Смањена производња суза или појачано испаравање суза могу проузроковати сувоћу очију, што резултира пецкањем, осећајем свраба у оку и упорним црвенилом очију.
То је проблем који погађа многе људе, са типичним кривцима, укључујући алергије, животну средину и употребу контактних сочива.
Капљице за очи без рецепта и на рецепт могу додати подмазивање. Али док су ови лекови ефикасни, можда бисте више волели природни лек.
Можда сте чули да је кокосово уље одличан лек за суве очи. Да ли је ово истина? А ако јесте, како то функционише?
Овај чланак ће размотрити наводне благодати кокосовог уља за суве очи, укључујући и то да ли је безбедно за очи и како га користити.
Зашто користити кокосово уље за суве очи?
Кокосово уље се екстрахује из зрелог кокоса. Као и друга природна уља, има бројне здравствене предности.
Кокосово уље када се конзумира извор је масних киселина које могу подићи добар холестерол и смањити ризик од срчаног и можданог удара. Такође се верује да кокосово уље може смањити глад, као и заштитити кожу, косу и зубе.
Али шта је са твојим очима?
Када су вам очи суве, употреба мазива за очи може брзо вратити влагу. Али такође је важно разумети разлог који стоји иза сувоће.
Бактерије или упале
Суве очи су понекад последица упале или бактерија - у том случају би вам требала стероидна капљица за очи (антиинфламаторна) или антибиотска кап за очи.
Будући да кокосово уље има антиинфламаторна, антисептична и антибактеријска својства, неки заговорници верују да употреба ових уља као капи за очи може природно решити сувоћу очију повезану са овим факторима.
Испаравање суза или мање стварања
Међутим, други пут сувоћа није последица упале или бактерија. Такође можете имати суве очи ако вам сузе испаре пребрзо или ако вам очи не дају довољно суза.
Уз иритацију и црвенило очију, ово може довести до замућења вида. Кокосово уље може помоћи у смањењу иритације.
Шта каже истраживање
Проблем је у томе што не постоје људске студије о ефикасности кокосовог уља на суве очи.
Пилот студија је, међутим, проценила употребу девичанског кокосовог уља као мазива или средстава за влажење код зечева.
У студији су истраживачи поделили девет зечева у различите групе, при чему је свака група добила различиту врсту капи за очи.
Једна група је добила девичанско кокосово уље, друга група је добила производ Теарс Натурале ИИ, а трећа слани раствор. Зечевима су даване капи за очи три пута дневно током 2 недеље.
Према резултатима, девичанско кокосово уље успешно је смањило суве очи у групи која је примала ове капи. Била је једнако ефикасна као и комерцијалне капи за очи.
Студија је такође открила да кокосово уље није оштетило очи зечева, што сугерише да је безбедно за људе да га користе за суве очи. Међутим, потребно је стварно истраживање на људима.
Како користити кокосово уље у очима
Ако користите кокосово уље за суве очи, одаберите девичанско кокосово уље. Ово је нерафинисано, па не садржи хемикалије које би могле умањити његову ефикасност или бити оштре за око и ткиво.
Да бисте користили кокосово уље за суве очи, ставите две до три капи уља у оболело око. Или намочите вату у кокосово уље, а затим је ставите преко затворених капака на око 10 до 15 минута.
Савети за одржавање здравих и подмазаних очију
Ако више не желите да експериментишете са кокосовим уљем за суве очи због недостатка људских студија, ево и других ефикасних начина за ублажавање сувих очију:
- Користите вештачке сузе без рецепта. Ови производи могу повећати подмазивање. Ако не успеју, разговарајте са лекаром. Можда ће вам требати вештачке сузе на рецепт или ће вам лекар прописати антибиотске капи за око како би смањили упалу.
- Нанесите топли облог на очи. Ставите топлу, мокру крпу преко затворених капака на 5 минута. Ово може да смири надражене очи и смањи упале.
- Трепните чешће. Ако радите за рачунаром, уложите заједнички напор да често трепнете. Ово вам може одржати влажност очију. Такође, одморите очи на сваких 20 минута. Удаљите се од рачунара или затворите очи на 20 секунди.
- Повећајте унос воде. Дехидратација такође може проузроковати сувоћу очију. Пијуцкајте воду током целог дана, посебно ако радите за рачунаром. Смањите потрошњу кофеина и алкохола, што може имати дехидрирајући ефекат на тело.
- Користите овлаживач ваздуха. Сув ваздух може изазвати сувоћу очију. Користите овлаживач ваздуха за додавање влаге у ваздух.
- Заштитите очи када сте напољу. Ако је на отвореном ветровито, носите сунчане наочаре са омотачем, посебно ако вежбате или уживате у активностима на отвореном. Такође усмерите фен за косу и лепезе даље од очију.
- Оперите трепавице. Уља и остаци могу се сакупљати у трепавицама, узрокујући упалу капака која доводи до сувоће очију. Оперите трепавице са неколико капи дечјег шампона или благог сапуна. Избегавајте шминку за очи која изазива иритацију.
- Повећајте унос омега-3 масних киселина. Дијета богата омега-3 масним киселинама такође може смањити симптоме сувоће очију. Можете узимати суплементе или јести храну која садржи омега-3, попут семена лана, лососа и сардина. Омега-3 је ефикасна јер здраве масти могу стимулисати уљне жлезде у оку.
За понети
Алергије, животна средина и бројни други фактори могу допринети сувоћи очију. Често, међутим, ако направите неколико прилагођавања и укључите природне лекове попут кокосовог уља, симптоми се могу преокренути.
Ако се ваше суве очи не побољшају самопомоћи, обратите се свом лекару. Они могу утврдити узрок сувоће и препоручити ефикасан третман.
