Како препознати да ли сте адреналински наркоман

Шта је адреналин?

Адреналински наркоман је фраза која се користи за описивање људи који уживају у интензивним и узбудљивим активностима које генеришу навалу адреналина. Остали изрази укључују тражитеље сензација, авантуристе или трагаче за узбуђењем.

Они су тип људи који уживају у падобранству, екстремним спортовима или потенцијално опасним областима посла, као што су гашење пожара или хитно спасавање.

Када сте узбуђени, уплашени или емоционално набијени, ваше тело производи хормон адреналин. Када се овај хормон отпусти у крв, повећава пулс, крвни притисак и брзину дисања, што може изоштрити ваша чула и дати вам подстрек енергије.

Неки траже ову сензацију на исти начин на који би други могли да прогоне дрогу од одређене дроге, па отуда и назив адреналин.

Можете ли бити један?

Не постоји ниједан тест који би утврдио да ли сте љубитељ узбуђења. Али одређене особине личности могу вам дати жељу да искусите одређене сензације и узбуђење.

Ако вас привлаче активности које изазивају узбудљиве сензације и налет адреналина, вероватно имате неки тип Т, што значи узбуђење, особине личности.

Ове особине могу укључивати:

• флексибилност и отвореност за промене
• жеља за сложеношћу
• жеља за новином
• нагон за решавањем изазова
• спонтаност и импулсивност
• радозналост
• креативност

Ако тражите ту адреналинску навалу, вероватно ће вас привући активности које изазивају узбудљиве сензације, као што су:

• врло високи тобогани
• уклете куће за које су потребна одрицања при уласку
• авантуристички хобији, попут БАСЕ скакања, јурњаве по олуји или роњења ајкула
• екстремни спортови, попут мотоциклистичких трка или рафтинга

Имајте на уму да узбуђење не укључује увек ситуације опасне по живот.

На пример, неки људи поправљају одлагање. Сазнање да вам остаје само једна ноћ пре рока великог пројекта може изазвати навалу адреналина. Можда ћете се осећати узбуђено и енергично знајући да ћете морати да махнито радите да бисте је довршили.

Да ли је то заиста зависност?

Други би могли уживати у започињању разговора о питањима врућих тастера, као што су религија или политика, или одржавању закрченог посла или друштвеног календара.

Начин на који разговарамо о тражењу узбуђења укључује језик који је обично резервисан за разговор о зависности. Али понашање у потрази за узбуђењем тренутно није класификовано као зависност у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (ДСМ-5).

Према ДСМ-5, још увек недостају рецензирана истраживања која подржавају зависности у понашању. Али неки стручњаци су извршили нека истраживања на тему зависности од адреналина.

На пример, студија из 2016. године проучавала је симптоме повлачења код осам пењача. Након проласка кроз период непењања, учесници су имали симптоме одвикавања сличне онима које имају људи са зависношћу од супстанци.

Ови симптоми су:

• жудња за пењањем
• смањено интересовање за друге активности осим пењања на стене
• негативне емоције, укључујући узнемиреност, фрустрацију и немир.

Да ли бих требао бити забринут због тога?

Тражење узбуђења генерално није ствар око чега треба бринути. Међутим, ако редовно стављате на коцку своју сигурност - или сигурност других - можда је време да ствари преиспитате.

Неки знакови који могу указивати на потенцијални проблем укључују:

• вожња знатно изнад дозвољене брзине, са или без других људи у аутомобилу
• мешање више лекова или дрога и алкохола ради повећаног ефекта
• намерно бирање туча са људима
• понашајући се агресивно према другима
• бављење нелегалним активностима, попут крађе или оштећења имовине
• лагање или манипулисање другима, како због адреналина који производи, тако и због прикривања потенцијално опасних понашања

Ако сте забринути да вам јурњава за следећом навалом адреналина омета свакодневни живот или личне односе, размислите о сарадњи са терапеутом. Они вам могу помоћи да идентификујете све основне мотивације и да вам помогну да развијете нова понашања и обрасце мишљења.

Нисте сигурни одакле да почнете? Наш водич за проналажење терапије за сваки буџет може вам помоћи.

Како сигурно доћи до поправке

Запамтите, бити трагач за узбуђењем није нужно нешто због чега бисте требали бринути. Постоји пуно начина да вам срце закуца без да живот ставите на коцку.

Ови укључују:

• роњење у кавезу са ајкулама
• пењање по стени у затвореном или балванирање
• Банџи скакање
• трке мотоцикала или аутомобила на одређеним стазама
• падобранство у затвореном
• собе за бег
• вожња екстремним тобоганима
• зиплининг

Уз одговарајуће искуство и заштитну опрему, активности попут традиционалног падобранства или пењања на стену на отвореном могу бити сигурне. Кључно је осигурати да сте правилно опремљени да препознате и решите све потенцијалне проблеме који се могу појавити.

Не заборавите да се опустите

Уз мало промишљања и неке мере предострожности, навала адреналина може бити угодно и здраво искуство. Али важно је ускладити тренутке узбуђења са опуштањем.

Стално излагање стресним ситуацијама може имати данак на вашем физичком и менталном здрављу, повећавајући ризик од високог крвног притиска, срчаног и можданог удара.

Након следеће авантуре, следите ове савете за опуштање:

• Дубоко дисање. Може вам помоћи да се осећате опуштеније и ублажите затегнуте мишиће.
• Нежно кретање. Испробајте јогу или таи цхи, две праксе које помажу промовисању опуштања комбинацијом концентрације, покрета и дубоког дисања.
• Лагана вежба. Крените у брзу шетњу око блока или лагану шетњу кроз природу.
• Време са вољенима. Једноставно присуство у близини вољене особе може помоћи у ублажавању осећаја стреса и промовисању опуштања.

Доња граница

Бити трагач за узбуђењем не треба да вас брине све док себе или друге не доводите у ризичне ситуације. Али неки стручњаци верују да јурњава за адреналином може попримити неке квалитете сличне особинама зависности од дроге.

Циљ вам је да уравнотежите искуства која ударају срце са пуно одмора и опуштања. Ако се фиксирање на следећем налету адреналина почне осећати пуно, не устручавајте се да потражите помоћ.