Први пут живети са партнером? Ево шта треба да знате

Када су смернице за склониште пале, можда сте се успаничили.

Ти и твоја слаткица само прешло са „да ли се забављамо или не?“ „у вези“ и једноставно нисте могли да поднесете помисао да их не видите током трајања пандемије.

Испоставило се да су се и они тако осећали. Па сте одлучили импулсивно, зашто се не бисте уселили заједно? Само привремено, наравно. На крају, то је глобална криза и вероватно ћете обоје имати користи од подршке.

ПОКРИВЕНОСТ ЦОРОНАВИРУСА ЗДРАВСТВЕНЕ ЛИНЕ

Будите у току са нашим ажурирањима уживо о тренутној епидемији ЦОВИД-19. Такође, посетите наш центар за коронавирус за више информација о томе како се припремити, савете о превенцији и лечењу и стручне препоруке.

Изненадна кохабитација може савршено успети - то се сигурно може догодити. Али и транзиција би могла бити мало каменита.

Сасвим је нормално имати непријатне или изазовне тренутке пре него што стекнете кохабитацију.

Ови савети могу вам помоћи да се први пут снађете у заједничком животу и изградите поверење и чвршће везе, уместо да напрегнете везу која је (искрено говорећи) вероватно још увек помало крхка.

Говорећи о вашим очекивањима

Пре него што се преселите заједно, имате матичну базу за одмор и надокнаду сукоба или напетости.

Када живите с неким, морате створити смјернице око стварања простора једни за друге и рјешавања сукоба прије него што прокључа.

У уобичајеном сценарију обично добијате јасна очекивања око ствари као што су финансије, приватност и лични простор, подељене одговорности итд пре него што одлучујући да комбинују домаћинства.

Али у одлуци мотивисаној хитношћу коронавируса, то вероватно није био случај.

Апсолутно је неопходно водити отворен разговор о очекивањима и успоставити јасне границе, чак и ако сте кућу већ поставили на једном месту. Касније водити овај разговор него уопште га не водити.

Неки савети за комуникацију:

• Изаберите време које вам одговара. Избегавајте разговор када сте уморни, преокупирани или претјерано под стресом.
• Размислите о томе шта желите да кажете пре него што започнете разговор. Можете, на пример, навести најважније тачке или било какве недоумице које имате.
• Уверите се да обоје имате једнако времена да поделите своје мисли и поставите питања.
• Када је ред на њих да разговарају, активно слушајте и тражите појашњење о свему што не разумете.

Потребе домаћинства

Једно важно питање за разговор је како ћете управљати кућним обавезама.

Рачуни

Шансе су добре да неко од вас и даље плаћа станарину негде другде. Не би било поштено очекивати да ће та особа платити други сет кирије.

Специфичне околности могу да се разликују, наравно - можда сте им понудили да их пустите да живе с вама након што изгубе посао и можда тренутно уопште неће имати прихода.

Али ако обоје још увек радите, онај ко дође да остане треба да допринесе трошковима хране и комуналним услугама. Можете се одлучити за фер паушалну стопу или то израдити на основу ваших рачуна.

Ако је то ваша кућа и није вам потребна финансијска помоћ, можда нећете желети да узмете новац од њих, посебно ако имају ограничене приходе.

Ово може довести до нестабилне динамике, па је паметно водити разговор о спречавању осећаја збуњености или обавезе.

Намирнице и кување

Ко ради који посао?

Ако неко од вас мрзи кување и не смета му куповина, овај проблем има лако решење. Али ствари такође можете замењивати ако се ниједан посао не жалите (или их нокаутирате заједно).

Излазак у јавност тренутно може изазвати нелагоду и анксиозност, а неки дани могу се осећати посебно тешким. Али нема шансе да повремено изађете, осим ако не можете да испоручите све.

Вежбање емпатије и валидација забринутости једни других могу помоћи да се учврсти осећај заједничког деловања.

Чистоћа и послови

Већина људи има јединствену рутину за обављање кућних послова.

Ако живите у њиховој кући, поштујте њихова правила - на пример, не носити ципеле унутра или спустити поклопац тоалета, тако да њихов љубимац не пије из њега.

Можда се осећате помало расељено ако то није ваша кућа, али ставите се на њихово место.

Ако су одсели код вас, пожелели бисте да им буде удобно, али желели бисте да се поштују и све разумне потребе домаћинства.

Њихова рутина може потрајати, можда се никада не перете одмах након вечере или радије перете веш кад вам понестане одеће, уместо сваких неколико дана.

