38 разлога зашто и даље сањате о бившој - и шта даље

Ниси једини

Да би цела ствар са глобалном пандемијом била гора, људи су сањали о бившем.

Не бојте се: ЦОВИД-19 не завере да поново повеже вас и вашег бившег. И не, „сањати бившег“ није симптом болести.

Овлашћени аналитичар снова Лаури Лоевенберг каже да је генерално говорећи (читај: пандемија или не) врло (врло!) Нормално сањати о бившем. Па зашто је тачно спровођење физичког дистанцирања довело до повећања бивших снова?

Испод, Лоевенберг и три сертификована терапеута одговарају управо на то питање. Плус, оно што 23 различита бивша сна покушавају да вам кажу - ако ишта друго.

ПОКРИВЕНОСТ ЦОРОНАВИРУСА ЗДРАВСТВЕНЕ ЛИНЕ

Будите у току са нашим ажурирањима уживо о тренутној епидемији ЦОВИД-19. Такође, посетите наш центар за коронавирус за више информација о томе како се припремити, савете о превенцији и лечењу и стручне препоруке.

Зашто је пандемија крива за ваше бивше снове

Постоји неколико разлога због којих је нови коронавирус у сновима довео до вашег бившег слетања.

Имате више времена

Без обзира на то да ли сте недавно отпуштени (саучешће) или вам је досадно без теретане или бара да попуните нерадно време, Лоевенберг истиче да већина људи има више слободног времена.

„Закључавање је многим људима дало више времена да размишљају о својим међуљудским односима - укључујући и своје бивше“, каже она.

У основи, снови су једноставно симптом дужег задржавања у прошлости.

Спавали сте више него обично

Многи људи такође пријављују више сати одлажући него што су били пре пандемије.

„Без јутарњег аларма (или са каснијим алармом), током карантина, многи људи сада могу да уђу у последњу фазу свог РЕМ циклуса“, ​​каже Лоевенберг.

А та фаза је повезана са дубљим сном и присећањем снова.

Дакле, не само да више сањате о бившој, већ ћете је и памтити. Уф.

Жалиш

„Тренутно се колективно суочавамо са губитком живота какав смо знали“, каже психотерапеуткиња из Бруклина Аимее Барр, ЛЦСВ. „Веома је често да се прошле фигуре појављују у време туге.“

Усамљени сте

Чак и ако нисте сами у карантину, шансе да ће вас физичко дистанцирање довело до тога да проводите мање времена са људима до којих вам је стало.

„Нормално је да се подсвест врати у тачку свог живота када бисте могли да потрошите колико год желите са људима који су у то време бринули о вама и обрнуто“, каже Лоевенберг.

Узнемирени сте

„Због појачаног осећаја страха и неизвесности у нашем будном животу, многи снови које људи тренутно сањају су снови анксиозности“, каже Сула Малина, терапеуткиња на обуци у Терапијском центру за род и сексуалност у Њујорку.

„Што значи, многи људи сањају снове који изигравају још једну ситуацију која изазива анксиозност (попут прекида или болне везе).“

Обично се односи на једно од ових основних питања

Сваки сан о бившем једнако је јединствен као и он сам, али Лоевенберг каже да се углавном своди на:

• емоционално незадовољство
• сексуално незадовољство
• нерешена осећања у вези са бившим или тим раскидом
• разрешена осећања у вези са бившим или тим раскидом

Истраживање специфичних сценарија снова

Ова дивља времена довела су до дугог времена листа дивљих снова, од застрашујућих до слатких до насилних. Испод се дотичемо најчешћих.

Ако је то давна бивша

„Сањати о давном бившем - посебно о првој љубави - невероватно је често“, каже Лоевенберг. „Тај бивши постаје симбол страсти, неспутане жеље, неустрашиве љубави итд.“

Ови снови су начин на који вам подсвест говори да желите више ~ зачина ~ у свом животу.

Ако је реч о недавном бившем

Можда вам се чини да ваша подсвест покушава саботирати све напоре које радите у будним сатима да бисте пребољели ову особу.

Супротно томе, Лоевенберг каже, „Ваша подсвест заправо покушава да вам помогне да се излечите и обрадите како се осећате због прекида.“

Кад би били насилни

Сањање о насилном или токсичном бившем (помислите: физички или ментално насилно, серијски преварант, итд.) Врло је чест одговор на трауму, каже Малина.

Према Лоевенбергу, ако сањате о насилном бившем, то је вероватно зато што током будних сати још увек покушавате да пронађете В-Х-И иза онога што се догодило.

Ако се „будите“ због ове прошле везе у будним сатима, сан би могао да симболизује злостављање кроз које преживљавате преживљавањем.

Ако им недостајете или ви њима

Које особине је имао ваш бивши који вам тренутно недостају у животу? На пример, ако је ваш бивши био смешан, закажите зумирање са другим смешним пријатељем.

