Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ушно семе је мало семе које се користи за стимулисање тачака притиска у уху. Они су врста аурикулотерапије, која се односи на акупресуру или акупунктуру усредсређену на ухо.
Заснивају се на истим општим принципима као и акупунктура. У традиционалној кинеској медицини (ТЦМ), ваше здравље зависи од протока ки (енергије) у вашем телу.
Према ТЦМ-у, ова енергија путује невидљивим путевима, познатим као меридијани. Меридијани се налазе у целом телу, укључујући и уши.
Семе ушију се поставља на одређене тачке, обично дуж меридијанских линија, како би се уклониле све Ки блокаде. У ТЦМ, решавање ових блокада може помоћи у разним здравственим стањима.
Читајте даље да бисте сазнали више о семену ушију, укључујући њихове потенцијалне користи и како их користити.
За шта их људи користе?
Људи тврде да семе ушију помаже код низа здравствених проблема, укључујући:
- хронични бол, посебно доњи део леђа
- несаница и други проблеми са спавањем
- депресија
- анксиозност
- стрес
- неплодност
- мигрена и други болови у глави
- зависност
- губитак тежине
Неки људи сами користе семе ушију. Други их користе између професионалних акупунктуре или акупресуре.
Како да их користим?
Иако је могуће сами поставити семе ушију, обично је први пут да посетите обученог акупунктуристу.
Они могу да пређу преко симптома којима бисте желели да се позабавите и помогну вам да пронађете одговарајуће тачке на уху. Такође вам могу показати како правилно поставити семе.
Традиционално, семе ушију долази из ваццариа цветајуће биљке. Али данас можете пронаћи и металне или керамичке перле.
Већина акупунктуриста који се баве постављањем семена уха имају своје семе, али своје можете купити и на мрежи.
Ако их и сами желите испробати, следите ове кораке:
- Очистите и осушите спољну страну уха. Семе ушију увек треба да иде са спољне стране уха, никако у ушни канал.
- Утврдите тачну тачку. Неки комплети за семе за уши долазе са табелама које приказују локацију одређених тачака. Акупунктуриста вам такође може помоћи да пронађете најбоље тачке за своје потребе.
- Пинцетом нанесите семе уха на место на вашем уху. Сјеме ушију обично је претходно причвршћено на љепљиву траку; покушајте да не додирујете лепљиву страну траке. Лагано притисните траку да бисте се уверили да се држи.
- Нежно масирајте семе ушију. Урадите то два до три пута дневно или када имате симптоме. Извршите притисак трљајући семе кружним покретима једно до три минута.
- Редовно их мењајте. Сјеме ушију може отпасти само након отприлике три до пет дана. Не препоручује се да их остављате дуже од пет дана, чак и ако су још увек на месту.
- Уклоните их. Можете користити пинцету или нокте. Да бисте осигурали да семе не падне у ваш ушни канал, нагните главу тако да вам ухо буде окренуто према земљи пре него што их скинете. Ако вам семе падне у ухо и не изађе, обратите се свом лекару што је пре могуће.
Добра је идеја да се ваша кожа одмара између места за семе ушију. Покушајте да сачекате један дан (најмање осам сати) пре него што употребите нова семена ушију.
Док користите семе ушију, свакодневно проверавајте уши да ли има знакова иритације, као што су:
- црвенило
- Оток
- болност
- нежност
Одмах уклоните семе ако приметите било који од ових симптома.
Постоје ли докази који поткрепљују њихову употребу?
Не постоји много висококвалитетних студија о семенима ушију и другим облицима аурикулотерапије.
Међутим, неколицина постојећих сугерише да семе ушију може бити корисно за одређене услове, посебно када се користи заједно са другим третманима. Ипак је потребно више истраживања како би се у потпуности истражиле користи и нежељени ефекти.
Ниска бол у леђима
Резултати студије из 2013. године која је проучавала 19 људи који живе са хроничним боловима у крижима указују на то да би семе уха могло помоћи у смањењу болова и побољшању покретљивости.
Учесници су насумично подељени у две групе. Првој групи су семена ушију постављена на тачке повезане са боловима у крижима. Другој групи су семена ушију стављена у насумичне тачке на уху.
Прва група приметила је боље резултате од друге групе након четири недеље лечења. Учесници прве групе приметили су општи пад интензитета бола од 75 процената. Побољшање је трајало најмање месец дана.
Несаница
Преглед литературе из 2015. године прегледао је 15 студија о аурикуларној акупунктури са семењем уха за несаницу. Студије су заједно показале да комбинација семена уха и акупунктуре смањује симптоме несанице.
Међутим, аутори прегледа приметили су неколико недостатака у студијама које су анализирали, укључујући мале величине узорака, неквалитетне моделе студија и потенцијалне пристрасности.
Толеранција бола
Студија из 2015. године упоређивала је минимални и максимални осећај бола који је осећало 16 здравих људи пре и после употребе семена ушију. Резултати сугеришу да би коришћење семена ушију могло повећати толеранцију на бол.
Имајте на уму да се толеранција на бол односи на то колико бол може да поднесе бол. Ово се разликује од прага бола, што је тачка у којој неко почиње да осећа бол.
Да ли су сигурни за испробавање?
Сјеме ушију је углавном сигурно. Они су неинвазивни и не захтевају употребу игала, па је много мањи ризик од инфекције или крварења у поређењу са акупунктуром.
Међутим, ако имате осетљиву кожу или алергију на латекс, метално семе или лепљива трака могу изазвати одређену иритацију. Ако вашу кожу често иритира метал, залепите се керамичким или вакцаријевим семеном.
Неки људи такође развијају мале чиреве око семена. То је често због пречестог масирања семена или не остављања ушију да се одморе пре наношења нових семена.
Поред тога, неки људи имају нежељене ефекте док користе семе ушију, укључујући кратке чаролије:
- вртоглавица
- мучнина
- поспаност
Иако ови нежељени ефекти нису врло чести, најбоље је избегавати вожњу одмах након масирања семена ушију док не сазнате како ваше тело реагује.
Генерално, увек је добра идеја да се обратите свом лекару пре него што испробате било који нови третман, укључујући семе ушију.
Трудна?Ако сте трудни, не покушавајте са семењем ушију или другим облицима аурикулотерапије пре него што разговарате са својим здравственим радником. Неке тачке могу изазвати рани пород.
Доња граница
Семе ушију, врста традиционалне кинеске медицине која се односи на акупунктуру и акупресуру, може бити исплатив приступ комплементарном лечењу.
Ово је посебно случај ако вас занима акупунктура, али више волите неинвазиван приступ.
Иако су научни докази који подржавају благодати семена ушију ограничени, постојећа истраживања сугеришу да семе уха може пружити олакшање одређеним стварима, укључујући несаницу и бол.
