За додатно интересовање можете се играти са собом док ваш партнер ради на тим ерогеним зонама.
Играјте се са простатом
Простата се понекад назива и „мушка Г тачка“.
Стимулисање простате може вам помоћи да брже силазите током секса или мастурбације. Само треба знати како се то ради.
Ви или ваш партнер треба да започнете лаганим трљањем спољног дела ануса и око перинеума.
Ако вам је угодно продирање, прстом можете масирати и унутрашњост ануса.
Обавезно додајте мало мазива пре него што убаците прст. Ово може помоћи у спречавању нелагодности.
Како се кретање осећа угодније, можете повећавати брзину док не дођете.
Ако радије не бисте користили руку или имате потешкоћа прстом до простате, сексуалне играчке су одлична опција. Омогућавају вам одабир темпа и пенетрације, а у неким случајевима пружају узбудљивије искуство него што би то могао ваш прст.
Испробајте нешто ново у потпуности
Баш као што вам испробавање нових положаја и покрета може помоћи да брже дођете, испробавање нових врста сексуалних активности може вам помоћи и да брже досегнете врхунац.
Сексуалне активности сматрајте забавним експериментом. Не мора бити - и не би требало бити - исто време с времена на време.
Ако већ нисте, можете:
- Пошаљите прљаве текстове партнеру да бисте изградили сексуалну напетост - обоје.
- Изаберите сцену и игру улога, допуштајући једни другима да глуме кинке и фантазије које иначе не бисте могли.
- Направите буку. Секси звуци помажу вам и вашем партнеру да се обоје бавите том активношћу. Ово може повећати узбуђење и помоћи вам да брже дођете.
- Изнесите играчке да бисте испробали нове положаје да бисте искусили различите сензације.
- Користите прљаве разговоре да изразите оно што осећате. Слух како се нешто осећа добро може брже помоћи вама или вашем партнеру.
Када код лекара или другог здравственог радника
Неријетко се с времена на вријеме искуси тром либидо.
Али ако вам је често тешко одржати ерекцију или на други начин не можете ејакулирати, закажите састанак са лекаром.
Ви и ваш добављач можете заједно да дијагностикујете основни узрок. Ваш добављач такође може да препоручи лекове или друге терапије како би олакшао сексуалну дисфункцију.
