Преглед
Етерична уља су уља узета из биљака и дестилована у високо концентровани облик. Ова уља се могу узимати из лишћа, цветова или цветова, корена или стабљика биљке. У Сједињеним Државама су почели да постају популарни, али хиљадама година се користе у другим земљама. Верује се да разна есенцијална уља имају физичка, емоционална и психолошка исцелитељска својства.
АДХД је поремећај пажње и хиперактивност. Од 2016. године, према ЦДЦ-у, процењени број деце са дијагнозом АДХД-а је 6,1 милион. Они са АДХД показују симптоме који укључују:
- немогућност концентрације током дужих временских периода
- хиперактивност
- немогућност контроле импулзивног понашања
- немогућност сагледавања последица неких радњи
- заборавност
- врпољити се
- проблем у слагању са другима
АДХД је најчешћи код деце, али се може јавити и код одраслих.
Важно: Америчка управа за храну и лекове (ФДА) није одобрила употребу есенцијалних уља за лечење АДХД-а нити његових симптома, али многи лекари алтернативне медицине препоручују есенцијална уља за лечење симптома.
Етерична уља и АДХД
Није спроведено довољно истраживања медицинске и научне заједнице да би се у потпуности разумело како и ако есенцијална уља могу да се користе за помоћ онима који имају АДХД. Међутим, многи се у њих лично куне. Требало би да разговарате са својим лекаром пре него што употребите било који облик есенцијалних уља, јер могу имати неке интеракције са лековима. Есенцијална уља треба да користите само према упутствима. Етерична уља могу имати неке нежељене ефекте, посебно ако се користе неправилно.
Верује се да есенцијална уља помажу АДХД-у заједно са бихејвиоралном терапијом. Многа есенцијална уља која се помињу за употребу са АДХД имају умирујући или опуштајући ефекат. Овај смирујући ефекат може помоћи онима који имају АДХД да измене неке од својих симптома понашања. Једно истраживање је показало да арома неких есенцијалних уља утиче на понашање кроз ендокрини систем или централни нервни систем. Овај ефекат може утицати на својства уља која путују кроз слузницу носа у крвоток. Међутим, потребно је више студија да би се ефекат у потпуности разумео.
Уља се могу применити на неколико начина. Могу се наносити разређени на кожу, на пример масажом, или се могу дифузно дизати како би постали мирис (ароматерапија). Ако на кожу стављате есенцијално уље, разблажите га носачем уља као што је уље слатког бадема или биљно уље. Не узимајте есенцијална уља интерно. Многи су отровни.
Врсте есенцијалних уља
Ветивер
Речено је да уље ветивера делује умирујуће и чак може помоћи у подстицању циркулације.
Кедар
Верује се да кедрово дрво побољшава оксигенацију можданих ћелија и има умирујући ефекат.
Лаванда
Лаванда се користи стотинама година за смањење анксиозности. Једно истраживање је показало да арома лаванде може утицати на наше емоције. Арома лаванде може смањити анксиозност и помоћи смиривању људи у стресној ситуацији. Верује се да лаванда може имати исти ефекат на АДХД. Лаванда вам такође може помоћи да побољшате сан.
Наранџаста
У истој студији такође је коришћено есенцијално уље поморанџе које је показало да може смањити анксиозност и створити смиреност код особа у стресном окружењу. Можда ће имати исти ефекат на оне са АДХД-ом. Не излази на сунце ако на кожу нанесете било какво цитрусно уље.
Камилица и иланг-иланг
Стресу, анксиозности и депресији коју осећају неки са АДХД-ом могу помоћи уља од иланг-иланга и камилице. Оба ова есенцијална уља такође могу да смирују, смањују анксиозност, а можда чак и помажу код неких облика депресије.
Сандалово дрво
У студијама се показало да уље сандаловине има лековита својства која помажу код упале, а можда чак и код неких врста карцинома. Међутим, неки верују да то такође може помоћи опуштању, смиривању и побољшању менталне јасноће код људи са АДХД-ом.
Тамјан
Тамјан ће можда моћи боље да помогне људима са АДХД-ом. Такође може помоћи у смањењу неких негативних емоција које су честе код људи са АДХД-ом.
Пеперминт
Верује се да уље менте делује умирујуће. Може вам помоћи да се опустите и смирите немир код многих који осећају АДХД. Људи са осетљивом кожом треба да разблаже ово есенцијално уље додавањем више носача уља или мање есенцијалног уља.
Рузмарин
Студија је показала да арома рузмариновог уља може побољшати спознају и концентрацију.
Есенцијална уља за АДХД код деце
АДХД је најчешћи код деце. Употреба есенцијалних уља код деце са АДХД-ом захтева више истраживања. Деца могу бити осетљивија на есенцијална уља и мора се бити опрезан. Пре употребе есенцијалних уља обратите се лекару детета.
Како применити есенцијална уља
Есенцијална уља се могу користити у води за купање, са масажом, локално на кожи и са дифузором. У лечењу симптома АДХД-а уље се најчешће дифундује у ваздух и постепено се удише. Не морате користити дифузор да бисте постигли исти резултат. Неколико капи стављених близу, али не на нос, може имати исти ефекат.
Прво треба да се помеша уље са носачем. Важно је напоменути да есенцијална уља могу изазвати болну иритацију коже ако се директно наносе масажом или у кади. Ова иритација се може повећати код деце, па локално користите опрезно или избегавајте локалну употребу код деце.
Други алтернативни третмани код куће
Поред есенцијалних уља, код куће можете испробати и друге алтернативне начине лечења симптома АДХД-а. Они се такође још увек проучавају како би се утврдила њихова пуна ефикасност у лечењу АДХД-а, али многи верују да могу помоћи у симптомима. ЦДЦ наводи неколико третмана код куће који могу помоћи у управљању симптомима АДХД-а, укључујући:
- вежбање
- здрава исхрана
- додатни сан
- ограничавајући употребу електронских уређаја попут ТВ-а
Други алтернативни третмани за АДХД могу укључивати:
- омега-3 масне киселине - од узимања суплемента или једења одређених врста рибе
- медитација
- проводећи време напољу
- минерали попут цинка, магнезијума или гвожђа (само ако вам недостаје; у супротном ови додаци могу бити штетни)
- неурофеедбацк
- јога
- акупунктура
- масажа
- нега од киропрактичара
- избегавајући одређене боје и конзервансе за храну
Као и код свих третмана, укључујући и кућне, и пре него што започнете нови третман, требало би да се обратите лекару или лекару детета.
Одузети
Није спроведено довољно медицинских и научних истраживања да би се утврдила ефикасност есенцијалних уља за лечење симптома АДХД. Међутим, многи са АДХД верују да помажу. Разговарајте са својим лекаром пре него што испробате есенцијална уља за лечење АДХД-а.
