Време је да одговоримо једни за друге због проблематичног дружења.
У последње време слушам сличне коментаре пријатеља и чланова породице о ЦОВИД-19: „Преболио сам ову пандемију. Мука ми је од ношења маске. Која је поента?"
Не знам шта да мислим кад листам телефон и гледам слике људи које волим на плажи, одлазе на одмор, са великим групама својих пријатеља, јер разумем потребу да се претварам да је све У РЕДУ.
Планирам социјално удаљено венчање док ово пишем. Знам да наше одлуке о дружењу пред пандемијом то само погоршавају.
Сви смо уморни.
Емоционални данак пандемије ЦОВИД-19 је непорецив, све више људи доживљава оно што стручњаци сада називају „умором од опреза“.
Главни симптом опреза или кризног умора је губитак осетљивости и осећај хитности да се спроводе мере предострожности током избијања. Доста нам је боравка у затвореном. Желимо да видимо чланове породице и пријатеље. Желимо да овај вирус буде „готов“.
Али стварност је таква да не можемо једноставно пожељети овај врло заразни вирус. ЦОВИД-19 не брине о нашем опрезу. Оре напред убитачно као и увек.
Уместо тога, прање руку, ношење маски и социјално дистанцирање су сви важни кораци како бисмо заштитили себе и друге од заразе овим новим коронавирусом, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
Па, како да одговоримо на те коментаре да смо „преболели“ вирус? И како да се држимо под контролом када смо исцрпљени због свих мера предострожности?
Што се тиче дружења, морамо сами поставити своје границе - и држати их се.
Иако ЦДЦ даје специфичне смернице и препоруке за било каква друштвена окупљања, такође морамо да проверимо сами са собом да бисмо разумели шта смо и шта нам није угодно. Ово је нарочито тачно ако ви или вољена особа имате висок ризик од ЦОВИД-19.
Некима је ношење маске и дружење на отвореном са пуно простора између сваког појединца довољно да се осећају сигурно и сигурно. Мере безбедности за људе са ослабљеним имунитетом су строже и хитније.
За остале, боравак на удаљености од 6 стопа на отвореном месту још увек није довољно сигуран. Неопходне су и друге мере предострожности, као што је ношење одговарајуће маске за лице, па чак и употреба средства за дезинфекцију руку која је заправо ефикасна.
Неки људи чак стварају друштвене балоне - мале групе пријатеља или чланова породице - током пандемије. У овим случајевима ово је ваша група, ваше стадо. Виђање истих људи изнова и изнова може бити исцрпљујуће, али то је врста контролисане социјализације која вас може учинити срећним и сигурно.
Дакле, први корак у постављању граница је откривање које границе су вам потребне. То би могао бити друштвени балон. Можда је то варијација. Или то може бити виђање једне особе и виртуално дружење са другима.
Ево неколико питања која си можете поставити пре него што кренете у социјалну ситуацију:
- Шта ми треба да бих био сигуран? Шта треба да раде остали људи у социјалној ситуацији да би ме заштитили (и себе саме)?
- Да ли сам ослабљен? Да ли треба да предузимам додатне мере предострожности да бих био безбедан?
- Да ли ће се друштвени догађај догодити на отвореном? Где ми је угодно за дружење?
- Да ли су сви обавезни да носе маску?
- Да ли сам у другим аспектима свог живота примењивао мере безбедности како бих заштитио себе и људе у овој ситуацији?
- Да ли су други људи у овом сценарију примењивали мере безбедности у другим аспектима свог живота?
- Да ли се друже са другим људима и да ли су ти људи на сигурном?
Једном када сазнате одговоре на ова питања, моћи ћете да процените ниво сопствене удобности како бисте максимално искористили свој друштвени живот током ових времена.
Рецимо, на пример, да су вам потребни пријатељи и чланови породице да увек носе маске када оду у продавницу прехрамбених производа или на јавно место (што је сада мандат у многим државама).
Постављање границе значило би да им дате до знања да је ово услов да бисте се заштитили да бисте се виђали.
Држање те границе значило би да ако не носе маску на јавним местима, не можете се лично дружити с њима. Иако придржавање својих граница може бити невероватно изазовно, то је уједно и најбољи начин да разјасните своја очекивања да бисте били сигурни.
Комуникација својих очекивања и слушање очекивања других људи је од суштинске важности.
Када је мој вереник започео ново радно место као основни радник, разговарали смо о томе како ће заштитити себе и мене. Очигледно је да нема избора. Мора да ради. Морамо да платимо кирију. И сјећате се оног интимног социјално удаљеног вјенчања које сам раније споменуо?
Да би био што безбеднији, мој вереник носи маску (која је потребна без обзира) сваког минута док ради, као и његови сарадници. Такође током дана вежба ригорозно прање руку и дезинфекцију руку.
И на крају, када се врати кући са посла, на вратима скида ципеле, уклања радну одећу и скаче под тушем пре него што се суочимо лицем у лице.
После 10 сати рада и целодневног ногања на ногама, заморно је одвојити време за ове додатне мере предострожности - али за нашу везу је невероватно важно да безбедно живимо заједно.
А вођење ових разговора је пракса коју сам применио и на остатак својих веза. Моји пријатељи знају да су маске и спољни простор неопходни да би се виђали.
Иако неки чланови моје породице нерадо носе маску, знају да је важно да је носе ако желе да проводе време са мном. То су моје границе и они ме чувају.
Што је најважније, време је да једни друге позовемо на одговорност због проблематичног дружења.
То значи да водимо тешке, искрене разговоре о нашим очекивањима од социјалног удаљавања.
Будите искрени са својим пријатељима и члановима породице у вези са оним што раде, а које се могу осећати несигурно или вас излагати ризику. Обавезно им реците што јасније шта вам треба од њих да бисте били сигурни.
Ово иде у оба смера: питајте своје пријатеље и чланове породице шта можете учинити да им помогнете да се осећају пријатније и сигурније. И увек будите спремни да размислите о томе шта бисте можда требали учинити да бисте били сигурнији.
То би могло значити узимање додатног времена за туширање након посла, добијање прилагођене маске која одговара вашем лицу или дезинфекција квака и волана након сваког додира.
За ваше пријатеље и чланове породице који можда нису сасвим на истој страни у смислу безбедносних мера? Запитајте се: „Шта да радим да бих био сигуран?“
Верујте ми, рећи ћете својој баки која је преживела рак плућа да је не можете загрлити једна од најтежих граница којих се морате држати.
Махати пријатељима које месецима нисте видели уместо да се грлите или рукујете је незгодно. А ово је посебно изазовно када једна странка жели да је додирне, а друга зна да то није добра идеја.
Одговорни смо за то да чувамо друге колико и ми сами. Ношење маске, остајање код куће кад год је то могуће и поштовање сопствених и безбедносних граница других важни су кораци за навигацију пандемијом док се наши животи прилагођавају новој нормалној ситуацији.
Иако се тренутно осећа изазовно, остајање раздвојеним је привремено. И неће ли се осећати фантастично када коначно можемо да се загрлимо и видимо безбедно без ризика од ширења овог вируса?
Сачекај тај тренутак. Што се више удаљавамо, ближи ћемо се крају овога.
Арианна Фалкнер је списатељица са инвалидитетом из Буффала, Нев Иорк. Она је кандидат за мађарску уметничку литературу на Државном универзитету Бовлинг Греен у Охају, где живи са вереником и њиховом пухастом црном мачком. Њени текстови су се појавили или ће ускоро изаћи у часопису Бланкет Сеа анд Туле Ревиев. Пронађите је и слике њене мачке Твиттер.
