10 разлога зашто зној мирише на сирће

Иако се ваша одећа за вежбање можда не слаже, чисти зној заправо нема мириса.

Али бактерије на кожи, хормони, једињења у одређеној храни и други фактори - од којих је већина нешкодљив - могу да изазову мирис зноја попут сирћета или нечег другог што вашим чулима може изгледати непријатно.

У неким случајевима, оштар мирис сирћета у зноју може бити последица основног здравственог стања, попут дијабетеса или болести бубрега.

Читајте даље да бисте сазнали више о 10 могућих узрока зноја који мирише на сирће и шта можете учинити за лечење и спречавање основних узрока.

Шта треба да знам о зноју?

Знојење или знојење је један од механизама за хлађење вашег тела.

Зној излази из коже из знојних жлезда. Имате две врсте знојних жлезда:

• Апоцрине. Ова врста се налази на местима са косом, попут пазуха и препона, и ослобађа млечнију врсту зноја.
• Еццрине. Они се налазе у остатку вашег тела и ослобађају прозирни зној.

Зној се готово у потпуности састоји од воде, али садржи и:

• соли
• шећера
• уреа
• амонијак

Промене у садржају зноја могу довести до промене мириса зноја.

Зачини и зачини

Није само ваш дах оно што сте недавно појели.

Начин на који тело разграђује сирће, лук, бели лук, кари, ким и друге зачине и зачине може оставити једињења која пролазе кроз зној, дајући му посебан мирис.

Месо и млечни производи

Друга храна, попут црвеног меса, такође може променити начин вашег зноја. Млечни производи, укључујући млеко и сир, могу учинити исто.

Генерално, храна која садржи многе врсте испарљивих једињења може променити мирис знојења.

Стрес

Када сте под стресом, апокрине жлезде се активирају, а стресни зној мириса сирћета може другима дати до знања да осећате притисак.

Хормонске промене

Колебања нивоа хормона услед пубертета и старије животне доби, менструације, трудноће и менопаузе могу проузроковати промене мириса које пролазе кроз зној.

Коринебактерије

Бактеријска инфекција коже изазвана коринебактеријама може проузроковати мирис зноја на сирће или друге јаке мирисе.

Ове инфекције углавном утичу на:

• стопала
• препоне
• пазуха

Трихомикоза

Бактеријска инфекција фоликула длаке испод пазуха, трихомикоза није заразна нити опасна по живот.

Али трихомикоза може бити непријатна и утицати на мирис вашег зноја. То је једна од неколико врста инфекција коже која може утицати на мирис вашег зноја.

Хиперхидроза

Ако се ваше тело, а посебно стопала прекомерно зноје, посебно у условима који не би требало да изазову пуно знојења попут тихог опуштања у хладном времену, можда имате хиперхидрозу.

То је медицински поремећај који се лечи и који понекад прати менопаузу и болести штитне жлезде, али може постојати сам од себе. Ненормална количина произведеног зноја може довести до јаког мириса сирћета.

Дијабетес

Када се дијабетесом не управља правилно, више глукозе остаје у крвотоку, а не у ћелијама где се може користити за енергију.

Уместо глукозе, тело тада сагорева масти за енергију, ослобађајући метаболите, попут ацетона, у зној и дах. Мирис ацетона се често доживљава слатко или воћно, али такође може носити и мирис сличан сирћету.

Обољење бубрега

Промене у мирису зноја и урина могу указивати на присуство биомаркера за болести бубрега, као и на друга стања, попут цистичне фиброзе и неких облика рака.

Триметиламинурија

Ретки поремећај, триметиламинурија је стање у којем тело не може да разбије хемикалију триметиламин, која се производи у цревима док бактерије разграђују одређену храну током варења.

Као резултат, триметиламин се накупља у телу и ослобађа се у зноју, урину и вагиналним течностима, дајући му јак сирћетни или рибљи мирис.

Који су неки кућни лекови за зној који мирише на сирће?

Иако неки озбиљни узроци прекомерног зноја или мириса захтевају медицинску помоћ да би се решили, такође можете сами предузети кораке за смањење овог проблема.

Редовно се купајте

То може изгледати очигледно, али најлакши начин да се позабавите сувишним смрдљивим знојем је испирање.

Свакодневно купање (или чешће ако је потребно) са антибактеријским сапуном може помоћи у смањењу нивоа бактерија на кожи које реагују на зној.