Али покушајте да поштујете њихове навике што је више могуће. Ако је то ваша кућа, покушајте да им помогнете да се осећају пријатно.

Можда ће се бринути хоће ли учинити нешто погрешно или ће вас изнервирати, баш као што и ви покушавате да будете сигурни да је све савршено за њих.

Ево једног начина гледања на ствари: Ако желите да веза потраје, одлазак на исту страницу одмах може вам помоћи да се раније навикнете на дељење простора.

Индивидуалне потребе

Ако сте излазили неко време, можда сте упознати са обрасцима понашања и потребама других.

Али ако не, можда ће требати неко време да се навикнете на навике које су вам мање познате, укључујући:

Распоред спавања

Волите да останете до касних сати, али они су више особа „рано за спавање, рано устајање“. Или се можда пробуде рано и бацају се док се такође не пробудите.

Могуће је прилагодити распореде спавања тако да обоје добијете потребан сан, али можда ће бити потребно мало труда.

У међувремену, разговарајте кроз привремена решења, на пример, ко се раније пробуди, брзо устане и избегава буку док се друга особа не пробуди природно.

Само време

Свима треба мало времена насамо.

Проналажење простора и приватности током закључавања може изгледати мало другачије него обично, посебно ако имате скучене стамбене просторије.

Али побрините се да обоје добијете мало простора и приватности, увелике ће помоћи у успеху вашег заједничког живота.

Можете покушати:

• Наизменично се одлазе у дуге шетње или излазе из куће на неко време.
• Проводите део застоја у различитим собама. Ако је ваша веза још увек прилично нова, можда сте још увек у фази када не можете да држите руке подаље. Али ако се мало напуните, можете појачати поновно повезивање.
• Рад у одвојеним просторијама. Можда је тешко усредсредити се на посао када су у близини. Планирајте заједничке паузе и ручке, а затим се преселите у друге просторије како бисте максимизирали продуктивност и смањили сметње.
• Разговарајући о протоколу за телефонске позиве породици и пријатељима, попут напуштања собе да бисте позиваоцу дали простора.

Физичка активност

Ако сте једно или обоје љубитељи теретане, ваша неспособност да пратите типичну рутину може вас фрустрирати.

Важно је добити коју активност можете истовремено поштујући потребе за вежбањем једни других - можда неко од вас воли јогу, док други више воли ранојутарње трчање.

Вежбање заједно може бити забавно када одаберете активност у којој обоје уживате.

Али осећај обавезе да нешто предузмете обично није баш пријатан. Позовите их да вам се придруже, али немојте их притискати ако одбију.

Дијета

Вероватно сте уживали у доста заједничких оброка. Али кување и јело све заједнички оброци могу бити другачија прича.

Можда ујутру једу лагано (или уопште прескоче доручак), али потребан вам је обилан доручак да бисте се покренули. Или су можда вегани, док ви једете све и свашта.

Алергије такође могу да компликују ствари. Ако морате да будете апсолутно сигурни да ниједна храна коју једу није дошла у контакт са алергеном, можда ћете морати да прескочите тај састојак у њиховом присуству.

Радикално различите прехрамбене навике могу створити изазове у неким везама, али не морају.

Започните са потврђивањем специфичних потреба и преференција и будите креативни у кухињи!

Потребе веза

Ако сте се само необавезно пребацили са забављања, можда ћете ипак требати истражити заједничке дугорочне циљеве заједно са потребама за интимношћу и комуникацијом.

Изненадни пораст интимности може представљати изазове када је веза још увек у тек започетој фази, али обиље комуникације с поштовањем може вам помоћи да се с тим изазовима носите на грациозан начин.

Емоционална интимност

Ако немате где да одете, а немате много посла, можда ћете на крају дуго разговарати о сновима, бившим партнерима, породици, детињству и било чему другом чега бисте се могли сјетити.

Дубоки разговори могу помоћи у изградњи интимности, али немају сви срећну прошлост или бесконачан капацитет за тешке емоционалне дискусије, посебно у већ стресним временима.

Повезивање прича из детињства је сјајан начин да сазнате више једни о другима. Али када ствари постану претешке, промена теме може бити кључна.

Провођење времена у смеху над лаким причама такође може повећати блискост!

Физичка блискост

Можда се чини да први пут заједнички живот аутоматски прелази на чешћи секс. То је сигурно један исход, али повећана несигурност, стрес и напетост могу прилично брзо зауставити секси расположења.

Без обзира колико сте били дирљиви пре карантина или колико сте често имали секс, ствари могу изгледати мало другачије.

