Ноћу сте преуморни и мислите да ако једном прескочите прање зуба, то не може бити тако лоше ... зар не?
Није крај света ако свако мало прескочите прање зуба, али дефинитивно постоје неки разлози због којих морате да се сетите да перете два пута дневно.
Наставите да читате како бисте сазнали више о томе шта се дешава ако не перете зубе и како можете да оптимизујете рутину оралне хигијене.
Могући проблеми због нечеткања
Ваша уста могу бити врата неколико здравствених проблема који се протежу даље од зубобоље или шупљине.
Следе неки потенцијални проблеми са зубима - и остатком тела - који се могу догодити ако не оперете зубе.
Здравље зуба
Четкање и укупна нега зуба помажу у уклањању наслага које су често невидљиве за ваше очи.
Шупљине
Плак је лепљиви филм који облаже зубе и садржи бактерије које могу продрети у заштитну глеђ зуба нападајући рањиве слојеве испод. То доводи до шупљина.
Ако се не лече, шупљине могу довести до зубних инфекција и потенцијално до губитка зуба. Све ово је углавном могуће спречити ако перете зубе и одржавате добру оралну хигијену.
Гингивитис
Плак може учинити више него што узрокује шупљину на зубима - такође може ослабити десни и довести до гингивитиса, облика болести десни. Бактерије присутне у плаку упале и иритирају десни. Зубно месо се надима и већа је вероватноћа да ће крварити.
Пародонтитис
Баш као што је плак претеча шупљина, тако је и гингивитис претеча пародонтитиса. Ово је тешка инфекција костију која утиче на кости које подупиру ваше зубе. Као резултат, пародонтитис је водећи узрок губитка зуба.
Могућа веза са деменцијом
Истраживачи су установили да они са деменцијом често имају веће брзине кварења зуба.
Постоје, међутим, нека истраживања која подржавају идеју да би пропадање зуба могло повећати ризик особе за деменцију, према истраживању објављеном у Цуррент Неурологи анд Неуросциенце Репортс.
Истраживачи су прегледали потенцијалну везу између запаљенских зубних стања, попут пародонтитиса, и упале у мозгу која могу довести до стања попут деменције.
На ову тему треба спровести много више истраживања пре него што медицински стручњаци одлуче да дефинитивно постоји веза између деменције и здравља зуба.
Болест срца
Студија објављена у Европском часопису за превентивну кардиологију открила је да је мање вероватно да ће они који перу зубе најмање три пута дневно доживети атријалну фибрилацију и срчану инсуфицијенцију.
Према истраживачима, редован одлазак зубару такође је смањио вероватноћу да ће особа доживети компликације повезане са срцем.
Студија је такође открила да је већи број зуба који недостају повезан са повећаним ризиком за срчана стања, попут атријалне фибрилације.
Временски след компликација
Нема много учесника истраживања који су жељни да одустану од прања зуба на недељу или годину дана, али истраживање нам може дати прилично добру претпоставку шта се дешава ако не перете одређени временски период.
Ево шта би се могло догодити ако не четкате следеће трајање:
- Једног дана: Према Шаферовом уџбенику оралне патологије, зубне наслаге могу почети да уклањају калцинат дентина - заштитног материјала испод глеђи - у року од 48 сати. То значи да имате мали временски оквир за уклањање наслага пре него што почне да продире и потенцијално оштети ваше зубе. Чешће четкање зуба осигурава вам адекватно уклањање наслага са зуба како бисте их заштитили.
- Недеља дана: Поред слабљења зубне глеђи, вишак плака може имати прилично смрдљив нежељени ефекат: задах из уста. Љепљиве честице хране које бисте обично испрали и даље ће се збрајати, а ваши зуби би имали осјећај попут џемпера због накупљених наслага и честица хране.
- Једна година: Тешко је у потпуности предвидети шта ће се догодити ако годину дана не перете зубе. Нешто од тога зависи од вашег целокупног здравља - ако ваше тело има активнији имунолошки систем, можда ћете успети да се борите против неких елемената пропадања зуба. Међутим, једна година изграђеног зубног плака вероватно би довела до каријеса, болести десни и потенцијалног губитка зуба. Ако стоматолози не саветују да један дан прескочите четкање, дефинитивно не прескачите четкање годину дана.
Правилна орална хигијена
Људи могу имати врло различите ставове о томе шта представља добру оралну хигијену. Ево неколико смерница Америчког стоматолошког удружења како правилно свакодневно бринути о зубима:
- Четка. Оперите зубе два пута дневно пастом која садржи флуор за борбу против шупљина. Чистите четком најмање 2 минута како бисте били сигурни да уклањате што више накупина плака.
- Флосс. Зубни конац најмање једном дневно. Ако не волите да користите конац, можете испробати алтернативе, као што је конац за воду, помоћу међузубне четкице за зубе или трзалица за зубе.
- Посетите свог зубара. Посетите свог зубара најмање једном у 6 месеци. Неки стоматолози могу вам препоручити да чешће долазите. Ово је нарочито тачно ако сте склони шупљинама, имате постојеће болести десни или имате ризик од болести десни.
Иако су ово основе хигијене зуба, постоје још неки кораци како бисте одржали своје зубе и десни што здравијим. Ови укључују:
- Пијење флуорисане воде. Многи градови ће додати флуор у своје залихе воде да би побољшали здравље зуба. Пиће из славине може вам помоћи да ојачате зубе. На пример, пијење флуорисане воде може смањити ризик од пропадања зуба код детета од 18 до 40 процената.
- Суздржавање од употребе дувана. Пушење цигарета или коришћење бездимних дуванских производа може повећати ризик од пропадања зуба и пародонталних болести.
- Коришћење флуорираног средства за испирање уста. Ово вам може помоћи ако сте недавно имали пуно шупљина или вам стоматолог каже да имате повећани ризик од појаве шупљина.
- Флуор на рецепт. Ваш зубар може вам прописати посебно флуоридно испирање или гел за употребу код куће ако имате висок ризик од појаве шупљина.
- Надоградња на електричну четкицу за зубе. Електрична четкица за зубе може вам помоћи да уклоните вишак накупљених наслага са зуба.
- Имати здраву исхрану. Једење пуно свежег воћа и поврћа уз ограничавање хране са високим садржајем шећера може смањити ризик од пропадања зуба.
Са својим стоматологом можете разговарати и о појединачним корацима које требате предузети за јачање зуба, попут зубних заптивача који могу заштитити ваше задње зубе.
Одузети
Ако заборавите да оперете зубе с времена на време, не паничите.
Али запамтите да прање зуба најмање два пута дневно, чишћење зубним концем једном дневно и посета стоматологу најмање два пута годишње могу бити од виталног значаја за ваше целокупно здравље зуба.
Редовна рутина четкања зуба важна је не само за орално здравље већ и за целокупно здравље.