Носите антиперспирант или дезодоранс

О дезодорансу и антиперспиранту се често разговара наизменично, али то су два веома различита производа:

• Дезодоранси једноставно прикривају телесни мирис другачијим, надам се јачим мирисом.
• Антиперспиранти заправо блокирају поре зноја да не ослобађају зној.

Можда ће бити потребно да експериментишете са различитим производима да бисте пронашли оне који најбоље одговарају вашој хемији тела.

Пресвуци

Зној и мирис који са њим иду могу се задржати на одећи дуго након што престанете да се знојите.

Ако је могуће, при руци промените одећу, посебно кошуље и горњи део, како бисте се пресвукли по потреби.

Када треба да се обратим лекару?

Снажан телесни мирис повезан са знојем, познат као бромхидроза, може утицати на ваше самопоштовање и друштвени живот.

И док се осетљив мирис зноја понекад може лечити неким једноставним кућним лековима, постоје случајеви када је неопходна медицинска интервенција.

Ако промене у вашој личној хигијенској рутини не смањују мирис, а он остаје јак и доследан као и увек (или постаје све уочљивији), разговарајте са својим лекаром.

Нарочито је важно ако приметите ове друге симптоме који могу указивати на озбиљно здравствено стање:

• промене у мирису урина, што може указивати на дијабетес или проблеме са бубрезима
• гној, пликови или друге промене на кожи, што може указивати на инфекцију коже
• нагли губитак тежине или дебљање, што би могло сугерисати стања од дијабетеса до рака

Који су медицински третмани зноја који мирише на сирће?

Одређени услови који доносе зној од сирћета су излечиви.

Антибиотици

Када бактеријска инфекција изазове промену вашег мириса зноја, антибиотици могу бити довољни за борбу против инфекције и за враћање уобичајене телесне хемије.

Антиперспиранти и креме на рецепт

Ако вам је дијагностикована хиперхидроза, локални лекови на рецепт могу вам помоћи.

Боток

Ињекције ботулинум токсина А (Боток) у пазухе могу блокирати нервне сигнале у ваше знојне жлезде, ограничавајући њихову производњу зноја.

Микроталасна термолиза

За прекомерно знојење из пазуха доступан је релативно нови третман назван микроталасна термолиза који заправо усмереним сноповима енергије уништава знојне жлезде испод руку.

Само мали део знојних жлезда вашег тела налази се у пазуху, тако да њихово уништавање неће утицати на природни систем хлађења вашег тела.

Како да спречим јаке мирисе зноја?

Понекад промене у вашој исхрани или начину живота могу спречити или барем смањити случајеве када ваш зној мирише на сирће.

Размотрите ове препоруке.

Промените начин исхране

Ако приметите да одређена храна у вашем зноју изазива мирис сирћета, размислите о томе да их избегавате или једете у мањим количинама.

Пити више воде

Што више воде попијете, зној постаје разређенији. Ово помаже у смањењу интензитета онога што узрокује да ваш зној мирише на сирће или амонијак.

Изаберите праву одећу

Природне тканине, попут памука, омогућавају кожи да дише и помажу вам да тело буде хладније.

За одећу за вежбање могу помоћи и тканине које одводе влагу са коже.

Опусти се

Будући да је стрес тако чест покретач знојења, научите се пракси попут медитације, јоге и дубоког дисања које ће вам помоћи да се опустите.

Управљање стресом значи већу контролу над знојем.

Да ли зној свима мирише исто?

Важно је запамтити да је њух најобичнији и субјективнији од пет чула.

Вероватно мислите да је ваш мирис зноја гори или уочљивији него било коме другом. Али мирис сирћета који детектујете у зноју можда се неће ни регистровати код других. Можда не мирише на сирће, већ на нешто сасвим друго - можда чак и на нешто пријатно.

Истраживања сугеришу да се ова варијација може објаснити благим генетским варијацијама од једне особе до друге.

За понети

Иако нико не жели зној који мирише на сирће, само знајте да ако тај мирис покупите из свог зноја, то је вероватно узроковано избором начина живота који се може променити или условима који се могу лечити.

Имајте на уму да ако кућни лекови не утичу на ваш мирис зноја, следећи корак је да разговарате са својим лекаром да бисте видели које тестове можете урадити да бисте утврдили узрок и започели лечење.