13 ПРЕДНОСТИ АЕРОБНЕ ВЕЖБЕ: ЗАШТО ЈЕ КАРДИО ФИТНЕС ВАЖАН - ЗДРАВЉЕ

Које су предности аеробних вежби?



Избор Уредника
Да ли је опасно за мене да покупим нос и како да се зауставим?
Да ли је опасно за мене да покупим нос и како да се зауставим?
Лекари препоручују 150 минута умереног аеробног вежбања дневно, али које су користи? Ево 13 разлога за додавање кардио тренинга у своју рутину, плус безбедносни савети. Не заборавите да увек разговарате са својим лекаром пре него што испробате нову фитнес рутину, посебно ако