Чак и неко ко ужива у физичкој наклоности, попут љубљења, загрљаја и држања руку, и даље вероватно мора да се прилагоди да неко буде редовно у близини.

Ако се повуку или покажу неку иритацију кад их пољубите сваки пут кад прођете, никад неће наштетити чекирању око граница.

Ако се питате како ЦОВИД-19 утиче на интимност, погледајте наш водич за секс током пандемије.

Будући циљеви

У реду је ако још нисте дубоко размислили о својој будућности са њима.

Можда сте искључили политичку неусклађеност и друге тренутне прекиде договора, али нисте дубоко ископали тему брака, деце или даљег заједничког живота.

Генерално је паметно изнети ове ствари пре него касније, али можда бисте желели да избегнете додавање напетости док сте заглављени у истој кући.

Потпуно је у реду да проверите кишу на овој врсти разговора ако се бринете да би то могло да наруши вашу везу током закључавања.

Комуникација је све

Запамтите једну важну чињеницу: Не могу вам читати мисли.

Ако се осећате раздражљиво, заробљено, немирно, престрављено или било шта друго, они то неће знати ако им не кажете.

Комуникација је нарочито битна када се још увек упознајете. Многи проблеми у вези почињу мали, али се погоршавају када им се не обратите.

Можете узети у обзир:

• Коришћење изјава „ја“ може вам помоћи да избегнете да звучите осуђујуће. На пример, „Не осећам се будно ујутро, па ће разговор боље функционисати након кафе.“
• Ослањање на пасивно-агресивну комуникацију ствари обично погоршава.Уместо тога, јасно наведите специфичне проблеме наводећи своје потребе. На пример, „Драго ми је што проводимо толико времена заједно, али и мени треба мало физичког простора.
• Тражење њиховог мишљења о томе како да ситуација функционише може учинити чуда. На пример, „Трудим се да избегавам гледање телевизије у кревету. Да ли бисте касније могли да останете будни и гледате телевизију како бисмо држали уређаје ван спаваће собе? “

При одгоју потреба и осећања кључни су поштовање и саосећање.

Поврх пандемијског стреса, стресно је непрестано бринути да ли ћете задирати у нечији лични простор или кућни ред и нико не воли да се осећа погрешно.

Током неслагања:

• Признајте разлике у мишљењима.
• Наизменично слушајте и одговарајте.
• Правите паузе када се ствари загреју и вратите се питању када се обоје осећате смиреније.

Након укидања налога за боравак у кући или физичко удаљавање

Ако сте намеравали да се преселите заједно као привремено решење како бисте избегли изолацију пандемије, можда ћете се запитати како да поступите према повратку када пандемија заврши.

Ствари се могу осећати помало климаво ако сте под стресом, али када смернице за физичко удаљавање почну да се опуштају, водите отворен разговор о томе где ствари стоје.

Шта урадити ако сте и даље добри

Разговор се може осећати непријатно ако желите да наставите везу, а они то не желе, или обрнуто. Али то је прилично неизбежно.

Можда ћете сачекати ову дискусију док не схватите да је безбедно за онога ко је дошао да остане да оде, ако се одлучи.

Ако су ствари кренуле добро, можда ћете желети да везу озваничите ако није. То би могло подразумевати наставак заједничког живота, било одмах или након што се један партнер врати кући да спакује ствари и заврши уговор о закупу.

Имајте на уму да ће вам можда требати мало више времена пре него што заувек живите заједно.

Свако процесе обрађује својим темпом. Можда ћете морати да направите корак уназад пре него што направите један напред.

Шта урадити ако сте потпуно готови

Још један потенцијални исход вашег суђења ватром? Можда ћете се осећати спремно да идете даље.

Не функционише свака веза и важно је бити реалан у вези са овом могућношћу.

Осим ако нису показали забрињавајуће понашање које заслужује прозивање, попут поновљеног преласка границе, можда ће бити довољно понудити широко објашњење попут: „Једноставно не видим да имамо дугорочну компатибилност“, уместо да укаже на одређене личне навике.

Доња граница

Неуспешан курс заједничког живота можда вас неће припремити за дугорочну везу након пандемије, али вас сигурно може научити пуно тога.

Можда се бринете да ли ћете се видети у најгорем случају, али узмите у обзир да ћете се видети и у најбољем случају - радећи заједно како бисте кризу искористили најбоље.

Цристал Раиполе је раније радила као писац и уредник у ГоодТхерапи-у. Њена интересна подручја су азијски језици и књижевност, превод на јапански језик, кување, природне науке, сексуална позитивност и ментално здравље. Конкретно, посвећена је помагању смањењу стигме око проблема менталног здравља.