Одржавање дома сигурно је без сумње приоритет - посебно ако имате бебу. Због тога одвојите време за заштиту деце за бебе помоћу степенишних врата, покријте електричне утичнице и уложите заједнички напор да хемикалије буду ван њиховог досега. Деца не разумеју опасност, па што више мера предострожности предузмете, то боље.
Исто тако, предузимате кораке за стварање сигурног окружења за спавање. Ово не само да осигурава добар ноћни одмор за све, већ такође може спречити фаталне незгоде током спавања и синдром изненадне смрти новорођенчади (СИДС).
Одржавање бебине собе хладним, али удобним је један од начина за одржавање безбедног окружења за спавање. У ствари, препоручује се да бебе спавају на температури између 68 ° и 72 ° Ф (20 ° до 22,2 ° Ц).
Ево шта треба да знате о собној температури за бебу, као и савети за правилно облачење бебе за спавање.
Како одредити идеалну собну температуру за бебу?
Одржавање сигурне собне температуре за вашу бебу је важно јер смањује ризик од прегревања, што је повезано са СИДС-ом.
Али чак и ако знате на којој температури треба одржавати бебину собу, можда ће бити тешко измерити да ли је вашој беби заиста удобно. Најбољи начин да се измери ниво њихове удобности је размотрити како ти осећати се у соби.
Многи одрасли такође боље спавају у хладној, а истовремено удобној соби. Претопло - што може бити резултат подешавања високе температуре или спавања под тешким покривачима - може проузроковати знојење ноћу. Ово може бити непријатно и пробудити вас.
Ако вам је ово непријатно, замислите како се осећа ваше дете. Дакле, као опште правило, ако вам је температура у спаваћој соби угодна, највероватније је угодна и за вашу бебу, и обрнуто.
Већина одраслих и беба осећа се хладно, али пријатно на препорученој температури од 68 ° и 72 ° Ф (20 ° до 22,2 ° Ц), посебно када су прикладно одевени.
СИДС је необјашњива смрт детета млађег од 1 године. Ове смрти се обично јављају током спавања. Верује се да превише вруће повећава ризик за бебу. Према истраживањима, прегревање може довести до дубоког сна из којег се тешко пробудити.
Поред тога што ћете у спаваћој соби вашег детета одржавати угодну температуру, водите рачуна да бебу не претерујете тешким слојевима одеће.
Како одржавати собну бебину собу на правој температури?
Најбољи начин за одржавање бебине собе на правој температури је надгледање термостата. Смањивање температуре помаже да простор остане хладнији и угоднији. Ово може помоћи вашој беби да спава боље и сигурније.
Имајте на уму да док термостат вашег дома контролише температуру целог дома, температура у свакој појединачној соби може бити мало другачија. Бројни фактори могу утицати на собну температуру.
На пример, спаваћа соба са много прозора или старијим прозорима можда неће моћи да одржи исту температуру као остатак куће. А ако постоје проблеми са радом канала у соби, хладан ваздух и топлота можда неће лако тећи у тим просторијама. Поред тога, лоша изолација може променити температуру у одређеним просторијама.
Добра је идеја да користите собни термометар за мерење температуре у бебиној соби, поготово јер је температура у вашој спаваћој соби можда хладнија или топлија од температуре у бебиној соби.
Из тог разлога, можда ћете размислити и о томе да беба спава у вашој соби током њихових раних месеци - али не и у кревету са вама.
Савети за сигурно спавање за спречавање СИДС-а
Према Америчкој академији за педијатрију (ААП), кревети за одрасле нису сигурни за новорођенчад. Али у своју спаваћу собу можете поставити креветић или бассинет, омогућавајући детету да спава у близини првих 6 до 12 месеци.
ААП извештава да дељење спаваће собе са родитељима може смањити ризик од СИДС-а за чак 50 процената. Тачан разлог за то није познат, али то можда има неке везе с тим што родитељи могу будно пратити своју бебу.
Такође, позадинска бука у спаваћој соби може спречити дубоки сан код новорођенчади. Дубоко спавање такође може допринети СИДС-у.
Уз спавање бебе у соби са вама, можете предузети и друге мере предострожности да бисте спречили СИДС:
- Успавајте бебу на леђима.
- Уклоните дебеле подставке, плишане играчке и дебеле ћебад са креветића да бисте спречили гушење.
- Понудите беби дуду за дремке и пред спавање.
- Користите чврсти душек за креветић.
- Одржавајте кућу без дима и ограничите изложеност дима беби.
Смернице из ААП напомињу да је дојење повезано са смањеним ризиком од СИДС-а. Дојење не функционише свима, али ако можете дојити или пумпати искључиво 6 месеци, то може бити корисно.
На крају, ААП каже да праћење редовних имунизација деце може да помогне у смањењу ризика од СИДС-а.
Још савета за одржавање идеалне температуре
Што се тиче одржавања бебине собе хладном и удобном, можете користити вентилатор да бисте смањили ризик од прегревања. Усмерите вентилатор према плафону уместо директно на бебу.
Ако се бринете да ли је беба превише хладна ноћу, мало појачајте топлоту, а затим пратите температуру у њеној соби.
Како треба да обучете бебу за спавање?
Знати како обући бебу за спавање може бити незгодно. Важно је упамтити да је како се осећате у спаваћој соби вероватно оно што се осећа ваша беба.
Ако вам од тешке пиџаме и спавања под тешким покривачем буде неудобно и знојно, ови додатни слојеви ће утицати и на вашу бебу.
Знаци да је вашој беби превише топло укључују црвенило, знојење или тешко дисање. Ако се температура у вашој кући повећава ноћу, проверите бебу да ли јој је удобно.
Нежно им додирните потиљак или стомак да бисте видели да ли су топли или хладни. Неки људи предлажу проверу руку или ногу, али ово није поуздан начин за мерење телесне температуре
Постоји одећа за спавање дизајнирана да помогне вашој беби да се осећа удобније ноћу. Уместо да бебу покривате пиџамом „и“ покривачем - што није сигурна опција - вашој беби би током зиме можда било угодно само пиџамом на ногама или покривачем који се може носити. А током лета можете одабрати лакшу пиџаму или ставити бебу у једнократну чарапу.
Ако је ваша беба болесна и има повишену температуру, то је може учинити топлијом. Зато избегавајте тешке пиџаме док им не буде боље.
Одузети
Да бисте заштитили бебу током спавања - и обезбедили мирну ноћ за целу породицу! - требало би да буду удобни, а опет хладни. Зато користите термометар за мерење температуре у соби и избегавајте јаку, врућу пиџаму.
Ако осећате да бебина соба не одржава угодну температуру, размислите о томе да делите собу са бебом, стављајући је у креветац или бассинет у близини док мало порасту.
