Да ли бисте требали бити двоструко маскирани?

Много је корака које можете предузети да бисте спречили ширење САРС-ЦоВ-2, новог коронавируса који узрокује ЦОВИД-19. Један од њих носи маску.

Када је реч о маскама, постоји низ различитих опција које можете изабрати. То може укључивати:

• платнене маске
• хируршке маске
• КН95 маске

Недавно сте можда чули за нешто што се назива двоструко маскирање. Једноставно речено, ово је када носите две маске за лице уместо једне.

Да ли бисте требали да се двоструко маскирате? А ако је тако, како то можете безбедно учинити? Наставите да читате да бисте сазнали.

Шта је двоструко маскирање?

Двоструко маскирање је када наносите једну маску на другу. То може имати две предности.

Боље се уклапају

Многе врсте маски се не уклапају савршено на ваше лице. У ствари, вероватно сте приметили да осећате како ваздух излази кроз бочне стране маске када удишете и издишете ваздух.

Овај несавршени печат може не само да дозволи респираторним капљицама које садрже вирус да побегну из ваше маске, већ их такође може пустити унутра. Двоструко маскирање може помоћи да се ово боље спречи.

Када носите две маске, спољна маска може благо да притиска ивице унутрашње маске. Када се то догоди, унутрашња маска се ближе прилеже вашој кожи и ствара бољи печат.

Повећана филтрација

САРС-ЦоВ-2 се углавном шири респираторним капљицама које настају када неко ко је заражен вирусом:

• разговора
• кашаљ
• кија

Материјал у маски филтрира респираторне капљице које садрже вирус пре него што их можете удисати.

Слојеви маске помажу у повећању њене снаге филтрације. У ствари, Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују употребу маске за лице са најмање два или три слоја тканине.

Додавање друге маске може још више побољшати филтрацију. То је зато што ефикасно удвостручује слојеве материјала кроз које респираторне капљице које садрже вирус морају да прођу пре него што дођу до вашег лица и уста.

Како двоструко маскирати

Сад кад смо разговарали о двоструком маскирању и његовим потенцијалним предностима, можда се питате како можете безбедно и ефикасно да носите две маске. Ево неколико савета за почетак.

• Користите одговарајућу комбинацију маски. ЦДЦ препоручује наношење маске од платна преко хируршке маске.
• Избегавајте друге комбинације маски. Неке комбинације маски можда неће побољшати пристајање или отежати дисање. Као такви, избегавајте комбинације следећег:
  • две хируршке маске
  • КН95 и било коју другу врсту маске
  • Н95 и било коју другу врсту маске
• Прво тестирајте код куће. Испробајте своју двоструку маску код куће пре него што је јавно употребите. Потражите ствари попут:
  • Фит. Обавезно припазите да спољна маска притисне унутрашњу маску уз ваше лице, чинећи печат. Да бисте то урадили, прекријте руке маском и осетите како ваздух излази са ивица док дишете.
  • Дисање. Иако вам дисање може захтевати мало додатног напора када се двоструко маскирате, не би требало да отежава дисање.
  • Визија. Уверите се да вам двострука маска не блокира вид.
• Процените ситуацију. Ако можете да одржите удаљеност од најмање 6 стопа од других ван вашег домаћинства, једна маска може вам пружити добру заштиту. Међутим, двострука маска може бити корисна када сте:
  • иде у куповину
  • посета лекару
  • путовање са другима ван вашег домаћинства, попут авиона, воза или јавног превоза
  • радећи посао где не можете одржати физичко дистанцирање

Колико је двоструко маскирање ефикасније?

Препорука за двоструко маскирање заснива се на налазима ЦДЦ студије. Ова студија је проучавала начине за побољшање прикладности маске како би се смањила изложеност САРС-ЦоВ-2.

У горњој студији кашаљ и дисање су симулирани помоћу уређаја који је створио аеросолне честице које су истраживачи могли квантификовати након завршетка експеримента.

Симулација кашља

У горњој симулацији кашљања истраживачи су проценили ефикасност:

• само платнена маска
• само хируршка маска
• платнена маска која покрива хируршку маску (двострука маска)

Истраживачи су открили да је приликом симулације кашља двострука маска блокирала 85,4 посто аеросолних честица. Ово се упоређује са 51,4 процента, односно 56,1 процента за тканину и хируршку маску.

Симулација дисања

Симулација дисања истраживала је неколико ситуација користећи два модела људске главе. Један од модела је стварао аеросолне честице (извор), док је други био изложен њима (прималац).

Истраживачи су открили да:

• Када је извор носио двоструку маску, а прималац није, изложеност неприкривеном примаоцу аеросола смањена је за 82,2 процента.
• Када је прималац носио двоструку маску, а извор није, излагање аеросолу двоструко маскираног примаоца смањено је за 83 процента.
• Када су и извор и прималац носили двоструку маску, излагање аеросолу смањено је за 96,4 процента.

