Напад астме без инхалатора: 5 ствари које треба учинити сада

Шта је напад астме?

Астма је хронична болест која погађа плућа. Током напада астме, дисајни путеви постају ужи од нормалног и могу проузроковати отежано дисање.

Озбиљност напада астме може бити од благе до врло озбиљне. Неки напади астме могу захтевати хитну медицинску помоћ.

Пожељни начин лечења напада астме је употреба спасилачког инхалатора који садржи лекове који проширују дисајне путеве.

Али шта ако имате напад астме и немате на располагању инхалатор за спасавање? Постоји неколико ствари које можете учинити док чекате да се симптоми повуку или да се затражи медицинска помоћ. Читајте даље да бисте сазнали више.

1. Сједните усправно

Седећи усправно може вам помоћи да имате отворене дисајне путеве. Обавезно избегавајте лежање док имате напад астме, јер то може погоршати симптоме.

2. Останите мирни

Покушајте да будете што мирнији док имате напад астме. Паника и стрес могу погоршати ваше симптоме.

Док чекате да се симптоми повуку или док медицинска помоћ не стигне, можда ће вам бити корисно да укључите телевизор или пустите музику да бисте били мирни.

3. Мирно дисање

Покушајте полако, равномерно удисати током напада.

Поред тога, неке вежбе дисања такође могу помоћи у смањењу симптома астме. Неки примери укључују:

• техника дисања Бутеико, која укључује полако дисање на нос за разлику од уста
• Папвортх методом, која подразумева коришћење дијафрагме и носа за дисање на одређени начин
• јога технике дисања, које могу да укључују дубоко дисање или контролу држања тела

Преглед студија из 2013. године показао је да су у неким случајевима вежбе дисања повезане са побољшањем симптома астме.

4. Макните се од окидача

Присуство покретача астме неће изазвати само напад, већ могу и погоршати ваше симптоме. Обавезно покушајте да побегнете од ствари које могу да покрену ваш напад астме.

На пример, ако се налазите у месту где људи пуше цигарете, требало би да се одселите одмах.

Такође је важно знати своје окидаче. Уобичајени покретачи укључују:

• алергени, попут перути кућних љубимаца, полена или одређене хране
• вежбање
• иритансе, попут дуванског дима или загађења
• стрес или анксиозност
• неки лекови, попут аспирина, ибупрофена или бета-блокатора
• респираторне инфекције, попут прехладе, грипа или микоплазме
• удисање хладног, сувог ваздуха

5. Позовите 911

Увек треба да будете сигурни да ћете одмах затражити хитну медицинску помоћ ако током напада астме наиђете на неки од следећих симптома:

• ваши симптоми се настављају погоршавати чак и након лечења
• не можете говорити осим кратким речима или фразама
• напрежете мишиће грудног коша у покушају да дишете
• отежано вам је дах или пискање, нарочито у раним јутарњим или касним ноћним сатима
• почињете да се осећате поспано или уморно
• усне или лице изгледају плаво кад не кашљете

Симптоми напада астме

Симптоми који указују на то да бисте могли доживети напад астме укључују:

• јака отежано дисање
• стезање или бол у грудима
• кашљање или пискање
• убрзан рад срца
• нижи од нормалног резултата вршног протока, ако користите мерач вршног протока

Превенција

Најбољи начин да спречите напад астме је осигурати да је ваша астма под контролом. Људи са астмом обично користе две врсте лекова:

• Дугорочни. То укључује лекове које свакодневно узимате за контролу упале дисајних путева и спречавање напада астме. Ови лекови могу укључивати инхалационе кортикостероиде и модификаторе леукотриена.
• Брзо олакшање. Ово су лекови за спасавање које узимате за краткотрајно ублажавање симптома астме. Ови лекови се називају бронходилататорима и делују на отварање дисајних путева.

Такође треба да сарађујете са својим лекаром на изради персонализованог акционог плана за астму. Ово вам може помоћи да боље разумете и контролишете астму. Акциони план за астму укључује:

• који покрећу астму и како их избећи
• како и када узимати лекове, како за контролу симптома, тако и за брзо олакшање
• индикаторе када добро контролишете астму и када треба да затражите хитну медицинску помоћ

Ваша породица и ваши најближи требали би да имају копију акционог плана за астму како би знали шта треба да раде ако имате напад астме. Поред тога, можда ће бити корисно да га сачувате и на телефону у случају да требате брзо да га упутите.

Доња граница

Ако имате напад астме и немате при руци свој спасилачки инхалатор, можете учинити неколико ствари, као што су усправно седење, мирно држање и уравнотежено дисање.

Важно је запамтити да напади астме могу бити врло озбиљни и захтевају хитну медицинску помоћ. Ако имате симптоме озбиљног напада астме, као што су јака отежано дисање, тешко пискање или потешкоће у говору, требало би да позовете 911.