Ужасавајући теретану? Уместо тога протресите своју фитнес рутину видео записом о плесном тренингу. Плес може бити интензиван тренинг који сагорева главне калорије и гради мишиће. Бесплатни видео снимци у наставку приказаће вам ужад.
Хеалтхлине је овде заокружио најбоље видео записе о плесним вежбама ове године. Без обзира да ли се бавите хип-хопом, трбушним плесом или потезима у боливудском стилу, за сваког постоји понешто.
Плесни тренинг ’Сенорита’ Цалеба Марсхалла
Каризматични Цалеб Марсхалл ће вас провести кроз забаван, енергичан плесни тренинг усредсређен на секси дует „Сенорита“ из 2018. поп звезда Схавн Мендес и Цамилла Цабелло. За нешто више од 3 минута можете брзо уклопити овај плес у свој дан ако вам је потребан енергичан пицк-уп. Обавезно погледајте неке од других Марсхаллових узбудљивих тренинга на Инстаграму.
Мукабла Болливоод Данце Данце
Уђите директно у неке оптимистичне боливудске плесне покрете са ИоуТубер Рахул-ом. Овај видео се у великој мери ослања на забавну, инспиративну страну боливудске музике, истовремено се побринувши да се добро ознојите. Погледајте и остале његове видео записе на Инстаграму.
Данце Танесс Зумба Данце Фитнесс би Ливе Лове Парти
Волите Зумбу? Желите да учествујете у плесној помами „Тала“? Без обзира да ли сте сезонска плесачица Зумбе или не, Ливе Лове Парти вам помаже да ускочите одмах тако да осетите како вам пумпа крв и како се цело тело у трену креће глатко. Погледајте их на Инстаграму.
15-минутни тренинг за плесну забаву
Спремни сте за заиста добар тренинг док пушете? МадФит вас води кроз 15-минутни кардио плесни тренинг са неком од ваших омиљених музика из 2000-их - можда ће управо постати један од ваших омиљених дневних кардио тренинга. Овај плесни тренинг подиже адреналин, пружајући вам позитивне вибрације за овај дан.
30-минутни плесни тренинг
Тању из ФитСевенЕлевента води вас на нови ниво интензивним 30-минутним минутама које полако почињу, али постепено делују у све изазовнијим, али пријатним плесним покретима. Овај тренинг је добар за све нивое, али осигурава довољну количину вежбања за тај дан.
Афрички плесни онлајн тренинг
Нека вас Хелио Фариа из данцефунфитнесс-а право уведе у забавни плесни тренинг (његова инстаграм-ручка дефинитивно доноси) уз неке од највећих, најпривлачнијих песама Афробеат-а и Данцехалл-а на свету.
БоллиКс, Болливоод Воркоут
Са стотинама видео записа о плесним вежбама за различите нивое, БоллиКс зна како да одабере праву песму са правом количином енергичних мелодија и ритмова како би плесни тренинг целог тела био забаван и без напора. Погледајте БоллиКс на Инстаграму.
Екстремни плесни тренингЖелите да почнете да радите плесни кардио у свом свакодневном тренингу, али још увек нисте сигурни да можете да наставите? Овај следећи тренинг МИЛЕЕ Данце помоћи ће вам да научите покрете и да се забавите док плешете, са описима сваког покрета током тренинга. Погледајте МИЛЕЕ Данце на Инстаграму.
Ако желите да номинујете видео за ову листу, пошаљите нам е-пошту на номинације@хеалтхлине.цом.
-with-diabetes.jpg)