Зашто бисте требали двоструко маскирати

Укратко, истраживачи су открили две важне ствари:

1. У поређењу са само платненом маском или само хируршком маском, ношење двоструке маске било је ефикасније у смањењу изложености аеросолу од кашља.
2. Излагање аеросолу кроз дисање драстично је смањено када су и извор и прималац носили двоструку маску.

Двоструко маскирање и вирусне варијанте

Последњих месеци појавило се неколико верзија новог коронавируса широм света. Неке од ових варијанти могу се лакше проширити између појединаца.

Једна од варијанти за коју сте можда чули је Б.1.1.7, „варијанта Уједињеног Краљевства“. Службеници јавног здравства у Уједињеном Краљевству известили су да је Б.1.1.7 преносљивији за око 50 процената.

Поред тога, према прегледу истраживања из 2021. године, у Калифорнији је недавно идентификована још једна варијанта током налета случајева ЦОВИД-19. Америчко удружење за унапређење науке извештава да у истраживањима која тек треба да буду објављена, лабораторија која је идентификовала ову варијанту извештава да се, као и Б.1.1.7, такође чини преносивијом.

Пораст више преносивих варијанти значи да је предузимање добрих превентивних мера још важније него икад. С обзиром на своју ефикасност, двоструко маскирање може бити важан алат у спречавању ширења ових варијанти.

Други начини за побољшање ефикасности маске

Поред двоструког маскирања, постоје и други начини на које можете да побољшате ефикасност своје маске.

Дајте слојевима приоритет

Више слојева ради на заштити вашег лица од респираторних капљица које могу садржати вирус. При одабиру платнене маске одаберите ону која има најмање два или три слоја тканине.

Додајте филтер на своју платнену маску

Неке маске од платна имају уграђени џеп у који можете ставити материјал за филтрирање, као што је филтер за кафу или вакуумски филтер. Овде такође можете научити како да направите маску за лице од платна са џепом на филтеру.

Изаберите маску са жицом за нос

Потражите маске са траком жице која се налази на врху. Ова жица се може савити како би маска боље стала преко носа. Коришћење маске са жицом за нос такође може спречити замагљивање наочара, што може блокирати вид.

Испробајте методу чвора

Ова метода се може користити за побољшање уклапања хируршких маски. Укључује повезивање ушних петљи близу места где се спајају са маском и пажљиво увлачење додатног материјала. ЦДЦ има упутства како то учинити.

Користите апаратић за маску

Стезник за маску је уређај направљен од еластичног материјала. Ставља се на једну крпу или хируршку маску како би спречио да ваздух излази са врха и бокова маске. Можете чак и да направите једноставну маску са три гумене траке.

Маска не

Иако можете користити неколико метода да бисте своју маску учинили ефикаснијом, неке праксе могу смањити ниво заштите коју покрива лице.

Да бисте били сигурни да сте добро заштићени, избегавајте да носите покривало за лице које:

• не покрива у потпуности нос и уста
• неправилно се уклапа, било преуско или прелабаво
• има само један слој тканине
• је направљен од лабавог ткања, као што је маска која је хеклана или плетена
• направљен је од материјала који не дише добро, попут коже, пластике или винила
• има за себе причвршћен отвор за издисање
• је балаклава, шал или скијашка маска

Други начини за спречавање ЦОВИД-19

Поред ношења маске, важно је предузети и додатне кораке који ће спречити ширење новог коронавируса. То укључује ствари попут:

• Прање руку. Често перите руке водом и сапуном, посебно након што сте у јавности или након кашљања или кијања. Користите средство за дезинфекцију руку са најмање 60 процената алкохола ако сапун и вода нису доступни.
• Вежбање физичког дистанцирања. Настојте да се држите најмање 6 стопа од оних изван вашег домаћинства.
• Избегавање одређених подручја. Покушајте да избегнете места која су претрпана или имају минималну вентилацију.
• Дезинфекција. Редовно дезинфикујте површине високог додира у вашем дому, као што су кваке на вратима, радне површине и прекидачи за светло. Агенција за заштиту животне средине (ЕПА) наводи дезинфекциона средства која су ефикасна против новог коронавируса.
• Тестирање. Ако имате било који од симптома ЦОВИД-19, обавезно се тестирајте и изолујте код куће док чекате своје резултате.

Одузети

Двоструко маскирање је када носите једну маску на другу. Помаже у побољшању уклопљености и филтрације ваше маске.

ЦДЦ студија открила је да је двоструко маскирање врло ефикасно у спречавању излагања аеросолима насталим кашљањем и дисањем.

Ако желите да испробате двоструко маскирање, носите маску од платна преко хируршке маске. Избегавајте било које друге комбинације маски.

Такође је добра идеја да своју двоструку маску прво тестирате код куће како бисте се уверили да одговара и да то не утиче на ваше дисање и вид.

Поред ношења маске, важно је вежбати и друге превентивне методе, попут прања руку и физичког дистанцирања. Ово је посебно важно с обзиром на појаву преносивих вирусних варијанти.