Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Када је реч о почетном дану, као и многи људи, можете се ослонити на шољицу јое-а. Јесте ли се икад запитали шта то чини на зубима? Љубитељи кафе узимају на знање: Ваша јутарња рутина може утицати на ваше здравље зуба.
Ако вам може замрљати одећу, може и зубе. Ово правило важи и за кафу. Кафа садржи састојке зване танини, који су врста полифенола који се разграђује у води. Такође се налазе у пићима попут вина или чаја.
Танини узрокују лепљење једињења у боји на зубе. Када се ова једињења залепе, могу иза себе оставити нежељену жуту нијансу. Потребна је само једна шоља кафе дневно да би се створили замрљани зуби.
Како можете избећи промену боје зуба без одрицања од свог омиљеног јутарњег напитка?
Ослобађање од мрља од кафе
Не паничите ако сте љубитељ кафе. Понекад се стоматолози могу решити мрља од кафе током чишћења сваке две године. Зато обавезно закажите редовне састанке.
Такође можете професионално чишћење допунити кућним лековима. На пример, прање зуба содом бикарбоном два пута месечно може додатно избелити зубе.
Такође можете смањити мрље од кафе редовним коришћењем паста за бељење и трака за бељење. Опције укључују Арм & Хаммер АдванцеВхите или Црест 3Д Вхитенинг. Користите производе за бељење само са печатом америчке стоматолошке асоцијације (АДА).
Уз употребу пасте за зубе за бељење, разговарајте са својим стоматологом о набавци кућног послужавника за бељење.
Поред тога, размислите о преласку са ручне четкице на електричну четкицу, која пружа већу снагу чишћења.
Обавезно четкајте најмање два пута дневно по два минута.
Остале замке кафе
Као и свако пиће које није вода, кафа може изазвати раст бактерија у устима што може довести до ерозије зуба и глеђи. То може довести до тога да ваши зуби постану танки и ломљиви.
Кафа такође може проузроковати лош задах или задах из уста, јер се лепи за језик. Да бисте избегли ове проблеме, једите храну пре него што попијете кафу, а након завршетка пијења користите стругач за језик и четкицу за зубе.
Спречавање мрља од кафе
Ако одустајање од омиљеног јутарњег напитка није опција, спречите мрље резањем и мање пијењем. Можда се одлучите за једну шољицу кафе ујутро, а за зелени чај касније током дана.
Избегавајте крему и шећер, јер они само убрзавају раст обојења бактерија. Пијте кафу у једном седишту уместо малих гутљаја током дана како бисте спречили накупљање бактерија. Поред тога, попијте чашу воде након испијања кафе да бисте испрали уста и зубе.
Ако више волите ледену кафу, пијте је кроз сламку како бисте смањили ризик од мрља. И на крају, оперите зубе око 30 минута након испијања кафе и тек након испирања уста водом.
Запамтите, кафа је кисела. Прање зуба непосредно након једења или пијења било чега киселог слаби зубну глеђ и узрокује мрље.
Једење одређене хране такође може помоћи у уклањању мрља. Сирово воће и поврће - попут јагода и лимуна - садржи природна влакна која чисте зубе разграђујући бактерије.
Остала храна и пиће које мрље зубе
Наравно, кафа није једини кривац за бојење зуба. Да бисте задржали бели осмех, чувајте се друге хране и пића која могу оставити жућкасту нијансу. Ови укључују:
- црно вино
- бобичасто воће (боровнице, купине, вишње)
- сосови од парадајза и парадајза
- кола
- црни чај
- попсицлес
- тврди бомбон
- спортска пића
Добре вести за љубитеље кафе
Још увек можете пити кафу и задржати бели, здрав осмех.
Како уживате у кафи и избегавате мрље? Једноставно речено, пијте умерено. Зубари предлажу не више од две шоље дневно. Поред тога, немојте занемарити редовно четкање и посете локалној стоматолошкој ординацији два пута годишње.
Пијте са сламом!Давид Пински, ДДС, из Стоматолошке стоматолошке групе каже да је најбоље пити кафу кроз сламку. Ово спречава додиривање кафе по зубима, избегавајући било какве нежељене мрље.