Које особине је твој бивши помогао да се у теби испољи? Време је да их искористите без помоћи бившег!

Ако их желите назад или они желе вас назад

Опет: Размислите о квалитете ваш бивши је имао оно што вам се свидело или особине које је ваш бивши имао када сте били заједно, а које желите у свом животу!

Ако се неко извињава

Бивши се извињава у сну = бившем је стварно жао ИРЛ!

Уместо тога, само ваш мозак дочарава сцену управо онога што ви пожелео рекао је тај бивши.

А ако се ти извињаваш? Шансе су да сте недавно учинили или рекли нешто због чега жалите. Сан = ваш први покушај да се поправите.

Ако се неко супротстави другом због неправди из прошлости

„Ако сањате где се суочавате са неким, суочавате се са делом себе коме је та особа нанела штету“, каже Лоевенберг.

„То је ваш начин да се полако помирите са начинима на којима сте повређени.“

Ако се поново састанете

Бабес, време је да погледате дубоко и испитате да ли бисте се стварно вратили са бившим, ако дођу пузати.

Ако бисте то учинили, време је да проведете неко време присећајући се зашто сте уопште раскинули. Вероватно, то су били прилично врашки добри разлози! (Овде може бити од велике помоћи терапеут или заштитни БФФ).

Ако, међутим, током будног времена за ЊУ бившу занима НУЛА, сан је знак да сте се помирили с везом и научили лекције које сте из ње требали научити. Узбудљиво!

Ако се поново заљубите

Лоевенберг каже да то сугерише да сада жудите да се осећате нежно и вољено. Прилично чудна разумљива жеља усред пандемије, зар не?

Ако постајете физички

Ака љубљење, додиривање и слично. У сновима секс = веза.

Дакле, време је да испитамо да ли ви заправо желите да се поново повежете са овим бившим Ово је још један случај када вам може бити од помоћи састављање листе разлога због којих сте раскинули.

Лоевенберг додаје: „Ако имате дете заједно, није ствар у сексу или љубљењу, већ у повезивању ради детета.“ Добро је знати!

Ако имате дете заједно

Не идите још увек на полагање теста за трудноћу!

У сновима деца представљају обећање и нови раст. Овде сан вероватно значи да вам бивши омогућава да родите нови део себе.

Ако се борите

„Овакви снови сугеришу да је у вашем животу тренутни сукоб“, каже Лоевенберг.

С обзиром да тренутно сви пролазимо кроз велике рутинске преокрете, ово је нормално.

Ако неко вара другог

„Ако вас је бивши заиста преварио, а ви сањате да вас они варају, то је знак да у тренутну везу уносите осећај неповерења“, каже Лоевенберг.

„Ако сањате да јесу, чак и ако нису, онда постоји шанса да у вашој тренутној вези постоји нешто због чега се осећате као трећи точак.“

Размислите: Ксбок, ТВ емисија или дете.

Ако се опет разиђете

Да ли је подјела била недавна? Олабавите се! Још увек обрађујете.

Да ли је то било пре неког времена? Запитајте се због чега се још у вашем животу осећате одбачено. Да ли сте недавно добили отказ због ЦОВИД-19? Да ли је један од ваших БФФ почео мање слати поруке или позивати?

Ако су у новој вези

Кул, кул, па се мириш са чињеницом да ће твој бивши кренути (или је већ кренуо).

За понети: Време је да и ви то учините!

Ако су у опасности

Зависи од тога да ли их покушавате спасити или не.

Ако играте витеза у блиставом оклопу, вероватно постоји лекција коју требате понети са собом из везе.

На пример, да ли је ваш бивши изнео вашу екстровертиранију страну? Ваша подсвест вас подсећа да напрежете ИРЛ шамузирајућег мишића.

Ако нисте покушали да их спасите, то је заправо знак да пуштате ту везу. Довиђења!

Ако су умрли

Честитамо! Овај сан сугерише да сте се ослободили прошлости и спремни сте за даље.

Ако те убију

Убиство = принудни крај. Запитајте се: Да ли сам током везе са бившим изгубио део себе који желим да вратим?

На пример, ваш:

• самопоуздање
• способност поверења
• осећај себе

Ако их убијете

Сајонара, душо! Шансе су да сањате овај сан јер сте убили било која дуготрајна горка осећања која сте имали према бившој.

То је рекло, ако и даље носите пуно беса према бившем, овај сан може указивати на то да још увек имате пуно беса и повреде за обраду.

Истраживање сценарија снова специфичних за пандемију

Обично је помисао на виђење бившег ИРЛ ноћна мора ... Па зашто се сада, кад нема шансе да их видите, пробијају у ваше снове на тему коронавируса? Истражимо.

Ако сте слободни и сањате о њима

Не недостаје вам бивша. Недостаје вам људска интеракција! И осећам се вољено! И пољупци!

Лоевенберг препоручује размишљање (додуше не предуго) о позитивним особинама овог бившег.

Ваша подсвест би могла да састави листу квалитета које желите да потражите код партнера када се ови * гестови око * заврше.

Ако сте у вези, али се изолујете сами и сањате о њима

Како сте се осећали у сну од бившег? Секси, обожавана, негована или посебна?

Време је за планирање дигиталне ноћне забаве са бае. Ваша подсвест вам говори да се тренутно осећате помало запостављено.

Ако се изолујете са тренутним партнером и сањате о њима

Опет: Како сте се осећали од бившег?

Ако је нешто позитивно, шансе су да је било минутееее с обзиром да сте се због свог карантинског осећаја осећали тако и недостаје вам тај осећај.

Као што Барр каже, „Сад кад су људи 24/7 заједно, везе се лако могу осећати устајало.“

Предлаже покушај активног планирања ноћних (и незгодних) ноћних ноћи како би се помогло поновно запалити искру.

Ако сањате да развијају ЦОВИД-19

Ако и даље имате нека ружна осећања према тој бившој, Лоевенберг каже: „Ваша подсвест користи вирус као метафору како би вам показала да још увек имате неке болесности од бившег и да морате да пребродите.“

ЛОЛ, да, твој бивши = вирус.

Ако сте врло готово ваш бивши, Лоевенберг каже да би то могло указивати на то да се нешто у некој од ваших тренутних веза (романтично и / или сексуално или не) осећа нездраво.

Постајете ли зависни? Узимате ли једно друго здраво за готово? Реши то и сан ће престати.

Па ... када су ти снови црвена застава?

Према Барру и Лоевенбергу:

• када постану доследна ствар (читај: ноћу или две ноћи)
• ако се пробудите са осећајем невоље и ако тешко протресете осећај
• ако ти снови одражавају фантазије које имате док сте будни

Шта ако сте у вези - да ли бисте то требали рећи партнеру?

Иако је комуникација у везама генерално добра ствар, Барр и Лоевенберг се слажу да ће рећи вашем тренутном бууу да се ваш бивши боо хлади у подсвести учинити више штете него користи.

„Вероватно ће вашег партнера учинити несигурним и љубоморним, а да вама или њима не дају ништа“, каже Лоевенберг.

Ипак, као што каже Јессе Кахн, ЛЦСВ-Р, ЦСТ, директор и сексуални терапеут из Тхе Гендер & Секуалити Тхерапи Центер у Њујорку, „не треба„ требати “када су односи у питању, јер су свака веза и особа различити. ”

Кан додаје да вам ова питања могу помоћи да откријете шта је исправно за вашу везу:

1. Да ли желите да кажете свом партнеру и ако јесте, које су ваше намере и мотивација?
2. Да ли постоје последице по вас или у вашој вези ако бисте то рекли партнеру?
3. Како се осећате због тих последица?

Како разговарати о томе

Да ли бисте партнеру требали рећи интимне детаље о тим сновима? Вероватно не.

Али, као што Барр истиче, наши партнери су заиста интуитивни. Дакле, ако вас ови снови утичу, узнемирују или прогањају, ваш С.О. вероватно приметио.

Због тога, ако вас партнер пита шта се дешава, Барр предлаже да поделите чињеницу да сте имали неке дезоријентисане снове.

На пример:

• „Знам да сам недавно изгледао супер у глави. То је зато што сам сањао живописне снове који приказују сцене моје прошлости и то ме је дезоријентисало. Али ја сам овде, волим те и немаш због чега да бринеш. “
• „У праву си, био сам чудно расположен. Моји снови су у последње време заиста узнемирујући и прогањају моје будно време. Обећавам да ћу вас обавестити ако желим даље о томе да разговарам. “

Како се бавити основним проблемом

Иако понекад сан о бившем указује на дуготрајну љубав, незадовољство или наклоност према бившем, то није увек!

Понекад истиче:

• незадовољство у тренутној вези
• незадовољство тренутним животним околностима
• да сте прешли са бившег
• да сте спремни да пређете са бившег

На крају, ваш следећи потез зависи од тога шта је основни проблем.

Без обзира на то, Барр препоручује разговор са телетерапеутом.

„Моћи ће да вам помогну да распакујете зашто се ови снови догађају, као и да направе конкретан план који ће вам помоћи да их зауставите.“

Доња граница

Глобална пандемија или не, сањарење о бившем је прилично често! И то уопште нема увек везе са бившим.

Шта ћете одлучити да урадите у вези са сновима зависи од тога шта је иза њих. Али једини начин да заувек престанете да сањате је да се носите са кореном.

Габриелле Кассел је писац за секс и веллнесс из Њујорка и тренер ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Пратите је на Инстаграму.